養生之道網導讀：新爸媽如何讓寶寶遠離意外傷害呢？你知道如何預防意外傷害嗎？孩子的健康護理是都很關注的，父母也是都關注孩子安全問題的，對於孩子的意外傷害的，那寶寶如何預防意外傷害?
一、意外傷害成為幼兒的第一大殺手
據有關部門對全國11個城市4.3萬名幼兒及中、小學生進行的意外傷害調查顯示，每年我國有20%～40%的兒童因意外傷害需要給予醫學關注。兒童意外傷害，已被視為當今最嚴...
新爸媽如何讓寶寶遠離意外傷害呢？
夏日夜跑季 精神助睡眠
養生之道網導讀：夏季天氣炎熱，太陽照射下人特別的沒有精神。晚上還睡不著、白天不想做運動，那麼晚上就來跑跑步吧！晚上跑步的好處你知道有哪些嗎？
夏日夜跑季
“加入跑班族”刊出後，一石激起千層浪。喜歡跑步的朋友如雨後春筍般都冒了出來，不過很多朋友跟我抱怨說，早上跑步上班出汗很不方便，嚴重影響型男形象!那就夜跑吧，跑完回家洗個熱水澡，不僅有助於睡眠，更能讓明天的自己精神百倍...
女生戶外出行指南
戶外運動女生出行指南，女生戶外知識須知：出門在外，安全第一，注意事項，牢記心裡。旅途中，滿懷憧憬，期待邂逅一段浪漫和奇遇，但是出行在外絕對不能忽視安全問題，懂得提高警惕、瞭解如何自保十分必要的。
防患於未然，我們應先記住這幾點：
1、選擇一個好的同行夥伴。
這是十分重要的一條，因為進行戶外游不論遠近，出行有一個男士同行是很有必要的，最好是自己的家人或熟人，陌生人就要慎重考...
坐月子喝母雞湯適得其反
傳統月子VS現代觀點
一、生冷蔬菜都得禁吃？
不能吃涼的，不能吃鹽，不能吃蔬菜、水果……坐月子快成了飲食“禁忌大全”。相反，湯要每天喝，母雞甲魚要勤吃，如果有條件，現在那些蛋白粉、牛初乳也都可以上，一個字：“補”。
權威解釋：小心吃出蛋白尿
現在產婦每天大魚大肉營養加了不少，但便秘與肥胖也隨之而來，經常有人懷孕時沒胖多少，坐完月子...
你不得不知道的要點
隨著瑜伽的普及，瑜伽也越來越多樣化。親子瑜伽，作為雙人瑜伽的一種，不僅能增進媽媽跟寶寶之間的感情，還能健身。不過，練習親子瑜伽也有需要注意的地方哦，一起來看看吧！
親子瑜伽的優點
在輕鬆的瑜伽動作中，融合母子的感情；在歡樂的氛圍裡，自然放鬆母子的身心；母子的舉手投足間，傳達著宇宙能量中的氣息。
瑜伽可以增加身體的協調性，靈活性，準確性，促進身心健康發展，培養堅強的意志及合作精神...
寶寶六歲前的四大叛逆期！
第一個叛逆期：8個月的煩躁您感到陌生
人見人愛的寶寶本來對任何人都微笑，誰抱都沒問題。可是，突然有一天，他就不再接受隨便什麼人的擁抱，對所有不屬於親近範圍的人都板著小臉，無憂無慮的笑容變成了不安和焦躁；從早到晚粘著媽媽，只要媽媽一遠離，他就不滿地自言自語，嘮嘮叨叨。這樣的時候，往往連爸爸的親吻也不能讓他平靜下來。只有天天在他身邊，給他餵食換...
騎自行車對健康有7大好處
養生導讀：隨著汽車的普及，很多人已經到了出門不離車的地步，很多城市為了解決擁堵問題，也都開始大力推薦地鐵、公交來上下班。即便小城市沒有地鐵，電動車也幾乎人手一輛。所以，自行車的身影越來越少。其實騎自行車是一件很好的養生運動，經常騎自行車不但可以鍛煉全身肌肉，對很多疾病的輔助治療也是很有好處的。
1、有效的有氧運動。
騎自行車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了4...
戶外自駕遇險緊急應對措施
養生導讀：這幾年，隨著私家車的增多，越來越多的人愛上了自駕游，自駕游逐漸在旅遊市場興起，成為一種新興的出遊方式。而自駕游的安全是特別需要重視的問題。開車遇到危險怎麼辦？千萬不要覺得這個話題離你有多遠，只要你也在開車，就一定要明白這個話題的嚴重性。下面我們一起學習開車遇到危險時的五大保險絕招，讓您開車遇險也能應對自如。
一、車輛落水慢開車窗尋亮光
俗話說：欺山莫欺水。在自駕車游...
戶外運動都需要什麼裝備？
戶外離不開裝備器材。一般來說，戶外的裝備可分為兩個方面。
一是基本裝備，如帳篷、背包、睡袋、服裝、鞋、炊具、地圖、指北針、頭燈（含備用燈泡與電池）、備用糧食、備用衣物、太陽眼鏡、刀、火種、急救箱等。
二是不同運動需要的專業性很強裝備，如探險隊的衛星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪運動的滑雪板、潛水運動的潛水器材等。此外，出外在外記得給自己辦理一份戶外保險。
十大戶外求...
警惕！家中兒童的安全隱患
小兒保健導讀：為了推動全社會對兒童意外傷害和自我保護的關注，中國新聞出版研究院和中國少年兒童新聞出版總社旗下《幼兒畫報》22日聯合發佈了北京市《幼兒安全自護摸底調查初步報告》。
報告項目組向100多家北京市幼兒園的家長發放5萬多份問卷，並在有效數據的基礎上形成初步分析。報告顯示，72.7%的受訪家長最關心孩子的安全與健康，排名第二、第三的分別是好習慣及性格養成、品德培養；20.1%的幼兒...