懷孕期間，准媽媽難免會遇到噁心、失眠、疲勞等問題，那就趕緊來看看準媽媽的小偏方吧，看看別的准媽媽是如何應對的呢？ 1、抵制噁心 醫生提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則噁心會更嚴重。 准媽媽偏方：整個孕期，我每天都覺得噁心。後來發現聞到生薑能舒服點，於是裝在袋子裡一小塊，每天聞一聞。 2、告別金屬味道 醫生提示：嘴裡有金屬味一般發生在懷孕早期，...

養生之道網導讀：春天是萬物復甦的季節，是新的開始，但是對於正處於孕期的准媽媽們來說，在春天首要要預防風疹來襲。那麼，准媽媽如何預防風疹呢?預防風疹注意事項有哪些?下面就來學習小編為您盤點的預防風疹措施吧。 春天准媽媽慎防患風疹 春天是萬物滋長的季節，但同時也是傳染病最猖獗的時期。每到春季，醫院裡的病號兒都會增多，在這裡特別要提醒那些准媽媽們，自身的健康更要注意，別忘了還有個小人...

 准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。我們替你挑選了15種孕期高能量食品：麥片、酸奶、花椰菜等等，榜上有名。 孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這麼“能幹”的食品還真不少，這裡我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑剔的胃...

 1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。 2、在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道，最大限度地減少油煙等不良味道。 3、在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。 4、避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。 5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回...

１ 根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍 每個人增加的體重都是不一樣的，所以孕媽咪一定要先根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍，這樣可以更加合理地控制體重。 ２ 每天稱兩次體重，掌握體重走向 建議孕媽咪每天稱兩次體重，最好是早晨一次，晚上一次，並將每天的數據記錄下來，細心的孕媽咪還可以把每天吃的食物、數量記錄下來，這樣更容易清楚地掌握。 ３ 以主食為中心，少食多餐 有些孕媽咪為了控制...

[導讀]由於現在的產婦多是初次生孩子，因而在生孩子前後都沒有經驗，所以都會自然而然地產生緊張、焦慮等症狀。專家表示，准媽媽們在生孩子之前一定要有六忌。 一忌：過度緊張 精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全...