養生之道網導讀:女人是比較嬌弱的群體,就如花般嬌嫩美麗,因此需要好好呵護,身體也要適時的調理滋補。特別是到了春季,女人養生更需要好好的滋補。那麼春季女人滋補吃些什麼好呢?今天小編給大家推薦6種女人滋補養生的中式膳食,以及滋補水果餐和滋補甜品。
女人養生之道
春季女人養生 試試六大中國式滋補膳食
中國人在食用牛奶的歷史和傳統上與西方相差甚遠,牛奶中含有乳糖,需要體內的...
女人養生 滋陰去燥八大美食
養生之道網導讀:早春時節,天氣變化無常,忽冷忽熱,這時候就要適時的吃一些滋陰的食物來調理身體。吃什麼滋陰去燥呢?如何去燥?今天小編給大家推薦8款這樣的白色蔬果和滋陰去燥食譜,趕快看看。
銀耳湯的功效
春日女人養生 吃八滋陰去燥美食
白蘿蔔、菜花等十字科食物:含有芥子油。芥子油味辛辣,可以促進腸蠕動,防止便秘,減少大腸中毒素的自我排解,有利於預防大腸癌。
銀耳
又稱白木耳,銀耳味甘...
冬季女性養生 14個要點不容忽略
養生導讀:冬季天氣寒冷,女性一定要注意養生保健,一些細節不注意,就容易生病。那麼冬季女性如何養生呢?冬季女性養生要堅持14個要點,衣、食、住、行等多方面都要兼顧!
冬季女性養生 14個要點不容忽略
1、保持室內空氣流通
在冬季,很多人喜歡將門窗關得緊緊的,殊不知這樣會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,消化道排出的不良氣體等,會導致室內空氣受到嚴重污染。人處於這樣環境中...
5種菌類食譜 幫助女人養出好氣色
養生之道網導讀:冬季女人養生吃什麼好呢?讓小編來告訴你,給大家推薦一些菌類美食,它們富含的營養價值是很高的,冬季常吃它們對身體有很多好處,尤其是女人吃了可益氣補血美容養顏等等。接下來來就跟著小編一起去看看它們的做法吧。
菌類含有豐富營養
俗話說得好:“春吃鮮花夏吃果,秋食野菌冬喝湯。”野生菌以其養生、天然的理念被都市人接受。這個冬季,無論是在飯店還是自家廚房,其實都...
冬季女人養生注意七個誤區
養生導讀:俗話說“秋捂冬藏”,冬天人們也要注意養生。此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本。冬季女人的養生小常識該注意些什麼呢?
戴口罩
1、戴口罩可以抵擋住寒氣。
鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網,血液循環十分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。所以...
女人養生湯:中醫推薦春季明目養肝湯
不一樣的體質,養肝的方法也有所不同,對於女人來說就更是如此。從中醫來說,肝臟功能主要分為兩種:陽盛體質以及陰虛體質。不一樣的體質可以採用不同的湯水來進行滋補調理。養生之道網為你推薦幾款女人養生湯。
陰虛體質指肝陰虛,其易導致肝陽上亢,使血壓升高,誘發高血壓病加重,甚至並發腦血管病。
陽盛體質主要是內熱火上。春天天氣逐漸轉...
女人養生推薦 10種婦科疾病藥膳食療方法
養生之道網導語:民以食為天,不僅飲食是健康的基礎,合理的飲食搭配還能防止婦科疾病,對於女人來說無疑是最好的養生方式。
婦科病飲食一:痛經患者應多吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
婦科病飲食二:對貧血患者可以補充高鐵食物
因為週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性...
小病食補一周養顏計 六種類型女人養生湯
食補,食療已經成為了當下流行的飲食習慣。小病食補更是健康的選擇。女人面對各種各樣的女性病更應如此。不同的女性在不同的季節需要不同的補給,以下有所解釋和介紹。
想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹
材料:核桃、粟米粟、冰糖、松仁
做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利...
冬季女人養生全寶典
女性冬季養生的7個誤區
戴口罩可以抵擋住寒氣
鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網,血液循環十分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。所以無需戴口罩擋寒,而且人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強,若依賴戴口罩防冷反而使身體變得嬌氣,更容易患感冒。對於抵抗力差的女性,外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套,穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊,這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。
蒙頭睡覺感覺...
六時間段不可喝茶
養生之道網導讀:喝茶是一種從古流傳至今的一種養生方法,它不但可以保健身體,還能養心養性。但是女人不可隨便的亂喝茶,尤其是在6個時間段裡,女人切不可喝茶,那到底是哪6個時間段呢?女人如何喝茶養生呢?飲茶需要注意些什麼?接下來小編給大家一一解答,請看下文詳細介紹吧。
六個時間段女人切記不可喝茶
花草茶,味道清香濃郁,美容養顏,頗受女性朋友的鍾愛。花草茶也躋身與女性最愛養生茶品前三名...