養生之道網導讀：現在，瑜伽在很多人的生活中成了一項日常的運動了。很多明星都有做瑜伽的習慣，這也是她們身材保持得很好的一個原因。另外，經常練習……
現在，瑜伽在很多人的生活中成了一項日常的運動了。很多明星都有做瑜伽的習慣，這也是她們身材保持得很好的一個原因。另外，經常練習瑜伽不僅可以舒展身心，增強身體柔韌度，對於瘦身也是有很多幫助的。而且瑜伽清腸術對於排毒減肚子可是更...
瑜伽清腸術，排毒減肚子
刮痧排毒話養生
老話“一白遮十丑”中的“白”字已不是簡單的顧名思義了，衡量容顏俏麗的尺度則更多的包含了肌膚的光滑柔嫩和生理健康。?
民間，通常遇感冒或者中暑，愛用錢幣沾上麻油或用湯勺沾酒、水往皮膚上來回刮。這種效果還挺好。借鑒了這一原理，研製出用水牛角製成的“刮痧寶玉”（刮板）代替了銅錢瓷勺，外加活血劑替代油、酒之類，並遵循經穴的中醫原理。刮痧的美容原理是：利用...
斷食瑜伽排毒法塑出好身材
你想讓頭腦變得更清楚嗎？你想讓身體內的毒素徹底排清嗎？你不妨試試為期一周的斷食瑜伽，接下來我們將向你介紹相應的早晚練習。
精心佈置的診室，優美靜謐的環境，新鮮清爽的空氣，在這種條件下進行斷食，對你來說也許只是一個夢想。其實，在日常生活中，我們也可以進行一個短期的斷食計劃。在這個過程中，忍受飢餓並不是最終目的，逐漸適應不再依賴外界的營養攝取才是根本。
在進行斷食瑜伽的同時，配合...
斷食排毒減肥法，讓你瘦的開心
養生之道網導讀：夏天到了，很多人給小編來信，問我怎樣才能更好更快的減肥。其實，想要有效的減肥，我們首先要做的就是要排除身體內的毒素，這樣才能……
夏天到了，很多人給小編來信，問我怎樣才能更好更快的減肥。其實，想要有效的減肥，我們首先要做的就是要排除身體內的毒素，這樣才能夠真正的治本，在減肥的同時也能保持紅潤的氣色。現在，就讓我們一起來瞭解一下斷食排毒減肥法吧。
斷食排毒法助力減...
睡前練瑜伽 健身又排毒
瑜伽大師們說，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。
修煉氣質的瑜伽運動
想成為氣質熟女，其實很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很高難度的動作，但在做的過程中，還是要...
熱瑜伽：流行高效排毒法
“熱瑜伽”是近年深受歡迎的養生法，開創人為印度瑜伽大師“Bikram Choudhury”，因此它另一個為人熟悉的名字是“比克若姆瑜伽”（Bikram Yoga）。但在華文世界，一般稱之為“熱瑜伽”（Hot Yoga），也有人稱之為“高溫瑜伽”。
所謂熱瑜伽就如其名，十分重視“熱”，對場地和溫度的要求十分嚴格。熱瑜伽的練習室或教室有現代化加溫設...
刮痧既減肥又排毒消痛
養生之道網導讀：從目前的減肥情況來看，選擇刮痧減肥的人還是比較多的。刮痧在減肥方面不能說是十全十美的，但是也是減肥當中有效的安全有的綠色的減……
從目前的減肥情況來看，選擇刮痧減肥的人還是比較多的。刮痧在減肥方面不能說是十全十美的，但是也是減肥當中有效的安全有的綠色的減肥法。刮痧在減肥的同時，也已經將我們體內的毒素排出，有利於身體的健康。
刮痧對人體的作用
促進代謝，排出毒素
人...
中醫不同體質的針灸排毒
一. 脾虛濕阻型體質
脾虛濕阻型體質 胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內，體重不斷上升。專家解惑：瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。
A.針灸法--疏通經絡中降低體重
針對脾虛濕阻型體質非常有效，疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內關穴)來...
睡前瑜伽6式 減壓瘦身又排毒
瑜伽大師們說，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。
修煉氣質的瑜伽運動
想成為氣質熟女，其實很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很高難度的動作，但在做的過程中，還是要...
配合中醫針灸 排毒巧瘦身
一、脾虛濕阻型體質
脾虛濕阻型體質胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內，體重不斷上升。專家解惑：瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。
A、針灸法--疏通經絡中降低體重
針對脾虛濕阻型體質非常有效，疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內關穴)來...