養生之道網導讀：西紅柿是大家經常吃的一種蔬菜。西紅柿的營養價值也很高。不僅如此，西紅柿的養生功效也是讓人不由得不喜歡。西紅柿不但能夠幫助男人壯陽，還可以降血壓，降血脂哦！下面小編就個大家一起來看看吧！
熟吃西紅柿調脂降壓
據英國《獨立報》近日報道，《歐洲更年期雜誌》近日刊登的澳大利亞阿德萊德大學一項新研究發現，熟西紅柿有助於降低患者高膽固醇和高血壓，進而降低心臟病危...
熟吃西紅柿調脂降壓
酸奶什麼時候喝最好
養生導讀：酸奶的營養功效，相信不少人都知道，但酸奶什麼時候喝最好，你又瞭解多少？選對時間喝酸奶，才有利於健康。那麼酸奶什麼時候喝最好呢？下面小編為您介紹喝酸奶的四個最佳時間。
酸奶什麼時候喝最好？
1、早上喝酸奶吸收營養
早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質。
2、飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳
一般來說...
紅薯什麼時候吃最好
養生導讀：吃紅薯也要分時間段，你知道紅薯什麼時候吃最好嗎？早上空腹食用會胃脹，晚上食用妨礙睡眠，那麼紅薯什麼時候吃最好呢？紅薯在午餐時吃最養生。下面為您介紹紅薯的健康吃法。
近年，美國的營養專家對50種蔬菜的營養價值，進行了分析、對比，結果紅薯竟名列榜首。第二位為胡蘿蔔，第三為菠菜、第四為甘藍、第五位為紅辣椒。專家指出，紅薯中的維生素A比任何蔬菜都高。維生素A，既可治療眼病，又可...
西蘭花怎麼做好吃？推薦十做法
養生導讀：西蘭花怎麼做好吃呢？西蘭花是抗癌的高手，營養價值居於同類蔬菜首位。西蘭花的做法有很多，你知道西蘭花怎麼做好吃呢？下面推薦西蘭花的十種營養做法，教你吃出健康！
西蘭花是很多人餐桌上的常客，其營養成分位居同類蔬菜之首。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，並且有...
土豆的8種家常做法大推薦
養生導讀：秋季養生必不可少的一種食材是土豆。秋吃土豆好處多多，那麼你知道土豆的做法嗎？一個小小的土豆能做成N道菜，可不能小看它。今天為您介紹土豆的八種家常做法，秋季記得多吃一些土豆哦！
秋季吃土豆最營養
秋季是根莖類蔬菜大量上市的時候，在秋季食用根莖類蔬菜可預防感冒，且有益腸胃。特別是土豆，更是許多人喜歡的食材。
有調查顯示，這種最樸素的食物擁有眾多粉絲，尤其是青少年。土豆中含...
不同米飯具有不同的養生功效
養生導讀：說起米，大家都很熟悉，也很親切，因為我們的生存和米飯息息相關，它是我們每天必吃的食物，它為我們提供了足夠生活工作的營養能量，所以我們離不開它，需要它。米性平、味甘；有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，可謂是最佳主食。如果你現在還不瞭解米飯的功效，就看看下面的內容吧！
不同米飯的養生功效
1、最補腎的是黑米
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一年四季 不同養生粥吃出不同口味
養生導讀：粥是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。在中國四千年有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。粥不僅具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。還具有很強的滋補作用，甚至可以和參湯相提並論。中醫養生素有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，所以我們喝粥也必須按照四季區分，選擇適合自己所處季節特點的粥，這樣更有利於養生保健。
春...
家常酸菜魚的兩種做法
養生的導讀：酸菜魚是大家常吃的一道菜，雖然吃著酸酸的感覺，但就是這樣，更讓這道菜魅力備增，或許有的人吃過後也想自己在家裡做，又擔心做不好。其實完全沒有必要，酸菜魚的做法並不難，只要跟著步驟做，就一定能做到讓自己滿意的菜餚。
酸菜魚的做法一
食材主料：草魚1200g、四川酸菜400g、輔料蔥段適量、薑片適量、大蒜適量、干紅辣椒適量、花椒適量、野山椒適量、紅泡椒適量、香菜適量、料酒適量、胡...
末伏吃什麼？8種最佳食物
養生之道網導讀：末伏吃什麼？末伏的到來意味著炎熱三伏天將要過去，但天氣仍是炎熱，飲食以清暑熱、健脾利濕為主。那麼末伏吃什麼呢？下面小編為你介紹末伏的最佳食物。
末伏吃什麼？
1、烙餅攤雞蛋
“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，進入末伏，難熬的伏天進入尾聲，天氣開始轉涼，簡單方便的烙餅成了受歡迎的食物。在餃子、麵條、烙餅這三種麵食當中，以烙餅的烹調方式最好。因為烙餅不需...
8月份吃什麼海鮮 6種海鮮最便宜肥美
養生之道網導讀：8月份吃什麼海鮮？8月份正值中秋節前後，這時海鮮很受歡迎，想要吃到最新鮮最肥美的海鮮，你必須瞭解8月份時令海鮮有哪些！到底8月份吃什麼海鮮呢？小編為您介紹。
8月份吃什麼海鮮？
8月份後能吃到很多便宜又肥美的海鮮，下面小編為您介紹幾種八月份時令海鮮。
1、梭子蟹
7月份開始，梭子蟹會開始大量上市，到8、9月份產量會越來越多、肉質越來越肥美。據悉，100克梭子蟹蟹肉中含蛋白質14...