養生之道網導讀：教師每天都不不停的鑽研，不停的進行學術研究，關心學生的種種問題，出現腦力疲勞的症狀的很常見。那麼，教師如何緩解腦力疲勞呢？下面就來和小編一起盤點吧，教你教師緩解腦力疲勞妙招。
緩解緊張 消除教師腦力疲勞的方法
１工作繁忙的時候多用手梳頭多喝水，放鬆神經，做幾次深呼吸，每次大約3～5分鐘，你的腦力疲勞會立即緩解，工作效率會提高。
２在課間工作之餘，可選擇一...
養生妙招 助教師消除腦力疲勞
白領疲憊不堪 抗擊疲勞有妙招
養生之道網導讀：辦公室裡緊張的工作氛圍加之沒完沒了的工作，一天下來白領常感到疲勞是在所難免的。那麼，白領要如何擺脫疲勞呢？吃什麼抗疲勞？下面就來和小編一起盤點白領養生秘方教你白領抗疲勞寶典。
白領養生小秘方 徹底擺脫疲勞
常做健身操
螺旋扭轉
把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。
這個動作會幫...
教白領擊退年底綜合征秘笈
養生之道網導讀：又到年底，沒完沒了的工作，使得白領會出現這樣那樣的症狀，屬於亞健康的一種狀態，那麼 ，如何緩解白領年底綜征呢？下面就來和小編一起盤點吧，教你白領對抗年底綜合征秘笈。
職場“年底綜合征”怎麼解決
年輕人案頭掃尾忙 情緒多有焦慮煩悶
“我都快要愁死了，年底迎春團拜活動多，個個採訪都得盯著，自己還有之前採訪的人物稿件沒完成，春節期間還要做系列策劃稿，此外...
水上瑜伽幫你躲避夏日酷暑
夏日健身哪裡去？水上瑜伽十個不錯的選擇，既能幫你躲避夏日酷暑，又能鍛煉身材，可樂而不為呢？
水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。
目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽健身項目，但在北京，還是剛剛起步。
水上瑜伽的六大功效
（1）消除疲勞
配合腹式呼吸，可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓內臟、腺...
OL身體五大特區的保健秘方
養生之道網導讀：忙碌的生活緊張的工作使得OL們不得喘息，這時她們的健康就出現危機四伏的情況。那麼，美麗的白領女性要如何保持身體健康呢？有什麼需要重點保健的特區呢？下面就來和小編一起盤點白領保健秘方吧。
OL5大“特區”的保健秘方
特區一：前胸
養生關鍵詞：增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
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松仁是老年人養生佳品
養生之道網導讀：松仁有“長生果”的美譽，含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養保健功能，是老年人養生的佳品。所以，老年人可以適量吃些松仁，對身體很有好處，還可以抗衰延壽。
一、關於松仁
人們愛食松籽的習慣源於3000多年以前，當時人們即已認識到松籽的強身建體、延年益壽的作用。中國宋朝人把松籽視為“長生果”；李時珍在《草本綱目》中說：“松籽，味甘，性溫...
當心 這些惡習是白領健康的殺手
養生之道網導讀：白領們一天的大部分時間都待在辦公室裡，長期緊張的工作已經使他們的身體處於健康的邊緣，加之不良的生活習慣更是他們健康的最大殺手。那麼，白領的哪些生活習慣危害健康呢？下面就來和小編一起盤點白領養生常識，告訴你答案吧。
對OL最有害的七個壞習慣
1、一雙鞋天天穿著不換
由於我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。
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西洋參的功效與作用_西洋參的藥用價值
養生之道網導讀：西洋參的功效與作用專區，為您詳細介紹西洋參的功效與作用、西洋參圖片、西洋參的藥用價值、西洋參的副作用等，要想知道更多西洋參的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
西洋參目錄（可點擊哦）：
西洋參簡介
花旗參和西洋參的區別
西洋參圖片
西洋參的功效與作用
西洋參的藥用價值
西洋參的食用方法
西洋參能壯陽嗎
西洋參的副作用
西洋參醫書記載
西洋參簡介
西洋參，是五...
遠離職業病教師健身招
養生之道網導讀：很少有人能夠想到整天站在講台上的教師們的健康也需要被關懷的。說起來教師應該是很容易患上職業病的一種群體了，那麼如何讓老師們遠離職業病呢？
適合教師的健身妙招
教師也是職業多發病的多發人群。如何才能既不耽誤工作又能忙裡偷閒地活動一下身體呢?
彈腦：端坐在椅子上，兩手掌心分別按兩隻耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部，自己可聽到咚咚聲響。每日彈10～20下有解除疲勞、...
你有職業病麼 7個徵兆暗示職業病來襲
養生之道網導讀：同樣身為上班族的小編對脊椎病、鼠標手可是深有體會，常常感覺脊椎難受，而且手腕腫痛，這就是職業病！相信有很多白領都有類似的健康困擾，那麼面對來勢洶洶的職業病，白領養生保健該做些什麼呢？
白領常見職業病 “脊椎病”“鼠標手”的7個徵兆
昨天，有消息稱《中華人民共和國職業病防治法》（以下簡稱《防治法》）正在修訂職業病的目錄，其中鼠標手和頸椎病等白領...