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熟吃西紅柿調脂降壓

 熟吃西紅柿調脂降壓
養生之道網導讀:西紅柿是大家經常吃的一種蔬菜。西紅柿的營養價值也很高。不僅如此,西紅柿的養生功效也是讓人不由得不喜歡。西紅柿不但能夠幫助男人壯陽,還可以降血壓,降血脂哦!下面小編就個大家一起來看看吧! 熟吃西紅柿調脂降壓 據英國《獨立報》近日報道,《歐洲更年期雜誌》近日刊登的澳大利亞阿德萊德大學一項新研究發現,熟西紅柿有助於降低患者高膽固醇和高血壓,進而降低心臟病危...



酸奶什麼時候喝最好

 酸奶什麼時候喝最好
養生導讀:酸奶的營養功效,相信不少人都知道,但酸奶什麼時候喝最好,你又瞭解多少?選對時間喝酸奶,才有利於健康。那麼酸奶什麼時候喝最好呢?下面小編為您介紹喝酸奶的四個最佳時間。 酸奶什麼時候喝最好? 1、早上喝酸奶吸收營養 早上是最需要營養的時候,不過不能空肚子喝,可以配一些粗糧,麵包,雞蛋一起,可以有效的吸收酸奶中的營養物質。 2、飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳 一般來說...



紅薯什麼時候吃最好

 紅薯什麼時候吃最好
養生導讀:吃紅薯也要分時間段,你知道紅薯什麼時候吃最好嗎?早上空腹食用會胃脹,晚上食用妨礙睡眠,那麼紅薯什麼時候吃最好呢?紅薯在午餐時吃最養生。下面為您介紹紅薯的健康吃法。 近年,美國的營養專家對50種蔬菜的營養價值,進行了分析、對比,結果紅薯竟名列榜首。第二位為胡蘿蔔,第三為菠菜、第四為甘藍、第五位為紅辣椒。專家指出,紅薯中的維生素A比任何蔬菜都高。維生素A,既可治療眼病,又可...



西蘭花怎麼做好吃?推薦十做法

 西蘭花怎麼做好吃?推薦十做法
養生導讀:西蘭花怎麼做好吃呢?西蘭花是抗癌的高手,營養價值居於同類蔬菜首位。西蘭花的做法有很多,你知道西蘭花怎麼做好吃呢?下面推薦西蘭花的十種營養做法,教你吃出健康! 西蘭花是很多人餐桌上的常客,其營養成分位居同類蔬菜之首。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎臟負擔,並且有...



土豆的8種家常做法大推薦

 土豆的8種家常做法大推薦
養生導讀:秋季養生必不可少的一種食材是土豆。秋吃土豆好處多多,那麼你知道土豆的做法嗎?一個小小的土豆能做成N道菜,可不能小看它。今天為您介紹土豆的八種家常做法,秋季記得多吃一些土豆哦! 秋季吃土豆最營養 秋季是根莖類蔬菜大量上市的時候,在秋季食用根莖類蔬菜可預防感冒,且有益腸胃。特別是土豆,更是許多人喜歡的食材。 有調查顯示,這種最樸素的食物擁有眾多粉絲,尤其是青少年。土豆中含...



不同米飯具有不同的養生功效

 不同米飯具有不同的養生功效
養生導讀:說起米,大家都很熟悉,也很親切,因為我們的生存和米飯息息相關,它是我們每天必吃的食物,它為我們提供了足夠生活工作的營養能量,所以我們離不開它,需要它。米性平、味甘;有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,可謂是最佳主食。如果你現在還不瞭解米飯的功效,就看看下面的內容吧!   不同米飯的養生功效   1、最補腎的是黑米 &nb...



一年四季 不同養生粥吃出不同口味

 一年四季 不同養生粥吃出不同口味
養生導讀:粥是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。在中國四千年有文字記載的歷史中,粥的蹤影伴隨始終。粥不僅具有溫、軟、淡、香、黏等特點,便於消化吸收,又保護胃黏膜,增添津液。還具有很強的滋補作用,甚至可以和參湯相提並論。中醫養生素有“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,所以我們喝粥也必須按照四季區分,選擇適合自己所處季節特點的粥,這樣更有利於養生保健。   春...



家常酸菜魚的兩種做法

 家常酸菜魚的兩種做法
養生的導讀:酸菜魚是大家常吃的一道菜,雖然吃著酸酸的感覺,但就是這樣,更讓這道菜魅力備增,或許有的人吃過後也想自己在家裡做,又擔心做不好。其實完全沒有必要,酸菜魚的做法並不難,只要跟著步驟做,就一定能做到讓自己滿意的菜餚。 酸菜魚的做法一 食材主料:草魚1200g、四川酸菜400g、輔料蔥段適量、薑片適量、大蒜適量、干紅辣椒適量、花椒適量、野山椒適量、紅泡椒適量、香菜適量、料酒適量、胡...



末伏吃什麼?8種最佳食物

 末伏吃什麼?8種最佳食物
養生之道網導讀:末伏吃什麼?末伏的到來意味著炎熱三伏天將要過去,但天氣仍是炎熱,飲食以清暑熱、健脾利濕為主。那麼末伏吃什麼呢?下面小編為你介紹末伏的最佳食物。 末伏吃什麼? 1、烙餅攤雞蛋 “頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”,進入末伏,難熬的伏天進入尾聲,天氣開始轉涼,簡單方便的烙餅成了受歡迎的食物。在餃子、麵條、烙餅這三種麵食當中,以烙餅的烹調方式最好。因為烙餅不需...



8月份吃什麼海鮮 6種海鮮最便宜肥美

 8月份吃什麼海鮮 6種海鮮最便宜肥美
養生之道網導讀:8月份吃什麼海鮮?8月份正值中秋節前後,這時海鮮很受歡迎,想要吃到最新鮮最肥美的海鮮,你必須瞭解8月份時令海鮮有哪些!到底8月份吃什麼海鮮呢?小編為您介紹。 8月份吃什麼海鮮? 8月份後能吃到很多便宜又肥美的海鮮,下面小編為您介紹幾種八月份時令海鮮。 1、梭子蟹 7月份開始,梭子蟹會開始大量上市,到8、9月份產量會越來越多、肉質越來越肥美。據悉,100克梭子蟹蟹肉中含蛋白質14...