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臉上長痘怎麼調理好

2019年08月06日白領養生暫無評論閱讀 38 ℃ 次

養生導讀：臉上長痘怎麼調理好，你知道嗎？臉上長痘痘是很惱人的事情，擠也不是，摸也不是，既影響容貌又破壞心情。那麼臉上長痘怎麼調理好呢？養生之道從飲食、面膜和生活習慣方面分析臉上長痘痘怎麼調理，看看吧。

臉上長痘怎麼調理好：食療祛痘

1、生薑紅糖

新鮮生薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

2、桂枝紅糖

桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

3、韭菜汁

新鮮鮮韭菜300克，水糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內即可。

總之，祛痘就要少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如辣椒、蔥、蒜等，少喝可樂、茶、咖啡及含酒精的飲料，少吃海鮮類食物。多食用富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、菠菜等。要多喝補水，不要吃一些火氣大的食物、辛辣食品，不要酗酒、抽煙，飲食清淡為好。

臉上長痘怎麼調理好：祛痘面膜

1、胡蘿蔔面膜

鮮胡蘿蔔500克，麵粉5克。取鮮胡蘿蔔洗淨，搗碎。將搗碎的胡蘿蔔及其汁液，加入麵粉在搗成泥。將胡蘿蔔泥敷於臉部，隔日一次，每次敷面10分鐘。有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。

2、香蕉橄欖面膜

香蕉一個、半匙橄欖油。將香蕉去皮搗爛後，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻後，塗在臉上10分鐘後洗去。一周2—3次。冬季皮膚乾燥，橄欖油能滋補皮膚，恢復滋滑，而香蕉有保持皮膚緊繃，恢復彈性的效果，對預防痘痘發生也有很好的功效。

3、柳葉面膜

新鮮柳葉10g，蘋果醋50ml，然後將柳葉切碎，加入蘋果醋，然後攪勻放入冰箱中保存，每天要搖勻一次，連續一周後將醋汁濾渣備用。使用時用棉簽沾取塗在痘印上即可。該面膜主要是根據柳葉中含有水楊酸來做的，水楊酸有很好的祛斑效果。對於祛痘痕效果也很好。

臉上長痘怎麼調理好：生活習慣

1、清潔

痘痘大多是因為清潔不夠，因此洗臉要格外注意。洗臉不可用強鹼性香皂洗臉，每天用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗乾淨。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次即可。

2、角質

因接觸外在環境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等因素影響，常會使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養品，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細胞吸收。所以，要祛痘的話，去角質很重要。

去角質的正確方法：洗臉後，讓臉保持微濕狀態，取少量的精鹽或者去角質的乳液在臉上按摩（眼瞼四周避免使用），30秒後用大量的水沖淨，皮膚會變得光滑細緻，一周以一次為宜。

3、精神

調整好自己的心態，接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，就會慢慢好起來的。

4、習慣

當你臉上長痘痘的時候，不要用手去摸，因為用手會刺激臉部的毛囊，容易發生炎症。

每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

生活上要有規律，絕對不要熬夜，保證每天8小時睡眠。還要保持大便通暢及早排除體內毒素，及時避開風沙，粉塵及化合物多的環境和場所。

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