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冬季什麼時候泡腳最好

 冬季什麼時候泡腳最好
養生之道網導讀:熱水泡腳是冬季養生的妙招,但冬季什麼時候泡腳最好,你瞭解嗎?有人說,睡前泡腳好,有助於入睡;也有人說,晚上9點泡腳最補腎。到底冬季什麼時候泡腳最好?小編為您介紹。 冬季什麼時候泡腳最好? 如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。晚上9時泡腳最護腎,有助於體內血管擴張,利於活血,從而促進體內血液循環。泡腳後,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。 之所以...



四月養生要推薦黃花魚

 四月養生要推薦黃花魚
養生導讀:時值四月,吃黃花魚最適宜。黃花魚做法多樣,清蒸、紅燒、煮湯、糖醋都可以,黃花魚營養豐富,不妨試試做一頓黃花魚大餐吧!今天這裡推薦9款黃花魚食譜,很簡單的做法,菜鳥跟著做也能學會,來看看吧! 每年三四月未開雷前,黃花魚大量上市,也是黃花魚最肥美的時候,五六月稍次,不過也不失美味。研究發現,黃花魚含有豐富的蛋白質和維他命A、B以及磷、鈣、鐵等,無機鹽含量高,且魚肉組織柔軟,...



六款豬蹄湯滋潤又美容

 六款豬蹄湯滋潤又美容
養生導讀:對於愛美的女性來說,豬蹄是不可少的美容佳品,煮湯喝可以補充膠原蛋白,讓皮膚富有光澤。今天小編為您介紹六種豬蹄湯的做法,簡單又營養,愛美的女性不妨天天換著喝哦!   豬蹄含豐富的膠原蛋白,在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老。因此,怕胖的女士們不要對它一律搖頭,適量食用對身體大有...



高溫天氣防暑的9妙招及3錯招

 高溫天氣防暑的9妙招及3錯招
養生導讀:雖然還沒進入一年最熱的三伏天,但高溫天氣已經來臨。預防中暑是高溫天氣下的首要任務,那麼高溫天氣如何預防中暑呢?今天為您介紹高溫天氣預防中暑的9妙招及3錯招,輕鬆應對炎炎夏日! 高溫天氣如何預防中暑? 高溫天氣,如果你感到頭暈、眼花、頭痛、噁心、胸悶、煩躁等症狀,你可能就中暑了。中暑一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射,也就是俗稱的乾熱,強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體...



饅頭的做法與配方

 饅頭的做法與配方
養生導讀:饅頭是一種用麵粉發酵蒸成的食品,形圓而隆起,為漢族傳統麵食。中國幅員遼闊,民族眾多,口味不同,作法各異,由此發展出了各式各樣的饅頭,如白面饅頭,玉米面饅頭、菜饅頭、肉饅頭、生煎饅頭、油炸饅頭,叫法也不盡相同。 在江南地區,在製作時加入肉、菜、豆蓉等餡料的此類麵食都通通叫做饅頭。而無餡的饅頭叫白饅頭,味道可口鬆軟,營養豐富,是餐桌上必不可少的主食之一。手工白饅頭,加工...



家常酸菜魚的常見做法

 家常酸菜魚的常見做法
養生導讀:酸菜魚是大家最常吃的一種魚了,酸菜魚的做法其實並不難,你也不需要每次吃酸菜魚都到飯店啊!現在我們一起來看看酸菜魚的做法吧! 酸菜魚的做法: 1、魚切成薄片,加適量料酒,姜粉、雞蛋清,抓勻,醃20分鐘左右。 2、酸菜、泡椒、干辣椒切成小塊、姜蒜切片。 3、鍋裡放適量油,爆香蒜片,薑片和花椒,放干紅辣椒,酸菜和泡椒一起拌炒,炒出酸菜味。放雞湯,加適量鹽和白糖調味兒。 4、大火燒開...



適量食用雞蛋能增加人體營養

 適量食用雞蛋能增加人體營養
        雞蛋是除母乳以外唯一營養素較全的食物,吸收率達90%以上,有“全營養食品”的美稱。其中含優質蛋白質、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等多種必需營養素。是小兒、老人、產婦及肝炎、慢性病、貧血、身體虛弱者的良好補品。李時珍稱雞蛋功效媲美阿膠。         中國營養學會建議成年人每天攝入的膽固醇不要超過30...



盤點秋季各種第一飲食

 盤點秋季各種第一飲食
養生導讀:秋季最明顯的感覺就是天氣變乾燥了,隨著天氣的轉涼身體也會發生一些細微的變化,親友團聚,豐盛的筵席和各種傳統的小食總會讓人難以抵擋誘惑,也陡增了過食的機會。為此飲食方案也應隨之做出相應的調整,那麼,秋季吃什麼對養生有益呢? 第一菜:蓮藕。 上榜理由:民間早有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的說法。秋令時 節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤...



早餐怎麼吃才健康

 早餐怎麼吃才健康
早餐是每個人每天所必須的,也是對人生活成長的重要一餐,如果吃早餐,怎麼樣吃早餐,健康早餐的吃 法,這些問題每天都在重複著,我們常說:早吃好,中吃飽,晚吃少。那麼早上的就應該吃好一點的。 現代生活的人都在追求健康生活,健康飲食,健康人生。我們就拿健康飲食來說吧,就一個單單的 早餐而已,也是一門大的學問,很多人喜歡在吃早餐的時候喝一杯牛奶或者一個果汁蔬菜汁,蔬果汁所含 的營養可以...



八種世界公認的最抗癌食物

 八種世界公認的最抗癌食物
癌症是一種讓所有人既害怕又無奈的疾病。在生活當中,有不少人無緣無故就會患上了各種癌症,這當中的恐慌是讓人難以想像的。因此,在平時我們就得注意去抗癌,這樣才能讓我們遠離癌症。下面,養生之道網小編為大家推薦八種世界公認的最抗癌食物。 1、洋蔥:洋蔥中含有的櫟皮黃素,是目前已知的最有力的天然抗癌物質之一。它可抑制多種至癌物質的活性,還可防止癌細胞的生長。 2、胡蘿蔔:胡蘿蔔中的胡蘿...