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女人養生防病被小瞧的「紅顏殺手」

2018年09月10日中醫常識暫無評論閱讀 25 ℃ 次

養生之道網導讀：日常生活中，許多女人都不注重小細節，小病小痛就忽略它，不管它，這讓一些大病從這些小細節中滋生出來。下面小編給大家盤點了一些容易讓人小瞧的一些小病，趕快看看吧。

女性養生

女人養生防病被小瞧的“紅顏殺手”

有些疾病特別青睞女性朋友，而且，因為這些大多都是小病，多數情況下，對生活沒有太大影響。有的女性嫌就醫麻煩就拖著不管。可不曾料到，這些小病也會成大病的導火索。

總統的甲狀腺癌疑雲

2012年1月4日，克裡斯蒂娜·費爾南德斯這位集美貌和智慧於一身的阿根廷總統，在例行體檢中因甲狀腺問題而引發關注，並因懷疑甲狀腺癌而實施了手術切除。幾天後，總統的甲狀腺通過病理檢查，排除了甲狀腺癌。

【真相剖析】

甲狀腺結節是一種常見病，中年女性多發，是甲狀腺上長出一個結節樣東西，或是肉芽腫，或是炎症，或是腫瘤，這些東西在沒有定性之前統稱為甲狀腺結節。就是說，甲狀腺癌的診斷主要就是甲狀腺結節的良惡性鑒別。這其中有5%被確診為甲狀腺惡性結節。甲狀腺癌是一種惡性的甲狀腺結節。

醫生會根據患者的具體情況如家族史、頸部放射史等判斷是否存在甲狀腺癌的高危因素；其次，要抽血化驗甲狀腺功能和甲狀腺B超檢查，根據結果初步判斷結節的良惡性。必要時可進行甲狀腺結節的細針穿刺檢查，這是國際上判斷結節性質最直接的證據。

【預防早知道】

建議中年女性每年進行一次甲狀腺結節檢查，特別是壓力大的女性，在常規體檢時最好加做甲狀腺彩超。已經被診斷為中狀腺良性結節且甲狀腺功能正常的患者，最好隔半年複查一次。特別是在勞累後，若發現甲狀腺結節體積迅速增大，要盡快複查。

陰道炎壞“孕”氣

春天，陽光明媚，氣候宜人，這時候細菌繁殖快，也是陰道炎等婦科炎症高發期。陰道炎是婦科常見病、多發病，75%的女性一生至少會感染一次陰道炎。在很多女性眼裡，陰道炎不過是小病，但就是這樣的小病卻可能引起不孕症。

【真相剖析】

正常白帶應是無色無味的，陰道炎一般是白帶增多、顏色偏黃，很多女性覺得對生活沒有太大影響、就醫麻煩於是拖著不管。如果3-5年都不治療，有可能發展成不孕症。因為嚴重陰道炎有上行感染子宮內膜、輸卵管的可能，並導致輸卵管堵塞而不孕。

【預防早知道】

早期陰道炎比較容易治癒，如果你白帶增多、私處癢癢，趕快去專業的醫院檢查確診。就算沒有任何症狀，有性生活的女性一年至少要進行一次全面的婦科檢查，婦科檢查可幫助女性發現自身並未察覺的婦科疾病，避免陰道炎進一步惡化。

講究個人衛生可預防陰道炎，平時要勤換內褲、不穿緊身不透氣的內衣褲、換下的衣褲置於日光下暴曬或消毒。養或便前洗手的好習摜，防立病菌感染。要經常清洗外陰和肛門，清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之。毛巾及盆要專人專用。

便秘成乳癌導火索

46歲的陳雪來到醫院，說自己排便不暢已有20多年，一周才排一次大便，而且沒有什麼排便的感覺，肚子老是脹痛，臉上經常長痘痘，色斑很重，乳房也長了個腫塊。經醫生初步檢查，陳雪可能患了乳腺癌。後經手術病理切片證實，陳雪確實患上乳腺癌。醫生說，陳雪的乳腺癌與她長期便秘密切相關。

【真相剖析】

提到便秘，女性一般只是擔心會導致膚色暗沉等面子問題，誰也不會想到它竟和乳腺癌有聯繫。然而，美國加州大學醫學教授在對千餘名婦女進行乳房疾病檢查時發現，大便正常的婦女，即每天一次或以上者，乳腺細胞發育異常僅佔5%，而重度便秘的婦女．乳腺細胞發育異帝的高達23%，其表現為乳腺和導管上皮非典型增生．這種非典型增生的癌變危險性是正常人群的5倍。

