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想要快速減肥，三大食譜來幫你
養生之道網導讀：平時懶於減肥，但是突然要穿漂亮衣服，又抱怨平時自己沒有好好減肥。不用再擔心，接下來，養生之道網小編就教大家快速減肥之三天快速減肥……
平時懶於減肥，但是突然要穿漂亮衣服，又抱怨平時自己沒有好好減肥。不用再擔心，接下來，養生之道網小編就教大家快速減肥之三天快速減肥食譜。
三天可減9斤法：
第一天：早上：西柚半個、烤麵包片1片、花生醬2勺、茶水1杯中午：金槍魚罐頭一半（最好用礦泉水洗淨）、烤麵包片1片、茶水1杯晚上：任何瘦肉片2片、豆角10根（白水煮熟）、胡蘿蔔丁10粒、青蘋果1個、低脂雪糕一個、茶水或咖啡1杯
第二天：早上：奶酪1片（大的半片）、蘇打餅乾2片、茶水1杯中午：香蕉半根、煮雞蛋1個、烤麵包片1片、茶水1杯晚上：熱狗腸或兒童腸2根、綠菜花半個（白水煮熟）、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯
第三天：早上：青蘋果1個、奶酪1片（大的半片）、蘇打餅乾2片、茶水或咖啡1杯中午：煮雞蛋1個、烤麵包片1片、茶水1杯晚上：金槍魚罐頭一半（礦泉水洗淨）、葡萄10粒、白菜花半個（白水煮熟）、香蕉半根、低脂雪糕、茶水。
上述方法可以幫助你三天擁有完美身材。但是，養生之道網小編溫馨提示：減肥並不是一朝一夕的事情，雖然上述方法可以幫助你三天回復好身材，但是，如果你不注意的話，一不留神就打回原樣了。所以，擁有良好的生活習慣才是拒絕肥胖的好幫手。
標籤：【最有效的減肥方法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年07月27日最後更新
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