養生之道網導讀：在中醫學上，經絡是人體氣血的通道，經絡不通暢則各種不適就會找上門來。那麼如何自測經絡是否通暢呢？中醫養生還有哪些特區要注意的呢？
中醫養生
中醫經絡養生 教你動手自測經絡是否通暢
經絡是否通暢，可用以下幾種方法進行檢查。
身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經絡是否通暢的最簡便方法，就是捏一下自己身上的肉，感覺是否痛，尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置或是大腿...
中醫經絡養生 教你自測經絡是否通暢
中醫七步驟打造纖體美膚
許多愛美的女性同胞們都會發現，在不知不覺當中，我們的體重計上的指數，竟然悄悄地往上攀升。最主要原因是過年期間燒、烤、炸、辣全不忌口，大量的食物充斥在我們身體中，再加上生活作息不規律，脂肪積聚，體重增加，粗糙、暗沈等體重和皮膚問題接踵而來。
針對這些女性朋友最在意的體重問題，現在為大家規劃了一個減肥纖體美膚套餐，只要七個步驟，以最簡單方式，就可以從頭到腳打造中醫元氣...
癌症患者手術後喝什麼湯好
養生之道網導讀：癌症患者手術後喝什麼湯好？癌症患者手術後身體比較虛弱，可以進食後需要多喝一些補益的湯補充營養，恢復元氣。那麼，癌症患者手術後喝什麼湯好呢？下面推薦10個適合癌症患者喝的湯，來看看吧。
癌症患者手術後喝什麼湯好？養生之道網推薦：
1、促食湯
材料：山藥15克 ，木香10克， 焦三仙30克 ，竹茹10克 ，陳皮10克 ，炙甘草10克 ，厚樸10 克 ，半夏15克 ，砂仁6克 ，香附10克 ，枳殼10...
看日本養生家推出的「養生六法」
睡平板床
原則上應直接睡在光滑、平直的床板上，如果不習慣，則墊被要盡可能薄一些。姿勢宜仰臥，床板宜硬而平，開始不適應，逐步就會習慣。
作用：睡平板床全身能真正安靜休息，矯正脊椎小關節紊亂，增加肺活量，減輕對心臟的壓迫，促進腎功能。
枕木枕
用半圓形的木頭作枕頭(也可用陶瓷或其他硬質材料)，半徑為本人無名指的長度。 將木枕墊在頭頸後的第三、第四節頸椎上(脖子的軟部)，而不要墊在硬...
白領不可觸犯的健康生活八禁忌
養生之道網導讀：忙碌的白領總是有些“通病”，看似沒有什麼危害的小毛病或是自己認為很好的習慣都是白領健康的殺手。那麼，下面就來和小編一起盤點白領養生常識，揭秘白領哪些惡習危害健康。
OL麗人健康生活八大禁忌
一忌超負荷
隨著商品經濟的發展，競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和...
呼濁氣耳常彈 中醫館養生18法
養生之道網導讀：不管你願意不願意，秋天已經正式來臨了!秋天氣溫多變、人體極容易生病，那麼秋季養生要如何“養”?下面我們就一起來瞧瞧中醫館都有啥秋季養生小常識吧!
養生是時下的一大熱門話題，秋季養生人們比較看重藥膳食療，所以各大藥店的中藥材暢銷起來。但秋季養生不僅僅在於藥膳食療，中醫保健方法也很不錯。下面小編教你秋季養生18法。
1.節食慾
秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣...
揭開中醫養生的「神奇之門」
養生之道網導讀：中醫養生，源遠流長。那麼你知道有哪些中醫養生的秘訣嗎？其實，中醫養生對於我們來說是與我們的生活息息相關的。
養生之道
揭開中醫養生的各種神秘面紗
中醫養生，歷史悠久，淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中，就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行，歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面，為大家介紹幾種比較常用的中醫養生方法，以...
龍眼的4大功效 補心脾益氣血
養生導讀：龍眼，又稱桂圓。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。主治傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛等症狀。現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
龍眼的功效
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上班族想要良好的睡眠 睡前四原則需遵守
養生之道網導讀：由於緊張的工作使得白領的精神一直處於緊張和興奮的狀態，那麼，到晚上睡眠就成了一個很大的問題，白領睡眠注意事項有哪些呢？下面就來和小編盤點白領養生之道，教你白領睡眠法則。
上班族睡前四不要
一、睡前不要大量吃東西。
臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官無法得到正常休息。這不僅會影響器官的健康，也會使大腦皮層主管消化系統的功能區出現興奮，不僅難以入睡，而且即使入睡後也容...
養生妙招 助教師消除腦力疲勞
養生之道網導讀：教師每天都不不停的鑽研，不停的進行學術研究，關心學生的種種問題，出現腦力疲勞的症狀的很常見。那麼，教師如何緩解腦力疲勞呢？下面就來和小編一起盤點吧，教你教師緩解腦力疲勞妙招。
緩解緊張 消除教師腦力疲勞的方法
１工作繁忙的時候多用手梳頭多喝水，放鬆神經，做幾次深呼吸，每次大約3～5分鐘，你的腦力疲勞會立即緩解，工作效率會提高。
２在課間工作之餘，可選擇一處空氣清新...