有一些產婦在產後沒有乳汁，或者乳汁分泌不足，對嬰兒的生理和心理發育極為不利。因此，瞭解哪些營養素可促進乳汁分娩？如何促進乳汁分泌是十分必要的。
為了防止產後少乳的發生，從妊娠期就要開始注意營養。有些孕婦害怕胎兒長得太大，在分娩時增加痛苦，所以在妊娠期限制飲食，這樣會造成營養不良，影響乳腺發育，以致產後少乳。因為哺乳期母親身體內的營養儲備和膳食質量直接關係到乳...
新媽媽如何促進乳汁分泌
高齡准媽媽如何做好孕期的安全養護
養生之道網導讀：現在，30歲以後才預備當媽媽的職業女性多了起來。醫學上把35歲以上孕婦稱為高齡孕婦。一般來說，女性的最佳懷孕年齡為25~30歲，隨著年齡的增長，生養力逐漸下降。想做大齡媽媽，最重要的是瞭解自己，把握身體性能衰退前的最佳時間，才有可能在事業有成後，再做個幸福的媽媽。孕育生命是個幸福與辛勞的自然生理過程，不必危言聳聽，卻需充分重視，只要在安全養護方面多加留意，講求科學，大...
准媽媽過春節的特別讀本！
飲食
春節期間難免有很多大魚大肉，所以早孕期的准媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品，多進食蔬菜水果。
中孕期可以隨意進食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。
晚孕期進食過多會導致上腹部不適，應該少量多次進食。
我們在過節期間常常每天只吃午、晚兩餐，這對肚子裡的寶寶很不利，孕婦應該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛...
准媽媽如何遠離水腫困擾
水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。最先出現在人體最低部位，足踝部，休息後稍退，逐漸加重並向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變，半坐、臥位時腰骶部及陰唇明顯，嚴重者會引起全身水腫。有的為可凹性水腫，有的皮膚 腫脹透亮而按之並無凹陷。有的無明顯水腫，但體重增加每週超過500克，這就是隱性水腫。
正常與不正常水腫
多數孕婦是由於增大的子宮 壓迫下腔靜脈，使靜脈血回流受阻...
揭秘媽媽餵奶與減肥的真實關係
儘管母乳哺育有很多好處，但是它在減重中的作用並沒有明確。2004年的研究發現母乳哺育的媽媽和不用母乳哺育的媽媽減重速度是一樣的。那媽媽餵奶與減肥的真實關係到底如何呢？
阻礙減重的因素
剛懷孕時體重過重或在懷孕期間增重過多會使後來的減重產生困難。久坐不動，或者得不到朋友和家人足夠的支持也可能對減重造成困難。
研究小組曾追蹤一群剛分娩的女性，發現那些在產後一年還沒有減去生產的體重...
媽媽孕育期多吃這些食物
媽媽在懷寶寶的時候就要做好充分的準備。媽媽都希望自己生一個既健康又聰明的寶寶，而媽媽在孕育期的時候就可以常食一些健腦食物，對寶寶的大腦發育有很好的作用，這樣生出的寶寶既健康又聰明。下面來介紹給媽媽們這些食物：
一、常食健腦益智的食物
1.富含脂肪的食物：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、豬油和各種肉類所含的動物性脂肪。這些食物所含的營養素脂肪，是構成腦組織的極...
寶寶流口水 媽媽有對策
面對可愛的小寶貝，做媽媽的有誰會不想親親他的小臉蛋呢？然而有時媽媽想親又不敢親——因為那可怕的、粘粘的、濕濕的、長長的口水。其實，寶寶流口水是一種正常的生理現象，只要瞭解寶寶為什麼會不停地流口水，相信年輕媽媽就不會煩惱，不會皺眉頭了。
口水的“源頭”
流口水對小寶寶來說是“十個娃娃十個流”。各種各樣的原因都會使小寶寶不由自主地“垂涎三尺...
正確睡姿讓新媽媽擺脫腰痛
養生之道網導讀：新媽媽們早產下寶寶後或多或少的有一些腰疼的毛病，那麼引起新媽媽腰痛的原因有哪些呢?新媽媽腰痛怎麼辦呢?如何緩解新媽媽腰痛?下面就來和小編一起盤點新媽媽擺脫腰痛秘笈吧。
新媽媽“折”了腰
當粉嫩嫩的寶寶降臨到這個世上，全家人都洋溢在幸福之中，特別是我們偉大的媽媽，母性的力量會讓我們情不自禁地去多接觸寶寶，抱寶寶，可我們之中卻有那麼一部分媽媽會力不從心，想抱...
准媽媽過於緊張能導致昏迷
有些准媽媽十月懷胎還好，但臨到分娩前的幾天則顯得格外緊張，吃不好、睡不好。分娩過程雖較為順利，但分娩後的頭兩天卻一直處於暈迷之中。主要表現為嗜睡、精神恍惚，對問題的反應總是答非所問，且對一些簡單的事物都分辨不清。
婦產科專家認為，准媽媽產後出現的這種暈迷現象在醫學上稱為“產後認識功能短暫缺失”，是一種與產前過分緊張有關的生理現象。產前及產程中的過分緊張，產後就會感...
產後媽媽要小心的月子病 產後風
產後的女性往往會被長輩告知不能著涼，也不能洗澡洗頭，不能碰涼水，這無非是怕孕婦在坐月子期間著涼，如果不小心得了月子病，落下病根，將對以後的身體有很大影響。
產婦產褥期間，由於風寒濕邪稽留，出現肢體關節酸楚、疼痛、麻木，重著者稱為產生風，又叫“月子病”。
是因婦女在生產孩子時期，筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入，客於經絡、關節、肌肉，經脈痺阻，氣血動...