養生之道網導讀:日常生活中,許多女人都不注重小細節,小病小痛就忽略它,不管它,這讓一些大病從這些小細節中滋生出來。下面小編給大家盤點了一些容易讓人小瞧的一些小病,趕快看看吧。
女性養生
女人養生防病 被小瞧的“紅顏殺手”
有些疾病特別青睞女性朋友,而且,因為這些大多都是小病,多數情況下,對生活沒有太大影響。有的女性嫌就醫麻煩就拖著不管。可不曾料到,這些小病...
中醫養生:男人靠吃女人靠睡!
導讀:男女不同,養生有別,中醫養生講:男人養生靠食補,女人養生靠睡眠。
男性:保陽氣為主
男性進補以保陽氣為主,因為男性承擔較大的社會壓力,奔波疲勞容易失陽氣。建議具體針對個體體質,選擇合適的“補陽氣”食療。
男性飲食的一大重點應放在“養腎精”上。因為腎主陽氣收藏,人體的陽氣來源於腎臟,腎為生命活動提供原動力,因此應多吃補腎生精的食物。據介紹,枸杞、淮山藥、...
都市白領夏季易患頸椎病原因
導讀:空調溫度過低或猛吹風扇;午休不良姿勢;天氣炎熱,外出活動減少;夜生活豐富,睡眠減少;冷水沖涼等來自於季節性的生活習慣易使年輕人、白領白領患上頸椎病,因而夏季也成了這些人群頸椎病的高發期。
職場女性
夏季是都市白領頸椎病的高發時期,年輕人、都市白領一般頸椎的退行性形變還不嚴重,氣溫、濕度等大環境的變化,對其頸椎影響小,而主要的觸...
養生瑜伽 躍動女人身與心
每個人的身體都有一個能量中心,這好比航空飛行時候的軌道,也許肉眼看不到,但是卻真實存在。來自印度的瑜伽老師告訴我們,每個人每時每刻都在消耗著自身的能量,走路、說話亦或是工作,都在消耗自己的能量,而一些身體的不適,也與我們這個能量中心的變化有關,體內雜質的淤積、心理上的壓力都會讓能量發生波動,影響我們的生活,而怎麼調整我們的能量運行,也是保持身體年齡的關鍵,瑜伽養生,&ld...
汗蒸怎麼樣才能減肥
養生之道網:韓國女人養生離不了汗蒸,那麼汗蒸能減肥嗎?汗蒸怎麼樣才能減肥呢?下面養生之道網為您分析汗蒸怎麼樣才能減肥,看看吧。
汗蒸怎麼樣才能減肥?
1、汗蒸時配合減肥的浴鹽,按摩身體的各個部位,加快體內脂肪的燃燒,更加有利於減肥,還能加快毛孔中垃圾的排除。
2、汗蒸後可以做一些收細毛孔的面膜,有利於肌膚的保濕美白。
3、汗蒸之前最好喝一定量的水。汗蒸時需要補充水分,增加體內毒素的...
中醫養生穴活氣血
女人養生,什麼季節都要關注。那麼女人什麼樣的養生方式最好呢?女人如何進行自我身體的調理,我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法,能讓女人舒緩經絡氣血,讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。
小秘密一:小指尖端
所屬經絡:手少陰心經
效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。
小秘密二:拇指尖端
所屬經絡:手太陰肺經
效用:經...
穴位按摩養生不得不知
導讀:穴位按摩是中醫中的一種比較神奇的治療方法。很多人不能理解的是,為什麼只要按按穴位就能夠治療疾病呢?對於強腎,按摩治療又是怎麼回事呢?
想強腎嗎?請掌握六大自我按摩法。
1.下腹部摩擦
臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部有溫熱感為度。
2.腹股溝按摩
臨睡前,將...
女人一生必備十種補血食物
養生導讀:貧血對於一個女人來說,是很容易出現的一種體虛狀態,在中醫裡,貧血屬於“虛症”,患血虛的女人常常會身體虛弱、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。貧血對女性的危害頗大,改善血虛狀況勢在必行,而改善血虛必須從飲食做起,下面看看哪些食物對女人補血有幫助吧!
女性補血養生食物
一、黑芝麻
有一個最簡單的秘訣,黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精...
八款冬季滋補養顏湯
養生之道網導讀:冬季空氣乾燥,加上血氣不足,容易導致皮膚不好、容顏憔悴!所以愛美的你就要多喝冬季滋補養顏湯。冬季滋補養顏湯有哪些呢?下面小編推薦8種最適合冬季養生的養顏湯。
冬季滋補養顏湯
1、歸芪紅棗雞蛋湯
材料:雞蛋4個,當歸10克,黃芪50克,紅棗12個。
做法:雞蛋煮熟去殼;當歸、黃芪、紅棗均洗淨,全部料入鍋內,加清水適量,武火煮滾後,改文火煲30分鐘,加鹽或糖調味即可食用。
功效...
女人養生 紅棗最保健食用法
養生導讀:紅棗是非常營養的養生美食,女人常吃紅棗,補血養顏抗衰老,不過紅棗吃法有講究,吃對了才能更好的養生哦。那麼如何吃紅棗呢?下面小編告訴你紅棗的功效與作用以及紅棗的食用方法,一起去看看!
女性養生
女人養生最佳伴侶 紅棗最保健食用法
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養更易吸收,更適合食療...