養生導讀：生產過後的媽媽，最迫切的問題就是如何恢復標緻身材，因為產後不久，所以過激的減肥運動不太適合，瑜伽就成為了很多媽媽鍾愛的減肥運動。那麼，練習產後瑜伽需要注意些什麼事項？
產後媽媽練習瑜伽之特別功效
瑜伽練習的內容和方法寬廣而多樣化，它可以對應不同人群的需要，最終帶來身心靈整體的綜合益處，因此對於產後的媽媽們來說，練習瑜伽也是適合且明智的選擇。
1、恢復體型...
練習產後瑜伽注意事項
騎自行車要注意什麼呢
養生導讀：新中國剛成立自行車是每家每戶的代步工具，現今，隨著科技的發展，自行車已經漸漸被人們遺棄，其實騎自行車是有很多好處的，但是在這方面要有技巧才行，下面小編給大家說說騎自行車健身需要注意哪些？
1、汽車姿勢
錯誤的騎車姿勢不僅影響鍛煉效果，而且很容易對身體造成損傷。比如雙腿向外撇、點頭哈腰等都是不正確的姿勢。正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採用腹式呼吸方法，兩...
孕婦上班需要注意問題
1、一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該盡早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後盡可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。
2、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋裡可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。
3、要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不...
夏季多雨 下雨開車注意事項
養生導讀：夏季高溫多雨，在下雨天開車一定要注意行車安全，避免意外的發生。下雨開車注意事項有哪些？首先在雨季到來前要做好準備，遇暴雨時，要打開雨刷器、防霧燈和近光燈！下面為您介紹下雨開車的16個注意事項，車主一定要留意了！
下雨開車注意事項
1、雨季到來前的準備
在雨季到來之前各位車主們需要檢查一下車輛的相應部件，如雨刮器相關組件和燈光系統，因為這兩組零件在下雨的時候能幫助我們有效...
按摩補益的注意事項及禁忌
【注意事項】
1.辯證施補，按摩補益方法甚多，其目的不外乎在於調整陰陽，調和氣血及調補臟腑的功能。在使用按摩補益時，要辨證施補，分清陰虛還是陽虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個臟腑。腎虛者則採用益腎固本的方法，脾胃虛弱則採用健脾和胃之法。
此外，不同的季節也要有所側重。春天的按摩補益.則要採用疏肝利膽，養血柔肝之法；而秋天的按摩補益，則要用補益肺氣，滋陰潤燥之法。在辨證施補時，要把...
產褥期婦女度夏注意事項
夏季分娩對產婦來說是一個考驗。產婦分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官、組織，尤其是生殖器官都將逐漸恢復到妊娠前的狀態。這種“復原”變化相當緩慢，需要6～8周才能完成，這段時間醫學上稱為產褥期。在夏季不僅產褥感染、乳腺炎的發生率高，而且還有可能發生中暑。因此，家人要倍加關心、照顧產婦，確保產褥期婦女安全度過盛夏。
注意飲食調養
因為分娩和哺乳，產婦需...
家長需知：避免寶寶近視要注意的四要點
養生之道網導讀：很多原因都會造成孩子的視力不斷的下降的，家長一定要警惕這些讓孩子變得近視的因素。孩子不注意用眼導致視力下降，家長有責任，孩子視力下降後放任不管，家長更不應該。
近視患兒的四大關鍵詞
高發期 假期
假期是近視最容易集中發作的時期。每逢寒暑假，不少家長無暇教導孩子如何做好用眼衛生，假期前還正常的視力，假期過後卻發現近視了。家長應注意糾正孩子的不良坐姿和用眼習慣，包括...
兒童房裝修必須注意的七大原則
兒童房裝修三大險境
一、飄窗過低無護欄
預防措施：兒童好奇心強喜歡爬高，家長要注意防護。窗戶邊不要有太多複雜的設計，也不要放桌子、椅子等兒童能夠攀爬的傢俱。窗戶上要裝上一定高度的欄杆，最好是橫向的，如果要選擇豎向的那麼欄杆間的寬度一定要足夠的窄，以免兒童能夠鑽出。
二、材料使用存危險
預防措施：兒童在玩的時候經常會忽略周邊的環境，容易發生意外傷害，但家長又不能保證隨時跟在...
太極拳練習要注意哪些方面
第一、關鍵是找好老師：
學習運動技能的過程首先是模仿，老師路子不對，學生模仿的動作自然就走偏。經過我市體育部門認證確有教學資格的老師，您可以看到他（她）在練拳的時候，意念、呼吸和形體方面密切配合，動作有一種美感。
一位優秀的太極拳老師有以下特點：
1.輕鬆柔和：架勢平穩舒展，動作柔和。
2.連貫均勻：從起勢到收勢的整套動作都緊密銜接，沒有明顯停頓的地方，身體重心始終在一個平行線上前...
晚春養生注意防病多吃蜂蜜
步入四月，天氣回暖，降雨增多，天氣已經進入晚春，養生中講究順應季節變化，生活有度、適當保養，這樣才能保持身體的的健康。
養“人”從春天開始
俗話說，“一年之計在於春”，養生也是一樣。
“不過，雖然都是春天，可是真要養好‘人’，早春、仲春、晚春也是各有區別的。”專家稱，早春陰寒漸退，乍暖還寒，更需注意祛散陰寒、讓身體逐步從冬季的將息狀態活躍...