有些孕婦擔心自己的活動會傷胎，而不敢參加適當的勞動和運動，這是不對的。相反，適當的運動能使全身肌肉活動，促進血液循環，增加母親的血液和胎兒血液的交換;能增進食慾，使胎兒得到更多的營養;還可以增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩時的肌肉放鬆，減輕產道的阻力，順利分娩。雖然媽媽的運動有益於胎教，但是根據妊娠階段的不同，媽媽所做的運動也應該有所不同...
孕期這樣運動有益胎教
天使媽咪 練就魔鬼身材
千萬不要以為，要保持身材，只要在生育後做足工夫就萬事大吉了。在準備懷孕時，就要開始檢視自己的體質，為培育健康寶寶和恢復完美曲線攢夠本錢。這時候，你需要加強營養，需要充足的睡眠，適度的工作和必要的運動（跑步、游泳都是不錯的孕前運動）。
在懷孕初期，由於妊娠反應，想胖都胖不起來。到了懷孕中期以後，嘔吐的症狀消失了，肚子裡的寶寶日益長大，需要很多的能量，而你的胃口也開了。這時如果你...
孕媽心情與寶寶性格
有人說：“女人只有生了孩子，才算是一個完整的女人。”也許是吧，仔細想想，在為人女，為人妻，為人母，這些人生的環節中，有些是無從選擇的，有些雖然可以選擇，但如果不選，人生將會留有缺憾。特別是為人母，這真是一個非常奇妙的過程。
在這個人生環節中，你可以豐富的擁有體味孕育生命的驚喜，迎接新生命到來。育兒過程的煩惱與欣慰和為人母后對自己父母的感恩等感情經歷。你會...
懷孕，你胖太多了嗎？
產後無法完全恢復孕前的窈窕身材，跟懷孕期間讓體重直線加速成長有很大的關係。簡單來說，就是孕期體重增加太多，而且有50%以上都胖在媽媽身上。為了讓正在懷孕的准媽媽們正視孕期體重管理的重要性，本文首先以4個過重孕婦的案例，請產科醫師做診斷，營養專家做飲食控制建議。另外，還提供給准媽媽2項指標幫助檢查、督促孕期體重，進而達到“媽媽體重增加不多、胎兒正常生長”的理想境界。
4個體...
孕期心情和胎兒性格息息相關
有人說：女人只有生了孩子，才算是一個完整的女人。也許是吧，仔細想想，在為人女，為人妻，為人母，這些人生的環節中，有些是無從選擇的，有些雖然可以選擇，但如果不選，人生將會留有缺憾。特別是為人母，這真是一個非常奇妙的過程。
在這個人生環節中，你可以豐富的擁有體味孕育生命的驚喜，迎接新生命到來。育兒過程的煩惱與欣慰和為人母后對自己父母的感恩等感情經歷。你會感覺一切竟是那樣的難能可貴...
准媽媽孕期〞親熱行為〞全攻略
“孩子的降臨會給夫妻間性生活帶來怎樣的變化？”在中國，有人把懷孕期戲稱為愛情的“枯水期”，老人們甚至會建議夫婦分床睡。不過近日，來自美國嬰兒中心的一份孕期女性性愛調查顯示，寶寶的到來，不會讓准媽媽的性生活發生較大變化。在兩萬份調查問卷中，近60%的孕期夫婦認為他們不應該減少性生活;近70%的孕婦沒有感到自己性慾下降;36%的人甚至表示，懷孕讓她們更容易達到性高潮了。...
孕期准媽做B超不宜超過5次
專家指出，孕期到底需要做多少次B超要依據具體情況而定，正常情況下，准媽媽在懷孕期間做B超在3次左右，不要超過5次。
第1次檢查 應在妊娠12~16周
妊娠12~16周的時候，准媽媽通常會遵醫囑去醫院做第一次超聲檢查。這時做B超檢查，可確定懷的是單胎還是多胎，並可測量胎兒的大小及其發育情況等。如測定胎頭至胎臀的長度，常用於在早期妊娠來測定胎兒的孕周;測定胎頭的雙頂徑、頭圍、腹圍及胎兒股骨的...
孕中期准媽媽乳房護理要點
乳房疼痛嚴重者可以：
1.穿著稍微寬鬆的內衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。
懷孕中期
懷孕中期，體重約略已經增加5~6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。
另外，此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。
再者，孕婦可以自行評估在20~24周之間，開始為產後哺乳做準備，例如乳頭護理及...
不同孕期的准媽營養要點
由於懷孕時，胎兒的營養是透過母親的身體攝取而來，在懷孕初期的前3個月，胎兒除了透過母親的身體外，還會經由本身所形成的營養細胞獲取營養；而3個月以後，胎兒則透過胎盤、臍帶攝取母體所供給的營養。為了自己和胎兒的健康，孕媽咪更要小心並注意均衡營養的攝取。
懷孕的初期（1~3個月）需補充的營養
此時胎兒細胞由增生逐步發展到五官、心臟及神經系統開始形成，因此孕媽咪需攝取足量的蛋白質、葉酸、鐵...
孕期睡眠不好心揪揪，如何是好？
導讀：研究指出，孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時，剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸，不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可能發生。
孕期睡眠不好有哪些不良影響?
睡眠不只會在腦部產生影響，甚至對整個身體系統都可能造成傷害，對一般人如此，孕媽咪更是危險，不過，幾乎所有孕婦都有睡不好的毛病，每個階段的困擾都不相同。婦產科主治醫師...