孕媽必知 懷孕前有些事不能做
養生之道網導讀：懷孕生子是人生的一件大事，現在人也越來越重視胎兒的前期教育，那麼對於第一次生育的准媽媽來說，有哪些事情在妊娠期是不可以做的呢?在妊娠期需要注意什麼，怎樣才能生出健康的寶寶呢?
“我剛吃過藥，會影響胎兒嗎”、“我幾個月前染過一次頭髮”……在婦產科門診，這些都是剛查出懷孕的准媽媽們常問的問題。不少孕產婦生怕自己之前的“不良行為”會影響寶寶的健康發育。那麼，懷孕前到底有哪些“紅燈”不能闖?又有哪些注意事項呢?中華醫學會圍產醫學分會楊慧霞教授對此作出了以下解答。
●在飲食方面，孕前哪些不能吃或應少吃的?
最重要的就是戒煙限酒了，這是男女雙方都需要控制的，計劃懷孕前3個月就應開始。二手煙也要盡量避免，烈性酒的傷害相對較大。當然，偶爾幾次少量的煙酒暴露，一般影響不大。咖啡、可樂等只要不過量，關係也不大。
此外，大家較易忽略的是飲食習慣是否合理健康。建議少吃高脂肪高熱量的食物，將體重控制住，因為超重會增加妊娠困難。懷孕後更易並發妊娠期糖尿病等，因此建議妊娠前應適當控制體重。
●孕前要避免染髮、燙髮、裝修等嗎?輻射方面呢?
一般不主張懷孕後去染髮、燙髮，但是，懷孕前剛染過發或者燙過發則不必過於緊張。因為人體的排泄功能有清除化學物質的能力，一般染髮和燙髮劑中包含的化學物質很快就會被排出體外。當然，最好選擇相對安全的染燙髮產品。關於裝修，首先要選擇環保係數高的裝修材料，裝修完別著急搬進去，先開窗通風兩個月。
門診中也有不少人非常關心輻射的問題。目前，沒有科學的研究證實電腦、手機、地鐵安檢等帶來的輻射會影響胎兒的健康，因此大家不用過於緊張。不過，一些長期從事暴露在輻射環境下職業的人，必須加強職業防護。
●請問藥物方面有沒有禁忌?患有哪些疾病的人不能懷孕?
對多數人來說，因感冒、發燒等常見問題偶爾吃藥並不會對胎兒的健康發育產生影響。需要注意的是，處於一些疾病急性期的患者，如心肌炎、紅斑狼瘡“活動期”，最好等疾病控制住之後再妊娠。慢性病患者在懷孕前最好先咨詢相關醫生，並提前做好準備工作，如糖尿病、高血壓、甲亢、甲減等
在這裡，我最想提醒兩類慢性病患者。第一類是高血壓患者，血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI類降壓藥)會對胎兒產生一定的不良影響，打算懷孕前最好換成其他類型的降壓藥物;第二類是糖尿病患者，妊娠前和妊娠早期出現高血糖會導致流產、胎兒畸形等問題。如果孕前不控制好血糖，等到發現懷孕後再控制，就已錯過最佳時機。不少口服降糖藥物會影響胎兒健康，所以建議糖尿病患者準備懷孕時最好採用注射胰島素的降糖方式。
●聽說孕期如果感染風疹特別可怕，有沒有什麼辦法可以安全預防風疹呢?
