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中醫專家推薦女性補血補腎食療方
剛剛大學畢業的小李是一家報社的記者，由於職業關係她經常加班到深夜，最近一段時間，她一向都準時的月經開始紊亂了，並且經色暗紅，有時有血塊，每次來月經之前都感到乳房脹痛、腰痛。懊喪之餘，她來到河南省中醫院名醫堂就診。
名醫堂王立忠教授診斷她為肝郁腎虛。“經常熬夜、情緒不佳，會導致腎精虧虛、肝氣鬱滯，導致腰痛、月經失調、乳房脹痛”，王立忠告訴迷惑的小李。
開過藥後，王立忠囑咐小李要注意排解壓力，中成藥可酌情選用逍遙丸和六味地黃丸，平時要忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆以及脂肪含量過高的食物。
王立忠說，如果年輕女性經常出現頭暈、面色黯淡、失眠、月經不調等症狀，提示很可能是血虛。中藥調治血虛是很有效的，不過，要辨證施治。平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿蔔等；水果可選用大棗、桂圓等。
如果年輕女性工作壓力大，時常感到力不從心、腰背酸困、失眠、多夢、記憶力下降、月經量少，很可能是腎虛，建議中醫辨證治療。王立忠特推薦一組補血食療藥膳：
方藥：
人參養榮湯：人參、黃芪、白朮、茯苓、遠志、陳皮、五味子、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、甘草等。
當歸補血湯：黃芪、當歸、阿膠等。
食療：
1.羊肉500克，當歸30克，黨參50克，生薑10克，文火煮，吃肉喝湯。
2.母鴨1只，枸杞子20克，百合20克，煮熟，吃肉喝湯。
附：腎虛食療方
1.枸杞子30克，豬腎2個，燉服。
2.海參30克，黑芝麻60克，燉服。
3.鯽魚2條，核桃仁30克，大米250克，煮粥服。
4.肉蓯蓉30克，沙鍋煮爛去渣，加入精羊肉100克，糯米250克，共熬成粥，再加少許姜、蔥、鹽調味服。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2019年02月02日最後更新
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