養生之道網導讀：女人生完小孩後，身體大量缺失各種營養，一定要補好身體才行，你知道孕婦產後應該怎麼補嗎？和小編一起去看看吧！
生完孩子該補啥
產後喝點蘑菇湯
媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產後為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。因為此時初生嬰兒吃得較少，如果再服催奶之品，反而會...
生完孩子女人該補點啥
孕期「變醜」是怎麼回事
妊娠紋形成原因：
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醫學研究告訴我們：
導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素。懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產生，嗣後激素的需求量越來越大時，胎盤便擔當起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸如甲狀腺、胰腺、腎上腺的工作量也隨之增大。
諸多激素中主要是雌激素、孕激素、催產素、催乳素的分泌對妊娠過程的一些重大代謝活動起著決定作用，...
准媽懷孕三大階段的營養需求
[導讀]在孕早期、孕中期、孕晚期三大階段，我們的身體會發生什麼變化呢？我們的心情會隨之發生什麼改變呢？我們的營養又需要怎麼改善呢？准媽媽們快來一起學習吧!
【孕早期】
在懷孕的前幾個月，特別是最初的一個月左右，胚胎對各種致畸因素最為敏感，同時又是器官分化、成形的關鍵期，因此，准媽媽千萬不要大意，一定要認真對待，為寶寶的將來打下優良的基礎。
身體變化：
准媽媽可能會有嘔吐、乏力、嗜睡...
別讓這些食物害了腹中寶寶
懷孕後增加營養無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。
那麼，怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？
1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對於一些少飲點兒酒類就可增加食慾、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習慣的孕婦，在懷孕早期，可多吃水果或將新鮮...
兒童夏季健康四不
■飲食不宜過於清淡
夏日炎炎，家長怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做並不好，因為幼兒正處於生長發育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。夏季幼兒的飲食，仍應多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便於幼兒消化，又有營養。
■飲料不宜多喝
各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由於含有較多的糖分及電解質，幼兒過多...
五星級危險嬰幼兒食品排行
嬰幼兒由於其器官、組織功能發育不完全，抵抗力比較弱，其飲食結構顯然應該與成人的飲食不同。在這一階段攝入某些食物可能會導致過敏或其它不良後果。某些食物攝入後雖然不會引起急性中毒或不良反應，但可能會引起慢性不良反應或影響寶寶生長發育等，也需要父母注意。
下面列舉了部分寶寶不能吃、不宜吃和不多吃的食品，以作參考。家長還應結合自己孩子的具體情況，注意觀察容易引起過敏和不良反應的食品...
幼兒營養全接觸
營養的需要包括熱量和營養兩個方面。與週歲內嬰兒相比，幼兒生長發育速度略有減慢，所以供給生長發育所需的熱量有所減少，但活動量增加，動作所需的熱量應有所增加。總熱量按每公斤體重計算，較嬰兒所需略有減少：
1. 如週歲內嬰兒為110卡/日，
2. 一至二歲的幼兒為100卡/日，
3. 二至三歲的幼兒為90卡/日。
=水分=
每日所需水分，與嬰兒差不多，每日每公斤體重100-150毫升。
=蛋白質=
蛋白質的需要量...
孕婦飲食禁忌有哪些
養生導讀：女性懷孕後，在飲食上有些禁忌，這樣的禁忌對於孕婦和胎兒來說都是有好處的，不過，在我國的民間的一些孕期飲食禁忌卻不都是科學的。所以，專家提醒我們，孕期的飲食禁忌一定要科學，否則不止傷了自己的身體更會傷了胎兒的健康。
不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫...
學齡前兒童體檢的重要性
學齡前兒童需要體檢嗎？很多家長認為，3歲以前的孩子是以保健為主，3歲以後的孩子是以教育為主，以為保健的問題不重要了。其實，孩子到了幼兒期，還有不少問題需要通過體格檢查才能發現。特別是對三至四歲的兒童，每年進行一次全面的體格檢查，做好兒童保健工作是十分重要的。
◆學齡前兒童體檢的作用
1. 學齡前兒童體檢能夠及時發現智力缺陷，及早查明原因，並給予適當的教育與治療。如果僅是由於教...
中醫藥材種子辨認法
養生導讀：中醫除了診治手法，最為關鍵的就是藥物了，中醫藥材多為植物，植物曬乾後變成藥材。對於中醫藥來說，種子很重要，種子有新陳種子之分，種子大多數都以新產的最好，所以我們一定要學會辨別新陳種子，這樣才能夠讓我們的身體健康更好。
一、中藥種子播種前處理方法。
為了提高中藥材種子品質，防治種子病蟲害，打破種子休眠，促進種子萌芽和幼苗健壯成長，中藥材種子在播種前要進行處理。其處理方...