養生之道網導讀：不少上班族由於工作繁忙，對於減肥一向都是拖完一天又一天，到最後胖到連自己都看不下去了才正視問題。現在小編特地為這些上班族朋友……
不少上班族由於工作繁忙，對於減肥一向都是拖完一天又一天，到最後胖到連自己都看不下去了才正視問題。現在小編特地為這些上班族朋友們推薦椅子減肥法
一、坐在椅子上，伸直身體，做一次深呼吸，緊腰收腹。保持這種姿勢2至3秒鐘，重複4至8次...
減肥瘦身方法之椅子減肥法 白領一族勿錯過啦
6大方法巧妙避開重金屬危害
由於環境的污染，人們常常容易受到重金屬如汞、鎘、鉛等的危害，而這些重金屬大多是通過食物或飲水直接進入到人體，危害人體健康。那麼，有什麼方法可以有效預防重金屬的危害呢？下面，小編就為大家搜羅了6招預防重金屬危害的方法，讓你輕鬆躲開健康陷阱。
1、汞
除職業接觸外，進入人體的汞主要來源於受污染的食物，其中以魚貝類食品的甲基汞污染對人體危害最大。除水產品外，也可通過含汞農藥的使...
自己治療痔瘡的方法有哪些
痔瘡是很多中老年人的常見疾病，雖然不是什麼大問題，但還是會影響到我們的生活與工作的，所以痔瘡需要及時的解決。自己治療痔瘡的方法有哪些?其實痔瘡可以自我治療的，嚴重的需要及時的到醫院就診!
有個廣告語令人印象深刻，“大痔化小，小痔化了”。痔瘡的形成不是一朝一夕的，是長期積累形成的結果。主要是因為不好的飲食習慣，經常吃辛辣食物，飲酒等;個人衛生不好;缺乏運動;排便習慣不好等...
好的減肥方法有哪些？有氧運動+飲食
養生之道網導讀：現在越來越多的人還有肥胖的情況，很多的人都在尋找減肥的方法，但是又想快速而且還要有效，那麼好的減肥方法有哪些？是有氧運動？還……
現在越來越多的人還有肥胖的情況，很多的人都在尋找減肥的方法，但是又想快速而且還要有效，那麼好的減肥方法有哪些？是有氧運動？還是其他？趕緊一起往下看看吧。
一、有氧運動：單車
現在很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，但...
男人早洩食療九方法
食療，不失為有效、方便，並從根本治療早洩的好方法。特介紹如下：
1、豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食...
男士減肥方法，讓你一秒變潮男
養生之道網導讀：想要成為女生心目中的OPPa，頂著一身鬆弛的贅肉顯然是不可以的。現在女生夢想中的白馬王子，往往是肌肉結實，同時擁有大長腿的暖……
想要成為女生心目中的OPPa，頂著一身鬆弛的贅肉顯然是不可以的。現在女生夢想中的白馬王子，往往是肌肉結實，同時擁有大長腿的暖男。那麼，男生們怎樣才能擁有如此完美的身材呢？小編這就來為各位支招。
打籃球
打籃球是很多男士的最愛，也是男士減肥很好的...
梨形身材瘦腿的最佳方法
養生之道網導讀：梨形身材由於脂肪堆積在下半身，特別是臀部和腿部而顯得特別難看，因而大家都想法設法地想要減掉它。但是，梨形身材怎麼減肥呢？梨形……
梨形身材由於脂肪堆積在下半身，特別是臀部和腿部而顯得特別難看，因而大家都想法設法地想要減掉它。但是，梨形身材怎麼減肥呢？梨形身材需要堅持長時間的減肥，這樣下半身的贅肉才會逐漸減少。因而，今天養生之道網小編就詳細為大家介紹梨形身材減腿部...
用科學的方法懲罰孩子
懲罰寶寶，是每個父母培養孩子、糾正孩子錯誤的方式之一。俗話說得好，沒有規矩不成方圓，孩子犯錯誤，自然需要父母的教育和懲罰。但懲罰寶寶也要講求科學方式，一旦懲罰不當，不但對寶寶的行為起不到規範作用，更可能使寶寶的行為逆向發展。如何在家庭教育中有效懲罰寶寶，下面十個方法科學又智慧。
1、規勸
案例：與同伴吵架、搶奪玩具……
方式：先放下手邊的工作，並走到孩子身旁，讓孩子...
18個小方法助開車族趕走「秋乏」
養生導讀：天氣慢慢轉涼，秋天開始到了，在這個時候，開車一族要注意防“秋乏”，杜絕疲勞駕駛！首先當然是開車前睡眠充足，不開賭氣車，以下教你18個小方法，有效幫助車主趕走“秋乏”，讓你一天都精神抖擻！
從以往的事故中，我們很容易發現，疲勞駕駛是導致車禍發生的一個重要原因。俗話說“春困秋乏”。“秋乏”是隨著季節變化而產生的一種生理反應，精神不振...
有氧運動減肥方法
養生之道網導讀：一提到有氧運動減肥，相信大家首先都會想到跑步吧！但有氧運動減肥並不只有跑步的，現在向你介紹幾種其它的有氧運動減肥方法。1、大……
一提到有氧運動減肥，相信大家首先都會想到跑步吧！但有氧運動減肥並不只有跑步的，現在向你介紹幾種其它的有氧運動減肥方法。
1、大眾健身操
這種健身操的活動範圍涉及到了全身每一個關節，一節課為50分鐘，健身者可以在教練的帶領下進行有節奏的活動，...