A-A+
春季養肝粥山藥薏米粥
春季養肝粥譜山藥薏米粥的主要功效是排濕補脾胃。春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
做法：將山藥、薏米、蓮肉、大棗（干）與小米共煮粥，粥熟後，加白糖少許。
山藥：薏米：蓮肉=1：1：1。
小貼士：
春季雨水豐沛，人體內濕氣加重，薏米有利於人體內濕氣排出，促進體內血液和水分的新陳代謝，並可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效，愛美的女士們不妨經常食用。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在護肝分類下，於2014年02月14日最後更新
- 轉載請註明：春季養肝粥山藥薏米粥 | 養生知識網 +複製鏈接