衰老是人類生存的自然規律。雖然衰老不以人的主觀意志為轉移，但是人類從遠古時代起就為抗衰益壽進行了長期而艱苦的探索。幾千年來，一直重視五臟（心、肝、脾、肺、腎）養生保健，特別關注補腎在益壽延年中的作用。
腎藏精
主骨生髓，為先天之本，與人體生長發育和衰老過程密切相關。正確施補的原則應根據陰虛、陽虛及兼證的不同，合理應用以下中成藥。
龜齡集
龜齡集本方載於《集驗良方...
中醫養生建議 男性補腎方法需要特別注意
不吃飯減肥的危害不可不知
養生之道網導讀：渴望快速瘦身的MM們覺得不吃飯就可以減肥，俗話說：不吃飯怎麼又力氣減肥。雖然這也是大多數肥胖者的小小自我安慰，但是不攝入食物……
渴望快速瘦身的MM們覺得不吃飯就可以減肥，俗話說：不吃飯怎麼又力氣減肥。雖然這也是大多數肥胖者的小小自我安慰，但是不攝入食物身體缺乏熱量，當然就沒有能量減肥啦。而且不吃飯其實是有壞處太多，小編必須勸勸各位為了減肥而不吃飯者，下面就來看看不...
想懷孕多吃「金屬元素」
近年來，微量元素與人體健康的關係越來越引起人們的重視。
人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關的是鋅。
鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分，對人體內新陳代謝活動有著重大影響。
缺鋅會導致味覺及食慾下降，減少營養物質的攝入，影響生長發育。近年來發現，鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌，促進性...
小兒腹瀉病因
嬰幼兒消化系統發育不良，各種消化酶的分泌較少，活力較低，對食物的耐受力差不能適應食物質、量的較大變化，因生長發育快，所需營養物質相對較多，消化道負擔較重，經常處於緊張狀態，易於發生消化功能紊亂。胃內酸度比成人低，抗菌能力差，血液中免疫球蛋白和胃腸道SIgA均較低，易患腸道感染。
小兒腹瀉可由非感染和感染性原因引起。
(1)非感染性原因有：生理性腹瀉，母乳的營養成分超過小兒的生理...
1分鐘到48小時內的新生兒護理
新生兒護理是關乎到孩子一生的問題，護理不當不但會影響到還是的身體健康，而且會影響到智力與心理的發育，下面是關於1分鐘到48小時內的新生兒護理，希望有需要的認真的看完。
一、嬰兒出生的2分鐘
當胎兒發育成熟，臟腑、器官的各種功能發育完備，形成獨立的體系時，她就要從母親體內分娩出來，獨自的行使各臟腑、器官功能的權力，因此，真正意義上的個體健康是從母親分娩將臍帶剪斷時刻開始的。
現代...
怎樣防範甲減病減「偷襲」
養生之道網導讀：當今社會，患甲減病的人越來越多，它對身體健康有極大的危害，能引發其它一些疾病，因此日常生活，應該做好甲減預防措施，那麼如何預防甲減呢？甲減治療方法有哪些？下面小編給大家詳細解答，趕快到下文看看吧。
甲減病
放鬆心情全身投入 防範甲減“偷襲”
中華醫學會內分泌學分會發佈的中國首次甲狀腺疾病流行病學調查結果顯示，中國內地甲狀腺疾病患病率顯著增加，甲減患病...
人工餵養寶寶 五個注意你清楚嗎？
養生之道網導讀：人工餵養寶寶，五個注意你清楚嗎？孩子的健康成長是都很關注的，很多的父母也是都很關注孩子的餵養也是不能忽視的，奶粉餵養也是都不能忽視的，下面介紹下奶粉餵養孩子的問題。
1.選擇什麼樣的奶粉，才是最合適的?
不到9個月的寶寶，最好選用“嬰兒配方奶粉”。這是一種經過加工的嬰兒專用食品，成分最接近母乳。
至於選擇哪個品牌，其實並不重要，關鍵是一定要選擇符合寶寶月...
總是懷不上小孩該怎麼辦？
養生導讀：一般來說，凡是結婚後的女性，想懷上一個健康的寶寶，可是很多人缺總是懷不上，於是心理就很著急。如果你確定你的卵子和丈夫的精子都是沒有任何問題的，性生活也沒有任何的瑕疵，那麼按照下面的建議試試看吧！
懷不上孩子的原因
1、情緒緊張
有一部分人，由於在一段時間內沒有懷上孩子，於是就開始變得緊張起來，想自己身體是不是出什麼毛病了，到醫院去做檢查，結果是一切正常。而導致不孕最主...
提醒：寶寶選擇在秋季補鈣的注意事項
養生之道網導讀：提醒：寶寶選擇在秋季補鈣的注意事項，鈣被稱為“生命基石”，對兒童的骨骼發育、大腦發育、牙齒發育和預防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。
那麼，孩子每天需要多少鈣呢?
·0-6個月：300毫克/日
·6-12個月：400毫克/日
·1-3歲：600毫克/日
由於孩子正處於生長發育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足...
7種危險食品危害饞嘴寶寶
TOP1：果凍
果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
國家質量監督檢驗檢疫總局一季度對水果凍產品質量進行了國家監督抽查，產品抽樣合格率為91.3%。這次抽樣合格率雖然較高，但超量、超範圍使用食品添加劑中的甜味劑和防腐劑的現象仍然存在。
這次抽查分別在上海、福建、廣東等省、市的23家生產企業抽取了23種水果凍產...