中醫養生 教你看準艾灸穴位
養生之道網導讀：秋冬季節又到了，很多朋友特別是女性朋友都開始出現手腳冰涼的症狀，這個時候有些朋友就會想到通過艾灸來保健或者治療一些秋冬的疾病，那究竟什麼是艾灸呢？艾灸又是不是人人都合適呢？
瞭解艾灸
艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。常用於治療內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。猶其對慢性虛寒性疾病有特效。艾灸的適應範圍十分廣泛，有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
艾灸因其溫經散寒、行氣通絡、扶養固脫、升陽舉陷的作用，廣泛地運用於疾病的治療和家庭的保健。愛美的女士更通過艾灸來達到調整身體健康狀態來延緩衰老、美容的目的。
艾灸可以分為“艾”和“灸”兩個字。“艾”指的是艾葉製成的艾炷或艾條。艾性溫，其味芳香，善通經脈，具有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、安胎的作用。“灸”指的是灸法。灸法是運用艾絨或者其他藥物為主要灸材，點燃後放置腧穴或病變部位，進行燒灼、熏熨，通過溫熱刺激及藥物的作用，經過經絡的傳導，達到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預防保健的方法。
艾灸的適應症：
寒凝血滯經脈痺阻所致的風寒濕痺（如肩周炎、腰肌勞損、腰腿疼痛、骨質增生、腰椎間盤突出等）、痛經、經閉、面癱、腹痛等；風寒外襲之表證（如感冒）；脾胃寒盛的嘔吐、胃痛、腹瀉等；脾腎陽虛之久洩、久痢、遺尿、陽痿、早洩等；氣虛下陷之內臟下垂、脫肛、陰挺、崩漏等。
由於艾灸以火熏灸，施灸不小心有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中會耗傷精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。
1.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2.皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
3.極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
6.高血壓病人頭部不宜灸，糖尿病病人艾灸時一定要特別小心，不可灸傷皮膚，更不可實施疤痕灸。
7.從中醫角度來說，還有一些證候是不合適艾灸的。如：外感或者陰虛內熱證，凡脈象數、急者禁灸；高熱、抽搐、極度衰竭、形瘦骨弱者不宜灸。
第一步：判斷自己是否適合艾灸
莊禮興教授提到，艾灸適合治療的是一些寒性、虛性的疾病，主要以慢性疾病為主。基本上可以把這些疾病分為四類：
1. 關節性疾病
包括老年人退行性關節炎、關節活動障礙、肩周炎、腰椎病、頸椎病等；辦公室白領因工作性質導致的腰椎病、頸椎病需要經過醫生辨證之後，才可判斷是否適合艾灸。證型屬於肝陽上亢型的關節性疾病是不適宜艾灸的。
2. 消化系統疾病
包括十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能障礙等疾病；另外就是辨證為虛寒型的拉肚子、胃脹、胃痛，也可通過艾灸治療。
3. 雜病
例如一些常見的婦科、男科疾病，慢性盆腔炎、前列腺炎等。還有一些屬於虛寒型的症狀如小便清長、腰膝酸軟、下腹墜脹等也屬於艾灸的治療範圍。
4. 頑固性疾病
包括強直性脊柱炎，一些通過中醫的辨證，屬於虛寒性的診斷不明，沒有辦法解釋的功能性疾病。
第二步：如何根據不同疾病選擇艾灸穴位
莊禮興教授這樣解釋到，艾灸治療疾病是從辨證論治的角度出發的，即便是同一個疾病，選取的穴位也可能有所不同，所以要嚴格根據疾病來分艾灸穴位的話，比較難。但是可以根據疾病類型選取一些通用的穴位，來達到保健和防治的作用。
保健選穴：
兒童方面多見的是腹瀉、腹脹等消化系統的疾病或者是感冒、咳嗽等呼吸系統的疾病，所以以保健來論，艾灸選穴建議選取：大椎、肺俞、足三里、大腸俞等。
老人方面多見是一些虛寒類的疾病如關節退行性病、局部肌肉關節疼痛等。艾灸選穴建議以滋養肝腎，提升陽氣為主，建議選取：命門、百會、足三里及阿是穴。
婦科、男科保健方面建議可以選取腹部和腰骶部的一些保健穴位，女性還可以選取“子宮”一穴作為日常保健。
手腳冰涼的人群可以選取大椎、關元、足三里及四肢末端的一些穴位來減輕手腳冰涼的症狀。
補腎、補脾可以選擇腎俞、脾俞、命門。
疾病選穴：
消化性疾病、女性的子宮下垂、頭暈可以選擇百會穴治療。
失眠：通過辨證非陰虛、熱證之後可以選擇百會、風池、三陰交及足三里治療。
頸椎病、頸部疼痛可以選擇風池、大椎、督脈和膀胱經上的一些穴位來治療。
肩部疼痛可以選擇肩髎、肩腢、手臂等穴位。
莊禮興教授建議，一些容易選取的保健穴位例如足三里、百會等網友們可以自己在家中自己艾灸，但是如果是關係到疾病的治療，還是建議到醫院由醫生經過辨證之後系統地治療，以保證療效。
艾灸因其溫經散寒、行氣通絡、扶養固脫、升陽舉陷的作用，廣泛地運用於疾病的治療和家庭的保健。愛美的女士更通過艾灸來達到調整身體健康狀態來延緩衰老、美容的目的。
養生之道網溫馨提示：小編建議，家庭艾灸可以選擇艾條灸或者是隔姜灸，專業的艾灸療法，應該到正規的醫院進行治療，不可盲目自醫或者是選擇一些小美容院、養生館來進行治療。
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