養生導讀：電腦族備受皮膚問題的困擾，有很大的原因是電腦輻射。所以電腦族護膚，首先要做好防輻射工作。下面為您介紹電腦族護膚必知的15招，輕輕鬆鬆搞定電腦族的“面子”問題。
電腦族護膚必知的15招
電腦屏幕產生的輻射量雖然甚微，但日積月累都被屏幕前的無保護皮膚接收，皮膚容易產生色素斑。電腦族每天要面對電腦8個小時以上，就容易催生毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋...
電腦族護膚必知的15招
養生必知：大蒜治療孕婦腹瀉教你怎麼吃
養生之道網導語：養生必知：大蒜治療孕婦腹瀉教你怎麼吃(圖)。孕婦腹瀉一般由感染引起，最常見的病原體有沙門氏菌、志賀氏痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等;此外，食物中毒或其他部位病毒感染也可能引起孕婦腹瀉。
在這類情況下，主要治療措施是給孕婦適當補液，補足孕婦體內因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子;補充因腹瀉而失去的熱量;同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產或流產的徵兆，並遵醫生囑...
必知:適度運動能預防頸椎病
頸椎退行性病變是一種常見頸椎病。據脊柱外科專家、北京積水潭醫院院長田偉博士介紹，這種病多見於40歲以上人群。他說，如果出現頸部長時間疼痛、手發麻、走路步態異常等症狀，都可能與頸椎病變有關，要及時找頸椎外科或脊柱外科專業醫生診治。
辦公室白領人士也是頸椎退行性病變高發人群。田偉認為，這與長時間伏案工作缺少必要的運動有關。他建議，預防頸椎退行性病變，一是要加強全身運動。每個人可以根...
電腦上班族保護眼睛必知14招
養生導讀：有了電腦，工作方便了很多，但你知道麼，長期用電腦也給上班族帶來了很多隱患，其中一個就是對眼睛的傷害。其實有些傷害是可以避免的，那麼電腦上班族如何保護眼睛呢？下面教你14招保護眼睛！
電腦上班族如何保護眼睛？
1、作息保健
護眼要保證充足的睡眠，成人需約7~8小時的睡眠時間，而小孩則應在8小時以上。平日要有規律地安排休息，每使用電腦40分鐘，就應該休息一下，最好能閉睛休息5分鐘，...
居家練習瑜伽必知的十個小常識
緩和且頗具靈動的瑜伽，是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養生減肥作用，但若走入了誤區，則會帶來相反的效果。因此，居家練習瑜伽時，一定要注意以下10個常識。
1、床墊NO 專業瑜伽墊YES
即使你的床很大、很寬敞，也絕對不是練習瑜伽的好選擇。柔軟的床會讓身體的支點不夠，動作無法到位，運動傷害幾率大增。為自己準備一張專業瑜伽墊，減少身體與地面接觸，防滑效...
冬季開車必知的7個注意事項
養生之道網：冬季雨雪天氣多，因為霧靄嚴重，所以冬季開車注意事項大家不能不放在心上，下面養生之道網為您介紹冬季開車注意事項，看看吧。
1、冬天有必要熱車。原地熱車3~5分鐘既費油，但還是很有必要的。因為冬天氣溫低、發動機不容易達到正常溫度，而且潤滑油黏度也會增大，潤滑效果降低，所以啟動時怠速會上升到1000轉以上。
當怠速下降到正常轉速時，熱車也就足夠了，一般也就是3~5分鐘。如果真有急事...
運動營養必知三原則
運動營養一：空腹進行健身運動會對身體有害嗎
答：一般不會，但需視具體情況而定。
營養原理：運動中的熱能消耗主要靠糖和脂肪的氧化供給。體內脂肪代謝動員較慢，糖成為快速供能的主要來源。如果短期運動，僅為半小時或40分鐘，熱能消耗量並不大，體內的糖儲備量是足夠用的，所以一般的空腹健身運動是不會引起什麼“病”來的。
特別注意：運動中能量消耗的多少和運動量、運動強度、運動時間一...
白領必知的13個防輻射妙招
養生導讀：白領一族每天都要對著大腦苦幹8小時，受到電腦輻射的危害可不少，暗黃、疲憊、黑眼圈……防輻射是每個白領都要學會的，那麼白領如何防輻射呢？下面教你13招，簡單的幾個小方法就能遠離輻射！
白領如何防輻射？
1、水果的妙用
要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果，還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚...
媽媽必知的寶貝餵養失誤辨析
失誤1不重視泥糊狀食品的添加
在寶寶4—6個月時，單純的母乳餵養或配方奶粉餵養已不能滿足其生長發育的需要，必須添加泥糊狀食物作為“輔食”。然而，有些母乳餵養的寶寶到8—9個月時還沒有建立喂泥糊狀食品的習慣。不及時進食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的營養，而且由於4—6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期，延遲添加泥糊狀輔食會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激...
准爸媽必知的5個胎教時間和內容
作為父母的當然是希望自己的孩子可以更聰明，因此很多父母從剛開始懷上孩子就學習著怎樣去進行胎教。當然，胎教是准爸媽必做的功課。那麼什麼時候胎教最好呢？對於不同胎教有不同的最佳時間，下面一起來看看5個胎教時間和內容吧。
一、孕16周起：音樂胎教法
主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。一般在...