如何遠離春季乾燥
養生之道網導讀：春天來了，氣溫升高了，越來越多的人卻感到自己的皮膚乾燥，容易上火，這就是春季乾燥綜合征。中醫認為，乾燥綜合征是由於脾氣虛、不能化生津液所造成的，通過健脾益氣，化生津液即可改善。在日常生活中，可以將黃芪、茯苓、白朮、山藥、甘草、枸杞子、山萸肉、西洋參、麥冬等藥物煲粥或煲湯食用可緩解。
春季乾燥多風，使得人們易形成上火症狀，加之長期處於辦公室，室內空氣乾燥不流通，久坐電腦前乾燥問題更是不請自來。主要表現為口乾、唾液減少甚至吃干食必需水送、多發齲齒；眼干、有異物感、淚液減少甚至無淚；反覆腮腺腫大；關節疼痛腫脹；多系統損害，包括肺間質病變、萎縮性胃炎、慢性肝炎、血液系統損害、淋巴瘤等等。
以上出現情況統稱為乾燥綜合征，乾燥綜合征是一個主要累及外分泌腺體的慢性炎症性自身免疫病。對於乾燥綜合征日常飲食應嚴格要求，宜吃清淡、多汁、多維生素的新鮮瓜果蔬菜，應避免飲酒，吸煙，避免進食過鹹，過酸、辛辣、刺激性食物。但乾燥綜合征患者一般病程較長，忌口不宜太嚴格，否則會影響營養的吸收，對病情不利。
中醫講“脾氣旺，津液生”，津液少多是因為脾氣虛、不能化生津液造成的。因此，中醫通過健脾益氣，化生津液，通達陽氣，可以使津液隨陽氣散佈、上承，抵達肌膚及口、眼等部位，以養週身臟腑，再配以活血化淤、通絡止痛之劑，不僅能明顯改善口乾、眼干、關節疼痛等症狀，還可以調節免疫功能。
健脾的中藥主要有：黃芪、茯苓、白朮、山藥、甘草、枸杞子、山萸肉、西洋參、麥冬等。在日常生活中，可以將以上藥物食用，比如，用枸杞子、黃芪和山藥煲粥或煲湯。
同時，由於患此症者抵抗力相對會降低，還應注意避免著涼感冒，不要過於疲勞。患者也可以通過食療達到一定的健脾目的。乾燥綜合征是一種全身性疾病，學會以上一些日常自我護理可以減少疾病困擾，提高您的生活質量。保持良好心態，愉快心情，定期複查，聽從醫囑，積極改善症狀，控制和延緩臟器受累是對付乾燥綜合征的重要原則。
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