乳腺癌在大城市中發病率排在女性癌症的第一位，該“殺手”以“招式無形”而著稱。早期乳腺癌多無明顯症狀，雖乳房有硬結但大部分無痛，因而往往使患者喪失警惕，誤認為是炎症或經前期的乳房變化而延誤診治，必須引以為戒。

【預防早知道】

乳腺癌早期發現，治癒率高達80%以上。30歲以上的婦女，如果發現乳腺內有腫塊，不活動，腫塊硬而不光滑，且無不適就要高度警惕是否患了乳腺癌。其次，乳頭溢液、溢血也是一個危險信號。還有，乳頭無原因的凹陷，乳腺皮膚起了像桔皮一樣的小窩窩，也要警惕乳腺癌的可能。有乳腺癌家族史、月經初潮年齡在12歲之前、未生育或初產年齡大於35歲等高危人群應密切關注乳腺情況。

女性從30歲開始，要堅持每年做一次乳腺的鉬靶檢查和B超。B超是乳腺X線檢查最重要的補充，可用於評估年輕女性或妊娠、哺乳期婦女的乳腺病變。

女人養生防病兩個細節

女人由於身體構造的特殊和複雜，所以比男人更容易生病：乳房疾病，婦科炎症，月經疾病，宮頸疾病……其中女人有兩個身體部位最容易感染炎症。分別是乳房和生殖器。

乳腺

一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日裡我們忽視的小節。譬如內衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息隨便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的後繼就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌並不十分可怕，但失去一側或者雙側乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治癒，切除病變乳房仍是最為徹底的手段。

愛護乳房，要從預防做起：

1、保持兩側乳頭的清潔。不要用香皂類清潔用品清洗乳頭或乳房，清水或者生理鹽水即可。

2、在哺乳期，要養成定時哺乳的習慣，每次哺乳時應將乳汁吸淨。如果乳頭已有破損或皸裂時，應暫停哺乳，待傷口癒合後再行哺乳。

3、洗澡時避免用熱水刺激乳房，否則會使乳房皮膚乾燥而皸裂、破損;改變俯臥的睡姿，以免擠壓乳房。

4、選擇文胸以不使乳房有壓迫感為宜，平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。

生殖器

女人最害怕卻容易患上的，就是生殖器炎症。生殖器炎症對於女人具有攻擊性和普遍性，而最可怕的是它的複雜性。

婦科炎症主要是指女人生殖器官的炎症。包括各種原因引起的女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。

常見的有以下幾類：

1、普通細菌性感染。常發生於分娩，流產或各種宮腔操作後，另外不注意個人衛生及經期性生活也易發病。根據感染部位不同表現不同，外陰炎者表現為外陰皮膚糜爛，瘙癢，陰道炎及宮頸炎表現為白帶增多或陰道出血，細菌到達宮腔，輸卵管，盆腔者常有腹痛發熱。

2、黴菌性或滴蟲性陰道炎。主要表現為白帶多，外陰瘙癢。

3、性傳播疾病。包括淋病，梅毒，軟下疳，尖銳濕疣，艾滋病等，是嚴重危害女性身體健康的疾病。此類疾病在性接觸後有數日到數月甚至數年的潛伏期，然後發病。

4、生殖器結核通常是由生殖器的各種炎症引發。主要表現為低熱，盜汗，月經減少，常引起不育。

提示

很多女性經常會出現下腹疼痛現象，下腹疼痛是婦產科疾病的主要症狀之一。急性炎症引起的下腹疼痛主要原因在於盆腔感染，包括急性子宮內膜炎、急性輸卵管或卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。其中急性輸卵管卵巢炎最常見。急性盆腔內感染常發生於產後及流產後。

而生殖器慢性炎症長期出現腰骶部疼痛、下腹痛，並於性交後及月經期加重。多為慢性子宮頸炎或慢性盆腔炎症引起。

如果婦科惡性腫瘤發展到晚期時，可出現難以忍受的頑固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。

女性養生：這10種美食幫女人防病抗病

俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。

貧血——補充高鐵食物

因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

經期不適——喝些加蜜熱奶

腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

痛經——吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

偏頭痛——多吃含鎂食物

偏頭痛好發於育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。

抑鬱——常吃魚類

由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑鬱情緒。國外研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。

乳腺病——多吃全麥食物和海帶

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

雌激素下降——攝取豆製品

雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

黴菌性陰道炎——多吃蒜類

經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。