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6豐胸靚湯讓你cup一路飆升

2016年07月01日日常養生暫無評論閱讀 78 ℃ 次

養生之道網導讀：很多女人的胸部都不夠完美，想要豐胸，但是方法不對，沒有效果。那麼如何豐胸最有效果呢?吃什麼豐胸?下面小編推薦6款豐胸湯，以及其他一些豐胸秘籍，一起去看看學學吧!

6豐胸靚湯讓你cup一路飆升

怎樣豐胸?豐胸的最快方法是什麼?小編給大家特別推薦了美味又容易下廚的豐胸食譜，只要你照著以下的菜單烹調，交替吃一個月，胸部就會慢慢慢慢有所改變噢…….

一、豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、薑片3片、水8碗、鹽少許。

作法：1、香菇切半、鳳爪對切。2、將豬尾切塊並放入開水中煮3分鐘撈出。3、將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，熬約1個半小時就可飲用，開停火後放入雞精即可飲用。

豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益，如果只喝湯，也很不錯噢。

二、花生鹵豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄一隻、薑片4片、水8碗、鹽適量。

作法：1、將花生洗淨、備用。2、將切塊的豬蹄放入開水中煮3分鐘撈出。3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再換小火燉至一個半小時後，關火放入雞精，即可飲用。

花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃一次試試看!!

三、歸芪雞湯

材料：1、當歸一錢、黃芪2錢、雞骨架一隻、水6碗2、將雞骨架塊並放入開水中煮3分鐘撈出。3、接著放入黃芪放大火熬製約一個小時後再放入當歸，再熬半小時即可飲用。

當歸補血、黃芪補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

四、牛奶麥片

材料：1、牛奶、麥片各適量。2、將兩種材料以小火煮約15分鐘，待麥片膨賬即可熄火。

富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。

五、木瓜燉魚

材料：青木瓜半個、鮮魚尾1只(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水5碗、鹽少許。

作法：1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉半小時。2、再將魚切塊，放在一起煮至熟，放入適量雞精即可。

青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助。

六、黃芪蝦仁湯

材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，枸杞子15克

作法：1、將當歸、黃芪、枸杞洗淨放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鐘，，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。

特點：湯鮮，略有中劃藥味，可食蝦喝湯。

功效：調補氣血。適用於氣血弱虛所致乳房乾癟。

平胸MM不擔心 2招變波霸女人

一輩子的豐胸大計女人需牢記儘管市面上的各種豐胸廣告、豐胸產品琳琅滿目，可不是每一樣的豐胸方法都對自己有作用的。其實MM們也不用擔心，小編在此有豐胸妙招!想一輩子做個美胸女人就趕緊看看哦。

階段一：20多歲，鍛煉好

首先我們知道，16歲左右，少女的發育大約都開始定型，到25歲以後就很少會再增大了，因此，我們要好好利用20歲到25歲之間的這段時間，讓胸部能再長。其次，20多歲可是人生最美好的年華，我們何不趁著現在體格健康、骨骼活動性強的時候好好做點既健身又豐胸的運動呢?運動可以延緩衰老，從而使胸部也保持活力、挺拔，是生命魅力的保鮮劑。下面介紹幾個女人豐胸的幾個超級有效動作。

站姿推牆

立正姿勢，雙腳微微打開，離牆大概30厘米，手臂前伸撐著牆面，下半身保持站立不動，胸部向牆面傾倒，同時胸部、腹部和臀部的肌肉要有緊繃感。

常見的俯臥撐

穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣，雙膝併攏跪於地上，雙腳向後抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。

平時看電視或者坐在電腦前也可以順手做做簡單的胸部擴展運動。鍛煉雖然會有一點點累，但持之以恆，效果顯著。

階段二：30多歲，按摩好

30多歲的MM們，特別是產後的媽咪，已經不太適合過多的鍛煉了，這個時候，那麼要怎樣才能把日漸縮小或下垂部給挺拔起來呢?當然是靠按摩啦。其實豐胸按摩是件幸福而又糾結的事情，我們要用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰。

每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩10分鐘。具體方法如下：仰臥在床上，由周圍開始，向旋轉著輕按，先是順時針方向，然後逆時針方向再按一次，直至皮膚微紅，最後連續提拉5—10次。這樣可以刺激整個除此之外，這一年齡段的女人應多吃一些蛋白質含量較高的食物，為提供充足的營養，幫助恢復彈力和堅挺，如蛋類、肉類和富含植物油的食品。

從A到D罩杯 練出性感美胸

無論是A CUP還是D CUP，乳房對於每一個女人都是一樣的重要。因為她象徵著女人的陰柔，更是母性無條件愛的標誌。乳房對我們的意義是如此重要，我們當然要好好維護她的健康。胸外科專家周正博士建議：忙碌女性應該更留意自己的胸前動向，養成良好的自檢習慣。那樣，即使遭遇不測，我們仍有反敗為勝的機會。

呵呵，大家來算算哈，看看大家的胸部是不是符合中國最標準的乳房啊，現就開始算吧。

提示1：愛胸每年必做——接受專業檢查

所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行乳房檢查。醫生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。

提示2：愛胸每月必做 ——乳房自檢

養成每月進行乳房自我檢查的好習慣。具體方法如下：

1.鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有—小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況，應盡早去醫院就診。

2.臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。

提示3：愛胸每日必做——乳房的清潔與保養

每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然後以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強乳房的血液循環，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。女人如何清洗乳房--香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時，還促進皮膚上鹼性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。

提示4：留意他的乳房地區

對於男性來說，乳房也可能是個“事故多發地”。雖然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸攤到了男人頭上。所以，作為妻子的你除了留意自己乳房的健康外，還應關注他的乳房。如果他胸部長有質地較硬，邊界不清的無痛性腫塊，乳頭向內凹陷，或有分泌物時，一定要去醫院及時做檢查。

提示5：愛胸的4個GOOD Tips

醫生在臨床經驗中發現，乳腺疾病的發病與很多不良生活習慣有關。以下因素，更值得所有的女性密切留意，並盡量做到讓自己的生活方式更健康。

1.保持正常體重：肥胖是患乳腺癌的高發因素。應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

2.慎用激素類藥物：有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。

3.保持良好心境：憂鬱、緊張等情緒會引起脂肪水平增加。保持樂觀放鬆的心態，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

4.順其自然做母親：調查顯示：乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產、孀居者的比率明顯高於其他人群。因為這類人群體內的激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導致乳房積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們應該保持正常的性愛，在最佳生育年齡生育(不要超過35歲)，並堅持母乳餵養。

總結：通過以上的介紹，我想大家都瞭解了如何豐胸效果最好，那麼美女們，你如果想自己的胸部變得更加迷人，趕快試試這些吧!

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