推薦幾款利於養生的紅色食物
雖然我們都知道在平常吃的蔬菜水果當中顏色各不一樣，但很多人都不知道原來食物可由顏色來分類的。我們把外表顏色接近紅色的蔬菜水果統稱為紅色食物，紅色食物不僅好看，還對我們的養生幫助大。下面，養生之道網為你推薦幾款對養生有好處的紅色食物。
什麼是紅色食物
顧名思義，紅色食物就是紅色、橙紅色或棕紅色的食物。在我們的周圍，紅色的食物有很多，例如紅柿椒、西紅柿、胡蘿蔔、紅心白薯、紅果（山楂）、紅蘋果、草莓、紅棗、老南瓜、紅米、柿子等。
紅色食物功效與作用
多吃紅色食物有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食慾，光潔皮膚，增強表皮細胞再生和防止皮膚衰老，預防感冒等作用。
一、胡蘿蔔
如果你是個徹徹底底的奼女，春節最開心的事情就是可以無所顧忌地網購high 翻天，那麼，別忘了順便買點胡蘿蔔。有了它，能讓你辛勤面對電腦的眼睛依然保持明亮，而且不用擔心久坐之後的便秘困擾，因為它蘊含的胡蘿蔔素能補肝明目，植物纖維則能加強腸道的蠕動。
二、紅蘋果
在這個節日扎堆的時刻，忙碌於各個聚會的你，總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。別擔心，有了它的幫忙，不僅能促進體內膽固醇的代謝，而且富含的維生素C 一定讓你像它一樣閃閃惹人愛。
三、番茄
因為它艷麗的色彩，也曾經獲得過“愛情果”的美名。當然，它並非徒有其表，有了胡蘿蔔素和維生素C 兩大法寶，愛美的你自然不能錯過。另外它酸酸甜甜的口感，在這個喜慶的節日也必定能讓你食慾大開。
四、紅棗
它是你一定不要錯過的閨中蜜友，不管是信手拈來一兩顆當作小零食，還是泡茶熬粥，都是補虛益氣、養血安神的上上之選，讓你在情人節氣色大好，心情更好。
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