養生之道網導讀：瑜伽一詞，相信許多女性朋友都不陌生，而近段時間來，瑜伽更是備受人們的青睞，這正得益於它強大的減肥功效。不過，每天都去瑜伽房練…… 瑜伽一詞，相信許多女性朋友都不陌生，而近段時間來，瑜伽更是備受人們的青睞，這正得益於它強大的減肥功效。不過，每天都去瑜伽房練瑜伽無疑是一件比較麻煩的事情，那麼，現在小編就來跟大家分享幾款簡單的瑜伽瘦身小招，讓你在家裡也能輕...

養生之道網導讀：瑜伽是有印度傳來的一種修身方法，而她對塑造身材又很好的作用，今天小編就推薦五招瑜伽動作給你，讓你練完後瘦遍全身。1、抬腿減肥…… 瑜伽是有印度傳來的一種修身方法，而她對塑造身材又很好的作用，今天小編就推薦五招瑜伽動作給你，讓你練完後瘦遍全身。 1、抬腿 減肥重點：腹部、臀部 動作：坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。保持...

養生之道網導讀：練瑜珈可不像跑步容易，瑜珈的動作非常的多，而且必須要達到規範的動作，否則就會影響到瑜珈的效果。因此很多的初學的人員當然先要學…… 練瑜珈可不像跑步容易，瑜珈的動作非常的多，而且必須要達到規範的動作，否則就會影響到瑜珈的效果。因此很多的初學的人員當然先要學一些簡單的動作。尤其是利用瑜珈減肥的人群，更是要做一些比較簡單的而且減肥有效的運用，下面我們就來看看哪種減肥瑜...

養生之道網導讀：到了夏天正是展現女性身材的時候，大家都穿著短褲、短裙的，但是由於自己身體太胖，穿什麼也走樣，所以整天就呆在家裡。專家介紹，胖…… 到了夏天正是展現女性身材的時候，大家都穿著短褲、短裙的，但是由於自己身體太胖，穿什麼也走樣，所以整天就呆在家裡。專家介紹，胖的人只要是找到減肥的方法，在短時間內就可輕鬆的減肥。如何減肥呢，我們給大家推薦在減肥瑜伽動作。 以下的八招減肥...

養生之道網導讀：現在，據小編的瞭解，很多美眉口中的減肥大多是針對全身而言的。但是，很多人身上的肥胖問題其實只是局部肥胖而已。而如果我們想要更…… 現在，據小編的瞭解，很多美眉口中的減肥大多是針對全身而言的。但是，很多人身上的肥胖問題其實只是局部肥胖而已。而如果我們想要更好更快的消除這些頑固的肥肉，那麼就要學會對症下藥咯。 開合青蛙腿 重點在於骨盆盡量維持水平，除了移動的腿外，其餘...

養生之道網導讀：相信很多女生都聽說過鄭多燕這個名字，尤其是對於想要減肥的女生來說，鄭多燕可能就是神般的存在，明明是50歲的人了卻擁有著少女般…… 相信很多女生都聽說過鄭多燕這個名字，尤其是對於想要減肥的女生來說，鄭多燕可能就是神般的存在，明明是50歲的人了卻擁有著少女般的健康身材和肌膚，這與運動瑜伽都是脫不開關係的。養生之道網小編推薦鄭多燕減肥瑜伽，瘦腰腹肚子超強效。想要瘦腰腹的女...

養生之道網導讀：瑜伽減肥有用嗎？瑜伽是一種要配合呼吸來做的減肥動作，也是現代人們最青睞的減肥方法。瑜伽減肥是需要一個過程，不要急於求成，否則…… 瑜伽減肥有用嗎？瑜伽是一種要配合呼吸來做的減肥動作，也是現代人們最青睞的減肥方法。瑜伽減肥是需要一個過程，不要急於求成，否則會影響到減肥的效果。而且瑜伽減肥的動作有很多，今天我們給大家介紹床上瑜珈減肥的動作。 瑜伽減肥有用嗎？ 床上瑜伽...

養生之道網導讀：苗條的身材可以令女人感到驕傲，自信心也會得以提升，所以現在很多覺得自己太胖的女人都會想方設法減肥瘦身。那麼快速減肥的瑜伽方法…… 苗條的身材可以令女人感到驕傲，自信心也會得以提升，所以現在很多覺得自己太胖的女人都會想方設法減肥瘦身。那麼快速減肥的瑜伽方法有哪些？趕緊跟著小編我來瞭解下吧。 快速減肥瑜伽第一式：踮腳式 1.如果想要快速減肥的話，可以試試踮腳式的瑜伽，具...

養生之道網導讀：瑜珈減肥有用嗎瑜珈不僅減肥的效果好，而且還能塑靠出完美的好身材。所以，現代的女性花大價錢的要到瑜珈館練習瑜珈。瑜珈減肥是有效…… 瑜珈減肥有用嗎瑜珈不僅減肥的效果好，而且還能塑靠出完美的好身材。所以，現代的女性花大價錢的要到瑜珈館練習瑜珈。瑜珈減肥是有效，而且不同部位的贅肉，都可以通過瑜珈動作來達到減肥的效果。瑜珈減肥是健康安全的減肥方法。 瑜珈減肥有用嗎?不僅有...

養生之道網導讀：各位減肥的MM還在為沒夥伴一起而感到苦惱嗎？別苦惱了，不妨叫上你的男朋友陪同練習瑜伽減肥！練習情侶減肥瑜伽，不僅能瘦身，還能…… 各位減肥的MM還在為沒夥伴一起而感到苦惱嗎？別苦惱了，不妨叫上你的男朋友陪同練習瑜伽減肥！練習情侶減肥瑜伽，不僅能瘦身，還能讓你和你的他之間更加恩愛哦。小編下面就發放情侶福利，推薦八個情侶減肥瑜伽動作！ 動作一 女生俯臥，腹部著地，雙腳分...