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天冷胃疼怎麼辦教你緩解方法

2016年11月02日冬季養生暫無評論閱讀 864 ℃ 次

養生之道網導讀：天冷胃疼病人增加，胃疼時痛苦難耐，那麼天冷胃疼怎麼辦呢？胃疼主要分兩種情況，一般人的胃疼是由胃寒引起的，養胃暖胃是重點。究竟天冷胃疼怎麼辦？下面小編為您介紹。

天冷胃疼病人增加

冬季天氣寒冷，胃痛的病人增多，許多人突然感到胃脹、上腹部疼痛，這主要是由於天冷，刺激胃腸道神經，造成胃蠕動降低，吃的東西不能及時排空，在胃中堵塞，於是會出現胃痛、胃脹的現象。

本身天寒地凍陽氣就會隨之減少，人的脾胃陽氣就會損傷。天冷了應適當增衣，飲食上最好是少吃辛辣以及偏涼的食物，按照中國人的習慣，不太適應一冷一熱的刺激，以免導致胃炎復發。比如天一冷，很多人都喜歡吃火鍋，偶爾吃一下可以，但是如果經常吃火鍋，一周吃上好幾次，專家是覺得不妥當的，尤其麻辣火鍋屬於辛辣刺激性食物，容易使胃黏膜受傷出現胃痛。

也有一些胃痛不適的病人，天冷了也很注意保暖，飲食上也沒有吃辛辣的食物，但也會出現胃痛等不適，這考慮還是與體質有關。這些病人常常表現是平日手腳冰冷，非常怕冷，當氣溫下降的時候，就會因胃腸道血流供應減少引發胃痛，氣溫越低，氣血循環越不順，就會增加胃痛急性發作的幾率。

天冷胃疼怎麼辦？

胃疼主要分兩種情況。第一種是“胃痛又上火”，也就是“上熱下冷”型，這種類型的人在胃痛時進補往往會出現口臭、口腔潰瘍，喉嚨腫痛等一系列上火症狀。這是因為他們屬於怕冷也怕熱體質，這種情況下，補品不但不能養胃而且還會給身體造成負擔，起反作用。這種症狀是無法通過飲食調理來治療的。所以對於“胃痛又上火”的人來說，首先要做的不是飲食調理而是中藥調理，先通過中藥調理來把身體的虛火降下去，然後再吃一些溫補養胃的食材。這樣食材才能被身體吸收發揮出調理的療效。

另一種人的胃疼則屬寒型，這種類型的人往往手腳冰涼。他們可以通過吃溫補的食材進補，來自行養胃。在養胃時還要做好暖胃工作，在天氣寒冷時，應注意多做御寒的防護措施。比如貼暖寶寶、使用暖水袋或者電熱毯、多喝薑湯驅寒等。當然最關鍵的還是飲食要注意，千萬不要因為胃痛不發作就放鬆警惕，不可常吃生冷、瀉火、清涼的食物，否則胃痛隨時都會再次找上門。

1、勿平躺

當你覺得胃部不舒服時，可能想躺下來休息，切勿！保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。

2、茴香外敷

小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般熱敷10分鐘即可緩解胃痛。

3、喝一些熱水

緩解胃痛，還可以採取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。這是因為，有些胃痛是因為吃了較冷的食物引起了胃寒。

4、喝杯桂花茶暖暖胃

冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反覆出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效，適宜冬天飲用。可以取7~10朵干桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續飲用7~14天，對冬季暖胃有很好效果。

5、揉揉內關穴

寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因，此時我們可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。內關穴是手厥陰心包經的穴位之一，將右手三個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。取穴位後用左手的拇指尖按壓在右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10～15分鐘即可，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導為佳。左右手可輪換按壓。在平日的養生保健中，可以經常按壓，舒緩疼痛症狀，解除疲勞。

6、多喝薑湯

姜促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

7、喝熱粥

粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬季養生食大米粥非常有益。

8、放鬆精神狀態

想要緩解胃痛，還需盡量放鬆精神狀態，避免由於精神壓力過大引起胃部不適。比如，我們可以選擇穿一些寬鬆的衣服，下班之後可以脫掉職業裝穿上休閒裝，還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的音樂。