人體各種形式的運動,主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量,這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。
在氧氣充足的情況下,如人體處於靜息狀態時,肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水,釋放大量能量。
但人體在劇烈活動時,骨骼肌急需大量的能量,儘管此時呼吸運動和血液循環都大大加強了,可仍然不能滿足肌肉組織對氧的需求,致使肌肉處於暫時缺氧狀態。結果糖類物質分解出...
白領健康九大「殺手」排行榜
養生之道網導讀:白領每天從夫著從家到公司再從公司到家的兩點一線生活,沒有多餘的時間做養生保健,因此,白領的健康問題就會很多。那麼,白領的健康殺手有哪些呢?白領如何保護健康呢?下面就來和小編一起盤點白領養生知識,揭秘白領養生法則。
健康殺手
白領健康9大殺手排行
Top1 你的態度 它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。
奪命理由 1、100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、...
用醋泡腳的好處 消除疲勞強身健體
養生導讀:用醋泡腳的好處?醋,是我們常見的一種調味料,除了食用,醋還可以用來泡腳,能夠起到強身健體、減壓、促進血液循環、滋潤肌膚的功效。下面就具體介紹下用醋泡腳的好處。
用醋泡腳的好處
1、消除疲勞
忙碌的工作了一整天身體疲勞了,那就用醋泡泡腳吧。用醋泡腳可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中...
孕期洗澡遵守五項守則!
懷孕期間當然還要洗澡。第一,這是皮膚、外陰清潔和預防感染的需要。再者,洗澡可促進血液循環、消除疲勞。但孕期洗澡和平時不同,孕媽媽們可得注意了!讓我們一起來洗澡從頭學,清爽安全過孕期!
孕期洗澡和平時有些什麼不同?
懷孕期間當然還要洗澡。因為孕婦新陳代謝旺盛,身體容易出汗,因盆腔充血,陰道分泌物也增加,特別要注意皮膚、外陰清潔,預防感染。再者...
學生怎麼減肥效果佳?針對性選擇水果很重要
養生之道網導讀:少年強,則國強。但是,現在肥胖成了學生的最大問題。想要減肥的學生該怎麼辦呢?不要擔心,接下來,養生之道網小編就詳細為大家介紹一下……
少年強,則國強。但是,現在肥胖成了學生的最大問題。想要減肥的學生該怎麼辦呢?不要擔心,接下來,養生之道網小編就詳細為大家介紹一下吃什麼水果減肥最快?
1、減肥水果之瘦腰水果
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜...
中醫五臟五行養生
導讀:我們人體有五臟六腑組成,有人說五臟與五行息息相關,到底是不是這樣呢?五臟相生剋說法對嗎?看看下文中醫專家是如何解釋的吧!
五臟保健 中醫解讀五臟與五行關係
很多人不相信中醫,認為中醫太過神化,其實不這樣。種種對中醫的言說,與一些打折中醫旗號誇大的一些人,讓大家對中醫的一些基礎理論都不再那麼相信。
其實,不妨從更宏觀的意義上來理解古人創造五行學說的用意:天人...
白領男士5大健康問題應對策略
養生之道網導讀:白領本就工作忙壓力大,尤其是作為白領男士,壓力大、應酬多導致健康問題更是不少。那麼,白領男士健康存在哪些問題呢?下面就來和小編一起盤點白領養生保健知識,教白領如何解決健康問題。
白領養生之道
細數白領男性的5大健康問題
白領族男性:密閉工作環境成男性健康新隱患
某雜誌社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裡,每天早上9時準時上班,下午5時下班。本來身體很好的他發...
男人健身可護肝
健身第一季:走出室外
運動地點選擇在室外,能改善呼吸、新陳代謝及血液循環的狀態,越練越精神,就算是“春困”一類的惱人事也難以近身。
健身第二季:時間和天氣很關鍵
大清早出門,空氣中迷霧濛濛,竟見一老伯旁若無人地在大馬路邊伸腿彎腰,身旁不遠便是呼嘯而過的車流,周圍經過的更是人流詫異的眼神,如此“高難度”的鍛煉方式,能做下來的真沒幾個,更何況是一位已屆耄...
中醫秋季養生17法
秋季氣候乾燥,人體容易感受燥邪而發病,因此在日常生活中要多加注意。以下是專家介紹的秋季養生17法:
節食慾 秋季切忌暴飲暴食,同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
忌悲傷 放鬆心情,不要悲傷,這樣可以養肺氣護津液。
常梳發 經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管,促進新陳代謝,保持頭腦清醒易除疲勞。
面多擦 用雙手或乾毛巾揉搓面部,使面部紅潤。
舌舔顎 用舌頭舔牙齒上顎,可以起到提神、補氣、養...
沙灘運動消脂術
沙灘活動一般離不開燒烤和游泳。其實,充分利用沙灘的環境,可進行的活動還更多樣化,這些運動還有助消耗卡路里,確是女士們的佳音。
只要做足防曬措施,在炎夏走到海灘,吸收陽光所產生的維他命D,本來對身體有益。不過,沙灘“指定”活動之一的燒烤,卻不太健康。燒烤時的食物,離不開香腸、雞翼等肉類,它們均含有極高的卡路里。而食物經燒烤處理,健康...