養生之道網提示：轉眼間，秋風起兮。我們的皮膚經過了一夏的考驗，該是休養生息的時候了。按摩則是保持皮膚健康與活力的最有效的美容方法。按摩不一定要到美容院才可以完成，下面新浪中醫教你最適合居家的按摩方法，只要你持之以恆，手法得當，你無疑會成為肌膚勝雪的秋水美人。
按摩的方法及要點
由按摩的基本動作是“搓”、“敲”、“捏”，要把這三種動作協...
中醫按摩讓你做個秋水美人
足底按摩治頸椎病
頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊。
腳底集合了身體的全部器官司的反射區。通過治療足底反射區即可產生令人驚奇的療效。
頸椎在足部的反射區是：雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側第五趾骨中部（足外側最突出點中部），頸部肌肉反射區是：雙...
辦公族常按健康穴
調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。
中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖，教您預防保健。而且專家也指出，這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群，有時間都可以多多自我按摩和保健。
按壓公孫穴
白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有...
永葆青春的穴位：足三里
青春長駐，延緩衰老是人們普遍企求的願望。科學調養可以實現這個願望，按摩保養是抗衰老助延年的有效方法之一。通過按摩，可以疏通經絡，調和營衛，運行氣血，促進機體的新陳代謝，協調臟腑功能，增強機體的抗病力，收到祛病健身、延年益壽的效果。 按摩部位 主要按摩足三里穴。 足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前脊1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指...
讓你月月輕鬆：按摩擺脫痛經
養生之道網導讀：痛經出現在婦女經期過程中及其前後，表現為小腹或者腰部疼痛，有些時候甚至會痛及腰骶。
痛經的產生主要是由於子宮頸管狹窄或者子宮位置出現屈曲，致使月經血不能夠暢快地流出，部分血液存留在子宮內，緩慢流出，這樣子就會刺激到子宮的收縮，繼而引起疼痛。
認識痛經
認識3類痛經：
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減肥瘦身的腳底按摩法
養生之道網導讀：腳底按摩不僅可以幫助減肥，還有促進身體血液循環和新陳代謝，起到排毒燃脂減肥的作用。是一種健康的按摩減肥方法。所以，下面大家快……
腳底按摩不僅可以幫助減肥，還有促進身體血液循環和新陳代謝，起到排毒燃脂減肥的作用。是一種健康的按摩減肥方法。所以，下面大家快來看看三種有很好減肥效果的腳底按摩方法吧！
方法1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促...
緩解孩子眼部疲勞的按摩法
常用按摩方法
有一雙明亮健康的眼睛，孩子才能更好地觀察這個世界，保護孩子的眼睛，要從小做起。
1、靜坐，雙手放於膝上，靜坐2～3分鐘。
2、按揉攢竹、中指兩指螺紋面著力，分別按揉寶寶兩側眉頭凹陷中的攢竹穴100次。
3、按揉魚腰，分別按揉兩側眉毛中點處的魚腰穴100次。
4、揉絲竹空，分別按揉寶寶眉梢處的絲竹空100次。
5、擠捏晴明、食指分別置於雙側晴明穴上，用相對用力的擠捏，以局...
常按穴位抵抗病邪入侵
養生導讀： 夏轉秋這個季節，人的抵抗力下降的很快，很容易造成疾病對人體的侵襲，那麼有什麼好的方法可以增強人的抵抗力呢? 接下來養生之道網小編就告訴大家7個穴位，堅持按摩的話可以防病治病，養生保健。
穴位按摩手法
1、風池穴
(在項後枕骨下，與乳突後凹陷處)，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。
風池穴
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按摩九個養生穴位 輕鬆趕走疼痛
養生導讀：中醫按摩的歷史悠久，在遠古時期，中國就有推拿醫療的活動。它是一種很不錯的養生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛，而且推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由於這些優點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。下面中醫向大家推薦一些最常用的保健穴位，自己沒事兒的時候可...
改善性能力的男性按摩
在臨床上，男性按摩對性功能障礙有一定的作用。因按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能上一個台階。 養性過程中，小腹、睪丸、腰骶部，是最常運用到按摩的部位。
改善性能力的男性按摩方法
男性按摩睪丸：男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然...