養生之道網導讀：春季減肥一直是女性跑友們一大關注的話題。針對不同的體重標準，跑步方法其實也大有講究。標準體重這些美女一般都有著體重不超，但卻……
春季減肥一直是女性跑友們一大關注的話題。針對不同的體重標準，跑步方法其實也大有講究。
標準體重
這些美女一般都有著體重不超，但卻「體肥」的困擾。就是從視覺上看，她們可能屬於「微胖界」，其實這不是體重惹的禍，而是體內脂肪作祟。...
春季減肥 不同需求不同跑法
常按「消氣穴」 怒氣自然消
養生之道網導讀：生氣總是很影響健康的，無論事小事大，都應該平和的去對待，怎麼樣才能讓自己不生氣呢？按按這些消氣穴吧，讓你常健康~
按按“消氣穴” 怒氣自然消
在日常生活中，您可能會因為各種各樣的不順之事而生氣。大家都知道，怒傷肝，但生氣之後不僅是肝受傷，還可能出現頭痛、胃痛、肚子痛、心慌等諸多不適。
經常生氣 百病叢生
中醫認為，肝藏血，肝臟是人體造血的器官，平常要儲存大...
春季養生 遠離肩周炎頸椎病有高招
養生之道網導讀：春季是許多疾病高發的季節，其中肩周炎、頸椎病是最為常見的兩大疾病。那麼患肩周炎頸椎病怎麼辦？如何預防頸椎病？預防肩周炎怎麼做？今天小編給大家支招，趕快去看看學學吧。
春季養生秒招
早春注意預防肩周炎
每年的冬春交替季節，總會聽到一些老年人抱怨肩膀酸痛，這可都是肩周炎惹的禍啊。特別是城市的老年人，由於他們某些不健康的生活習慣，讓肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，從而使...
舞韻瑜伽課程 讓你美麗如花
舞韻瑜伽，蘭花恬淡素雅養身心
春季是天氣由寒轉暖，萬物復甦，生發的時節，人體的器官也是一樣充滿了活力。這時的人們應該有春天般的朝氣，精神情緒須歡暢、輕鬆、愉快才好！舞韻瑜伽之蘭花練習體系結合了春季時，人應調養身心的基本規律。以調肝養血為主，配合專業的瑜伽體式和舒緩悅耳的音樂，使練習者輕鬆練習並感身心舒暢與鮮活，可使身心和春氣相適應融合，達到身心修養的功效，同時還能改善體制，增...
春季「假回暖」 注意保健之策
陰冷潮濕的天氣對身體的影響很大，春季更是一個古怪的季節，在這個季節裡穿什麼衣服的都有，亂穿衣，小編提醒大家，不要因為一兩天的回暖而急迫的把衣服減了，還要注意保暖和保健。
1.陰濕天氣更易誘發感冒
中醫認為，濕為陰邪，會傷人體陽氣，影響陽氣舒展，因其性重濁、黏滯，故易阻遏氣機，得病後多纏綿難愈，這是濕邪的病理特徵。濕邪分寒濕和濕熱兩種，這段時間的潮濕天氣屬於寒濕，人的呼吸系...
清瘟敗毒飲皮膚科新用
清瘟敗毒飲出自《疫疹一得》，由生地、丹皮、黃芩、黃連、梔子、生石膏、玄參、桔梗、連翹、知母、赤芍、竹葉、犀角、生甘草組成，功可清瘟熱疫毒，滋陰瀉火，涼血化斑。據其功效，筆者在其臨床中取其新用，治療某些皮膚科疾病，獲效顯著，舉例如下。
銀屑病
李某，男，26歲。初診見頭皮、軀幹、四肢起高粱粒至黃豆粒大紅色丘疹，頂部覆有銀白色鱗屑，呈點滴狀分佈，微有癢感月餘。經服復方青黛丸、注射維...
初春出門保護好孩子眼睛
當夾雜著風沙的春風吹過時，有些孩子的眼睛就會變得乾澀難忍，覺得眼裡有異物，不停地用手揉眼睛。如果孩子平時不注意用眼衛生，再被夾雜著風沙的春風一吹，患眼病的孩子便隨之增加。
春季常見的幾種眼病
沙眼病沙眼衣原體是引起沙眼的元兇，兒童沙眼常是急性發作。患病兒童眼睛常有輕微的瘙癢感、異物感、乾燥感等症狀。集體生活或衛生條件差的環境容易造成傳染，很多孩子是由於用髒手揉眼睛，亂用別人的...
個體化藥膳方 讓胃痛遠離你
說到胃痛的防治與調養，首先要知道胃痛是怎樣產生的。胃痛的出現常因受風寒、飲食生冷、饑飽失常、暴飲暴食、過度飲酒、情緒激動、進食或服用刺激性食物和藥物，使胃受到刺激，引起胃壁平滑肌痙攣，胃內壓增高，肌纖維緊張度增強，刺激神經感受器而發生。因此，對胃痛進行預防與調養，應注意以下五點：
飲食節制不喝濃茶和濃咖啡;忌食辛辣刺激性食品，戒煙、戒酒等。因為這些食物及煙酒都是促使胃液分泌的...
中藥三七
【拼音名】Sān Qī
【別名】田七、滇七、參三七、漢三七
【來源】為五加科人參屬植物三七Panax pseudoginseng Wall. var. notoginseng （Burk.） Hoo et Tseng [P. sanchi Hoo]的塊根，其花亦入藥。
【原形態】多年生草本，高30～60厘米。根狀莖（蘆頭）短，具有老莖殘留痕跡；主根粗壯肉質，倒圓錐形或短圓柱形，長約2～5厘米，直徑約1～3厘米，有分枝和多數支根，表面棕黃色或暗褐色...
風濕性心臟病症狀
養生之道網導讀：風濕性心臟病早期症狀，很多朋友對風濕性心臟病不瞭解，所以延誤了病情。那麼風濕性心臟病早期症狀有哪些？風濕性心臟病早期症狀，下面一起來看看吧。
風濕性心臟病簡稱風心病，屬於心臟病的一種，是指由於風濕熱活動，累及心臟瓣膜而造成的心臟瓣膜病變。患病初期常常無明顯症狀，後期則表現為心慌氣短、乏力、咳嗽、下肢水腫、咳粉紅色泡沫痰等心功能失代償的表現。本病多發於冬春季節，...