養生之道網導讀：瑜伽並不像其它的減肥運動，光是能體現瘦身的效果，而瑜伽是一種既減肥瘦身，又塑形，還能改善人們身心健康的一種運動。而目前瑜伽運……
瑜伽並不像其它的減肥運動，光是能體現瘦身的效果，而瑜伽是一種既減肥瘦身，又塑形，還能改善人們身心健康的一種運動。而目前瑜伽運動也成為最時尚的一種運動方法，瑜伽不僅女士可以練習，男士也同樣可以練習，下面我們就給大家介紹男士快...
男士快速減肥瑜伽
簡單瘦腹瑜伽動作減肥操
養生之道網導讀：鄭多燕對我們來說太熟悉了，她是韓國出名的健身辣媽。據瞭解，她的減肥運動適合各種身材體型和體質的女生，只要堅持下來你一定能成功……
鄭多燕對我們來說太熟悉了，她是韓國出名的健身辣媽。據瞭解，她的減肥運動適合各種身材體型和體質的女生，只要堅持下來你一定能成功的瘦下來。現代人因為長期的坐著，導致下半身多少會出現臃腫或是贅肉，也有很多女生是天生的，那麼想要瘦下來的話，就...
鄭多燕減肥瑜伽操，給你完美身材
養生之道網導讀：鄭多燕健身減肥瑜伽是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身瑜伽操，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。因為它的簡單快速有效，所以是非……
鄭多燕健身減肥瑜伽是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身瑜伽操，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。因為它的簡單快速有效，所以是非常不錯的健身瑜伽減肥操系列。越來越多的人願意跟著鄭多燕的瑜伽來進行練習，而且好多人都取得了不錯的減肥效果。所以...
快速減肥瑜珈 辦分室的減肥瑜珈
養生之道網導讀：現在很多的女性由於工作緊張，所以也不能專門到健身房或瑜珈館去減肥。因此我們就給大家介紹，在辦公室就能快速減肥的瑜珈，不但效果……
現在很多的女性由於工作緊張，所以也不能專門到健身房或瑜珈館去減肥。因此我們就給大家介紹，在辦公室就能快速減肥的瑜珈，不但效果好，而且不浪費時間，只要短短幾分鐘就可以完成，同時還能幫助大家緩解疲勞。
利用以下的快速減肥瑜珈，只要您在午餐...
簡單易學的瑜伽瘦身法 既減肥又消除疲勞
養生之道網導讀：坐在辦公室的你，是不是有時會感到自己腰酸背痛？而且常坐辦公室，人也會變胖。這無論是對於男生還是女生來說，都是不好的。下面小編……
坐在辦公室的你，是不是有時會感到自己腰酸背痛？而且常坐辦公室，人也會變胖。這無論是對於男生還是女生來說，都是不好的。下面小編為你介紹一款瑜伽瘦身法。這款瘦身法，讓身在辦公室的你，也能進行運動，既能瘦身，又能消除疲勞。
1）雙腳微微分開坐...
瑜伽減肥效果贊 輕鬆瘦下來
養生之道網導讀：相信很多人都聽說過瑜伽，也知道瑜伽是一種很好地運動。但是很多人卻不知道利用瑜伽來減肥的效果究竟怎麼樣。可能是最近夏天快到了，……
相信很多人都聽說過瑜伽，也知道瑜伽是一種很好地運動。但是很多人卻不知道利用瑜伽來減肥的效果究竟怎麼樣。可能是最近夏天快到了，很多讀者都來問養生之道網小編關於減肥瑜伽效果好不好這個問題，現在，養生之道網小編就給大家解答一下吧。
瑜伽主要...
10招減肥瑜伽 塑造完美臀型
夏季來了，想穿漂亮的裙子上街，可是臀部鬆鬆垮垮的，怎麼辦？不用擔心，今天推薦的10個減肥瑜伽動作，幫您緊縮臀部肌肉，增加臀部彈性，助你擁有美麗緊實的小翹臀！
Step 1
兩腿分開站立，兩手叉腰。慢慢地彎曲膝蓋下蹲，同時上抬兩臂保持身體的平衡。注意。盡量讓大腿與地面平行，保持10秒鐘之後，慢慢還原。重複10—20次，可以練習3組左右。
Step 2
兩腿併攏站立，兩手叉腰。吸氣，慢慢地把左腿向...
腹部減肥瑜珈5種動作就可讓您擁有迷人的小腹
養生之道網導讀：如果您總是坐著，不去運動，腹部就容易長贅肉。特別是剛吃完飯，就坐在那兒，是最容易讓脂肪囤積到腹部的。如果腹部凸出要怎樣減掉呢……
如果您總是坐著，不去運動，腹部就容易長贅肉。特別是剛吃完飯，就坐在那兒，是最容易讓脂肪囤積到腹部的。如果腹部凸出要怎樣減掉呢?我們給大家推薦的一種方法就是腹部減肥瑜珈法，可以讓您的腹部變得更加的平坦，更加的迷人。
腹部減肥瑜珈的5種動作...
簡單4式瑜伽 讓你輕鬆瘦身
養生之道網導讀：我們都知道瑜伽這種運動減肥效果是很好的，但是對於初學者來說，應該要先挑選一些比較簡單易學的開始，這樣我們做起來也會比較輕鬆也……
我們都知道瑜伽這種運動減肥效果是很好的，但是對於初學者來說，應該要先挑選一些比較簡單易學的開始，這樣我們做起來也會比較輕鬆也比較可以堅持下來哦。在此養生之道網小編就給那些初學者帶來一些簡單的瑜伽減肥動作哦，希望你們喜歡哦。
嬰兒式
步驟...
瘦身瑜伽周計劃進行時
養生之道網導讀：瑜伽是每個80後女性家喻戶曉的運動方式了，瑜伽能夠在鍛煉中拉伸你的經脈，而且能夠塑造身材。但是瑜伽是一項需要長期堅持才能夠見……
瑜伽是每個80後女性家喻戶曉的運動方式了，瑜伽能夠在鍛煉中拉伸你的經脈，而且能夠塑造身材。但是瑜伽是一項需要長期堅持才能夠見效的減肥方式，很多MM因此就中途放棄了，所以小編介紹瑜伽的周計劃給各位MM們，以周進行，效果來得更佳。
瘦身瑜伽一：
伸...