養生之道網導讀：懷孕生子是人生的一件大事，現在人也越來越重視胎兒的前期教育，那麼對於第一次生育的准媽媽來說，有哪些事情在妊娠期是不可以做的呢?在妊娠期需要注意什麼，怎樣才能生出健康的寶寶呢?
孕媽必知 懷孕前有些事不能做
“我剛吃過藥，會影響胎兒嗎”、“我幾個月前染過一次頭髮”……在婦產科門診，這些都是剛查出懷孕的准媽媽們常問的問題。不...
孕媽必知 懷孕前有些事不能做
你知道孕婦的最佳零食嗎
孕婦在正餐之外，可適當吃一點零食用來補充不同的養分，對此，專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、南瓜子等。
葵花子，又名朝陽花子、天葵子、向日葵子，是菊科向日葵屬一年生草本植物的果實。與許多果仁食品相比，葵仁的蛋白質含量較高，熱量又較低，而且不含膽固醇，是人們非常喜歡的健康營養食品。
每100克葵花子可食部分含蛋白質23.9克，脂肪49.9克，糖類13克，鉀562毫克，磷238毫克，煙酸4.8毫克...
老中醫的6大補血秘方 補血超管用
導語：養生必知：老中醫的6大補血秘方 補血超管用(圖)。補血吃什麼好？補血法適用於血虛之人。不是血虛，不能用這種方法。所謂血虛，即血少不夠用，常反映為全身性的血液虧損，或血液對人體某一部位的營養或滋潤作用減弱。
血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。若血虛，...
喉嚨發炎 6種食物能滅火
養生之道網導讀：喉嚨發炎可表現在喉嚨（咽喉部）疼痛、粗糙和刺痛，這往往是由輕度感染或局部刺激引起的。喉嚨發炎是一種輕度的病症，我們可以通過一些食物的功效來緩解喉嚨發炎的症狀。
1.橘子皮
橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。可將...
寶寶消化不良的症狀
養生之道網導讀：寶寶消化不良的症狀，寶寶消化不良多是由於寶寶的消化功能還不完善造成的。那麼寶寶消化不良有哪些症狀？下面一起來看看寶寶消化不良的症狀。
寶寶消化系統發育不成熟，胃酸和消化酶的分泌少，消化酶的活性低，承受不了飲食物質和量的較大變化，容易出現消化不良的表現。
寶寶消化不良的症狀
1、對於小寶寶，常表現為溢奶，稍大的寶寶常有嘔吐，一般不嚴重，嘔吐物有酸味。
2、寶寶食慾減...
野菊花的功效和作用
野菊花的功效：
功能清熱解毒，消腫。對金黃色葡萄球菌、白喉桿菌、鏈球菌、綠膿桿菌、蒺疾桿菌、流感病毒，均有抑製作用。 臨床用於： 1．上感、流感：菊花、金銀花、連翹、牛蒡子各9g，薄荷、甘草各6g，水煎服。 2．急性化膿性炎症：鮮野菊花及葉30—60g，水煎頻服，並用其花及葉30—60g，水煎，外洗或搗爛外敷患處。 3．高血壓：野菊花、草決明各15g，泡水代茶飲(對肝熱型高血壓尤為適...
兒童不要亂補營養品
因為營養行為上的偏差，我國兒童生長發育曲線從6月起到青春期一直低於國際兒童生長發育參照曲線。除了母乳餵養覆蓋面低和營養強度、密度不足；換乳期液體食物銜接餵養不良等因素外，兒童營養源的食物選擇被所謂的保健品、營養品、營養單素（氨基酸、蛋白粉等）廣告宣傳誤導，導致了兒童營養行為上的嚴重偏差。2月23日在兒童中心舉辦的國際嬰幼兒營養論壇上，北京兒科研究所環境與健康研究室主任丁宗一大聲...
孕婦可以吃人參果嗎
養生之道網：水果是孕婦養生過程中必不可少的食物，但有些水果卻不適合孕婦吃，那麼孕婦可以吃人參果嗎，孕婦吃人參果要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹孕婦可以吃人參果嗎，看看吧。
孕婦可以吃人參果嗎？
人參果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、糖尿病，強心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效人參果不僅生吃味道鮮美，做湯和蒸炒都是可以的。
1、富含鉬、鈷、鐵、鋅等人體必需的...
冬季減肥，只需吃對低脂食譜
養生之道網導讀：在寒冷的冬季，很多人會想多攝入熱量來御寒，總認為冬季脂肪好消耗所以管不住自己總吃一些油炸或者味重的食物，孰不知這樣會更容易長……
在寒冷的冬季，很多人會想多攝入熱量來御寒，總認為冬季脂肪好消耗所以管不住自己總吃一些油炸或者味重的食物，孰不知這樣會更容易長胖。但是如果你不想放棄口中的美食，不用擔心，今天小編我給各位MM帶瘦身福利來啦。只要吃對三幾款低脂食譜，那麼減肥...
蘆薈怎麼吃 蘆薈的6種吃法
養生導讀：時下流行吃蘆薈，不但餐廳有蘆薈菜餚供應，很多愛美的女性還將蘆薈種植在自家陽台上，以供自己隨時取用。對此，營養學家表示，蘆薈雖好，食用也要講究方法和適度。下面推薦一些蘆薈的吃法，一起來看看吧。
蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質等成分，營養價值比較高，人體食用後不但能補充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養顏的作用。
食用蘆薈的方法有很多，比如將蘆薈做成色...