養生之道網導讀：利用瑜伽來減肥成為現代女性所追求的減肥方法，瑜伽減肥的特點就在於，能減肥還能塑形，能瘦身還能養生，所以選擇瑜伽減肥的人很多。……
利用瑜伽來減肥成為現代女性所追求的減肥方法，瑜伽減肥的特點就在於，能減肥還能塑形，能瘦身還能養生，所以選擇瑜伽減肥的人很多。但是瑜珈減肥動作多，不同的動作減肥的部位不同，效果也不同。下面我們就給大家介紹四招減肥瑜伽動作。
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四招減肥瑜伽動作 豐胸又瘦身
瑜伽清腸術，排毒減肚子
養生之道網導讀：現在，瑜伽在很多人的生活中成了一項日常的運動了。很多明星都有做瑜伽的習慣，這也是她們身材保持得很好的一個原因。另外，經常練習……
現在，瑜伽在很多人的生活中成了一項日常的運動了。很多明星都有做瑜伽的習慣，這也是她們身材保持得很好的一個原因。另外，經常練習瑜伽不僅可以舒展身心，增強身體柔韌度，對於瘦身也是有很多幫助的。而且瑜伽清腸術對於排毒減肚子可是更有裨益。現在...
最有效的減肥瑜珈動作
養生之道網導讀：瑜珈是從印度引進的一種健康方法，延伸到現在也就成為一種減肥的方法。所以現在很多的女性都會選擇使用瑜珈來減肥。瑜珈減肥的動作多……
瑜珈是從印度引進的一種健康方法，延伸到現在也就成為一種減肥的方法。所以現在很多的女性都會選擇使用瑜珈來減肥。瑜珈減肥的動作多，有簡單的也有複雜的，花樣繁多，下面我們就給大家介紹最有效的減肥瑜珈動作。
哪些減肥瑜珈動作在減肥方法最有效呢?...
冬季睡前練習減肥瑜伽 輕鬆瘦出完美體態
養生之道網導讀：瑜伽可以減肥嗎？減肥瑜伽有用嗎？這兩個問題一定有很多人問。是的，來自古印度的瑜伽，不僅能讓你修身養性，強身健體，更能瘦身塑形……
瑜伽可以減肥嗎？減肥瑜伽有用嗎？這兩個問題一定有很多人問。是的，來自古印度的瑜伽，不僅能讓你修身養性，強身健體，更能瘦身塑形。練習瑜伽能加速局部脂肪的燃燒，幫助你減肥。下面就來看看吧！
半月式瑜伽減肥
1、抬頭挺胸站立，收緊腹部，手指交...
運動選瑜伽 減肥又廋腰
養生導讀：女人對美麗的追求永遠都是挑剔的，總覺得自己不夠瘦，希望能瘦點、再瘦一點。從今天起，試試以下面減肥瑜伽動作吧，讓你從頭瘦到腳。
1、減肥瑜伽瘦腰：磅秤式
功效：這個動作不僅能加強腹部和手臂的練習，同時能加強我們的骨盆功能，這對女性來說非常有益。
做法：坐在墊子上，雙腿盤起以達到最舒服的狀態，雙手放在臀部旁邊的墊子上。收緊你的骨盆(如同憋尿一樣)，雙手撐地，將整個下半身抬...
減肥瑜伽邊做家務邊做
週末在家，冷冷的天氣，最適合吃飽就睡，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會，把一些減肥瑜伽動作融入生活中去，讓你趣味瘦身。
手臂
step1 左、右手各拿一條抹布，從身體左邊開始以順時針擦拭桌面。
step2 再慢慢繞至另一邊，約10次之後再換逆時針擦拭，可消除蝴蝶袖。
胸部
step1 站在牆面轉角處約一手臂距離，兩手各拿抹布頂住左右牆面。
step2 兩手沿著牆面...
腹部減肥瑜伽，騎士瑜伽來瘦腹
養生之道網導讀：對於長期不運動，而工作壓力大的女性來講，最容易受影響的就是身材。女性特別容易長贅肉的部位就是腹部，這不僅有損形象，而且還對身……
對於長期不運動，而工作壓力大的女性來講，最容易受影響的就是身材。女性特別容易長贅肉的部位就是腹部，這不僅有損形象，而且還對身體健康不利。所以腹部有贅肉的女性要及時的減肥，在腹部減肥方面選擇腹部減肥瑜伽效果不錯。
腹部減肥瑜伽，可以利用...
瑜伽減肥就要對症下藥，才能快速瘦身減肥
養生之道網導讀：這幾年，瑜伽減肥變得異常火爆，那是因為瑜伽減肥比較溫和，不僅可以有效鍛煉形體，促進減肥，還能調節身心。因此瑜伽減肥得到很多人……
這幾年，瑜伽減肥變得異常火爆，那是因為瑜伽減肥比較溫和，不僅可以有效鍛煉形體，促進減肥，還能調節身心。因此瑜伽減肥得到很多人喜愛。不過我們利用瑜伽減肥也要根據具體部位來對症下藥，這樣效果才好。
一背部減肥：肩部瑜伽+背部瑜伽。背部的肥胖...
瘦腰的瑜伽動作讓你變小蠻腰
養生之道網導讀：現在夏天快要來臨了，女性朋友已經開始採購各式各樣的裙子了。可是問題來了，腰太肥了怎麼穿都不好看。養生之道網小編給您帶來福利了，現……
現在夏天快要來臨了，女性朋友已經開始採購各式各樣的裙子了。可是問題來了，腰太肥了怎麼穿都不好看。養生之道網小編給您帶來福利了，現在各位美眉請注意，接下來我們要介紹一套瘦腰的瑜伽動作，讓你輕鬆變成小蠻腰，征服大家的眼球哦。
瘦腰的瑜...
情侶瘦身有妙招：6大瑜伽動作助你秒速瘦
養生之道網導讀：一個人減肥，寂寞，無聊，堅持不下去？那麼，為什麼不拉上你的另一半陪你一起呢？兩個人一起減肥，不僅更多樂趣，而且還能增進彼此之……
一個人減肥，寂寞，無聊，堅持不下去？那麼，為什麼不拉上你的另一半陪你一起呢？兩個人一起減肥，不僅更多樂趣，而且還能增進彼此之間的感情，兩全其美。那麼，現在，就讓我們一起來學一學情侶瑜伽減肥法吧。
親密動作：回望
男女並排坐在一起，伸直雙...