如何解決母乳不足的問題呢。由於某些原因而導致奶水供應減少又該如何呢，這裡有幾個很好的方法可以增進你的奶水供應：
1、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心
乳汁分泌與神經中樞關係密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快，對母乳餵養抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好採取與嬰兒同步休息法，減少干擾。聽輕鬆的...
母乳不足六大應付要點
肉蓯蓉的功效和作用
肉蓯蓉的功效：
補腎陽，益精血，潤腸通便。用於陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。
應用 1、用於腎虛陽痿，遺精早洩及腰膝冷痛，筋骨痙弱。治腎虛陽痿、遺精、早洩等症，配熟地黃、菟絲子、山萸肉等；治腰膝冷痛、筋骨痿弱，配續斷、補骨脂等。
2、用於腸燥便秘。與火麻仁. 柏子仁等藥同用。 注意事項 ：陰虛火旺及大便洩瀉者忌服。
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出門散步寶寶是「抱著」還是「坐車裡推著」好
養生之道網導讀：爸爸媽媽都喜歡帶著孩子出去走走看看，傍晚的公園裡經常看到父母推著嬰兒車帶寶寶散步，嬰兒車可以減輕爸爸媽媽的負擔，但是幼兒專家指出這樣的做法不科學，這是為什麼呢?
出門散步寶寶是“抱著”還是“坐車裡推著”好
有空帶寶寶到室外散散步，曬曬太陽原本是件好事情，可究竟是抱著寶寶出去好還是放在推車裡好，這可難壞了不少家長。現在生活條件好了，又是獨生子女...
枸杞的功效具體有哪些方面
枸杞是常用的煲湯藥材，但是枸杞的功效具體有哪些方面呢?枸杞可以養肝明目、抗衰老、降血壓、抗癌等功效，但是枸杞的食用方法也有一定的講究的，並不是食用越多效果就越好。
枸杞的十大功效：
1、養肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞...
突擊進補腸胃「灌」壞
眼看倒計時越來越近，家有孩子備考，肯定全家都鉚足了勁讓他吃多、吃好、吃補，如果說天上的月亮吃了能補腦，說不定還真有家長想去摘下來。但是吃得多、吃得貴卻不等於吃得好，按照以往經驗，不少孩子臨考卻吃傷了，一頭暈倒在考場並不是聳人聽聞。資深營養師認為，備考期間孩子要進補，但千萬不要隨便打破孩子的營養生物鐘。到底如何進補，專家給你支招。
考前營養短期內狀況難改變
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仙人掌的藥用功效 潤腸通便抑菌抗炎
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梨果仙人掌
【拼音名】L Guǒ Xiān Rn Zhǎnɡ 【別名】仙人掌、霸王樹、火焰、神仙掌、印度 無花果 【來源】 藥材基源：為仙人掌科植物 梨 果仙人掌的根及莖。 拉丁植物動物礦物名：Opuntia ficus-indica(L.)Mill. 采收和儲藏：全年可采，洗淨，去皮、刺，鮮用，或烘
養生之道網導讀：仙人掌的藥用功效，潤腸通便抑菌抗炎。仙人掌的藥用是民間從長期經驗中流傳下來並沿用和發展的，仙人...
兒童糖尿病食療方
1.玉米須煲瘦肉 玉米須30g，瘦豬肉100g。將玉米須、瘦豬肉加水共煮湯。待熟後去玉米須，飲湯食肉。也可用玉米須單味煎湯，當茶常飲。
2.蚌肉苦瓜湯 苦瓜150～250g，蚌肉50～100g。將活蚌放清水中養2天，然後取蚌肉，與苦瓜共煮湯，熟後酌加油鹽調味，即可服食。適用於兒童糖尿病之偏於胃熱陰虛者。
3.枸杞子燉兔肉 枸杞子15g，兔肉250g。將枸杞子、兔肉加水適量，文火燉熟後加鹽調味，飲湯食兔肉。適用於糖...
准媽媽做好五養生出健康寶寶
準備懷孕，女性要注重保養，才能生出健康可愛聰明的寶寶。
1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。准媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生...
健脾通便 姜茶和土豆來幫忙
養生之道網導讀：秋冬季節乾燥，可能有一部分人會出現便秘或者大便乾燥的情況。好在自製的姜茶和土豆沙拉可以為你解決這個煩惱。養生之道網為你介紹這兩種妙方。
我國民間早就有喝姜茶的習慣。 如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自製的姜茶可以通便，而且精力充沛。並且。這種姜茶還能喝一次即驅走輕微...
寒冬來臨 寶寶尤其要補鐵
寒冬漸漸來臨了，人們在飲食方面也開始注意攝取可以增強身體的御寒能力的食物了。其實，不只大人們需要防寒，寶寶們更加需要，別以為給寶寶穿上厚厚的衣服，把他們放在空調房裡就萬事大吉了，要真正御寒，還得靠身體自身的抗凍能力。由於寶寶“體育鍛煉”能力有限，所以增強其抗凍能力還是主要靠營養的補給了，尤其是要補鐵。
鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的主要功能是把新鮮...