孕期預防風疹非常重要。由於妊娠早期感染風疹，很容易增加胎兒畸形和流產的發生。所以，有條件者在懷孕前可以到醫院檢查是否感染過風疹(也就是有無這方面的免疫力)，如果沒有，可以在懷孕前注射風疹疫苗，一個月後再考慮懷孕為妥。不過，風疹疫苗注射後不足一個月即懷孕者，也尚未出現胎兒畸形的案例。
每個家庭肯定都希望生出健康、聰明的寶寶，這種心情我非常理解。孕前保健確實很重要，不過日常生活中也不必過於緊張。
當心坐月子“坐”出血栓
生完孩子，鳳娟就整日躺在床上坐月子。為了下奶，她每日三餐都離不開肉湯……半個月後，她的左大腿突然增粗一倍，伴紅腫、癢痛。家人趕緊把她送到醫院，經檢查，她患的是深靜脈血栓，幸虧搶救及時才保住性命
專家指出，坐月子久坐、久躺、缺乏運動，再加上進食肉湯等高脂類食品，容易忽視水分的補充，人體很容易脫水，血液黏稠度就會增高，容易形成血栓導致發病。“這種血栓就像我們生活中看到的"血腸"一樣，約有食指粗細。血栓一旦形成，就會隨著週身血液循環"游竄"，流到肺動脈附近時，血栓易脫落堵塞血管，這就是肺栓塞，其致死率相當高。”。
孕婦生產之後，應改變傳統的坐月子方式，避免久坐久臥。產後應盡早下地活動，完全躺在床上是不可取的。如果行動不便，也要經常在床上活動活動自己的下肢，避免發生靜脈血栓
產婦過度營養也不科學，如果產後過度進食高蛋白、高脂肪、高糖類食物，會使血液黏稠度增高、下肢血流緩慢。應鼓勵產婦多飲水，進食低糖、高纖維素、高蛋白、高鈣、含適量脂肪的食物。
懷孕生子常被“過度醫療”
“B超、唐氏篩查、三維檢查……每一項檢查都是一道關，有的檢查還重複做。”“醫生說我孕酮低，還推薦了一款保健品，姐妹們看看這種產品好不好?”……
這些，是在孕婦網站上最常出現的帖子，也是准媽媽們在一起時交流最多的話題
懷孕、生育本是人的一項正常生理活動，但在多種因素的共同作用下，孕婦成了“嬌貴”的代名詞，而懷孕生育也成了一項“很難完成”的任務，各種檢查頻繁進行，各類保健品輪番上陣，“過度醫療”傾向明顯。而在這種傾向背後，其實是一些醫院、保健品商、孕嬰商店的集體“受益”。
“大肚皮”的苦惱：頻繁檢查
準備做檢查的准媽媽王女士拿著叫號牌，焦急地等待著檢查。她說當天要做三維檢查，早晨7點半就來排號了，但等了兩個小時有餘卻還沒有輪到。
“B超已經做了9次，血抽了5管子，馬上還要去做唐氏篩查。”王女士感歎道。第一次去醫院檢查，醫生說孕酮偏低，給她開了藥，要她過段時間再來。接著，B超又顯示子宮內有積液，醫生要求她每週都去做B超……
醫生說，接下來還要建小卡、大卡，還有唐氏篩查、三維檢查……對於這些檢查，王女士已經有些麻木了。
醫生“沉默”推薦孕婦保健品
讓孕婦麻木的不僅是檢查，還有各種保健品。“每次檢查，醫生都會說我缺一些微量元素，這次又說是貧血，需要補一補。”已懷孕6個月的丁女士說。
有一個奇怪的現象，那就是很多孕婦使用的都是同一品牌的保健品。而這些品牌大都是從醫生那裡推薦來的。
按照規定，孕婦必須到社區醫院建“小卡”。李女士在一家社區醫院建卡時，醫生告訴她需要補充維生素，李女士隨口問哪個牌子好，醫生不說話，拿出一張名片，上面印的就是這家洋品牌維生素代理商的地址和電話。很多孕婦都有這樣的體會。
孕婦心情隨著檢查過程坐“過山車”
“每做一項檢查，我心裡就像要上戰場一樣。”正等候檢查的吳女士說，醫生總說檢查能讓人放心，但她卻覺得檢查讓她“鬧心”。
“一開始做B超，檢查報告說子宮內有積液，心裡當時就慌了。”吳女士說，後來找了醫生，更讓她心跳加快：先兆流產。但是，一路檢查下來，她並沒有流產，事後才知道，“先兆流產”只是一種可能。
“等待檢查時，滿腦子的緊張;檢查時，不停地禱告;一看結果，卻又高興得要跳起來。”吳女士說，很多孕婦最擔心的就是B超、唐篩、三維檢查。如果一家醫院檢查結果不好，孕婦會不斷換醫院、重新做。“現在只生一個孩子，誰敢拿寶寶開玩笑啊!
“過來人”感歎：當年生孩子沒這麼複雜
為生孩子，孕婦說得比較多的一句話就是，“現在生個孩子真難”。
周女士陪著兒媳到醫院做檢查，醫生用儀器為她兒媳做了檢查後，認為胎位不正，這讓一家人很擔心。但醫生又拿不出解決辦法，只是說將來要剖宮產。
周女士說：“我當年生孩子時，醫生沒用儀器都能看出我胎位不正。而且醫生定期用手在我肚子上按摩就把胎位按正了，怎麼現在醫生離了儀器都不會治病，動不動就是剖宮產。”
結語：准媽媽們生完孩子後身體格外的虛弱，因此，在坐月子期間要靜臥調養，補充營養，恢復體力，但是也不能一味的靜臥，也要做些適當的運動，盡量的活動自己的四肢。
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