白內障術後吃什麼好 養生導讀:白內障患者想要快速康復,與術後的飲食有很大關係。白內障術後吃什麼好呢?多吃易消化、護眼的食物有利於患者的健康,到底白內障術後吃什麼好呢?小編為您介紹。 白內障術後吃什麼好? 1、食用易消化,富含纖維素的營養食物 白內障術後應食用易消化,富含纖維素的營養食物,多吃水果蔬菜,每天多飲水,保持大便通暢。忌堅硬食物,防止過度咀嚼震動眼部傷口,如瓜子、蠶豆等。 避免辛... 2017年11月25日 術後飲食 暫無評論 閱讀 2,262 ℃ 次 閱讀全文
適合女生減肥的趣味運動 養生之道網導語:想要減肥的女生們是不是常常面對美食的誘惑感到非常痛苦,也不敢嘗試減肥藥或過於可怕的方法,其實運動是最健康而且不易反彈的減肥方法。 運動能提高基礎代謝率,使體內脂肪迅速燃燒。如果再配合科學飲食,體內多餘的脂肪就會有效消耗掉。如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘,這個過程中消耗的只是身體儲備的糖,運動半小時後,能量消耗才開始動用脂肪,運動的時間越久,脂肪消耗越多。 ... 2017年11月21日 體育健身 暫無評論 閱讀 55 ℃ 次 閱讀全文
揭秘 寒冬寶寶曬太陽怎麼曬的健康 養生之道網導讀:冬季外面天氣冷,寶寶怎麼曬太陽更健康呢?冬季天寒,很多家長恨不得把寶寶裹得嚴嚴實實,門窗緊關也不帶孩子出門,就怕出現感冒、哮喘等疾病。其實,專家告訴家長朋友,冬季還是要多帶孩子出去活動活動,曬曬太陽。不但能夠有御寒的作用,還可以提高孩子免疫力,預防多種疾病 冬季別“宅”居 帶孩子曬曬太陽吧 冬天帶寶寶曬太陽,不但能促進鈣吸收,還能鍛煉呼吸系統,增強耐寒... 2017年11月18日 少兒保健 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次 閱讀全文
黑枸杞的正確吃法 養生之道網導讀:黑枸杞的正確吃法有哪些?黑枸杞因其富含花青素而聞名,黑枸杞的養生功效為很多人熟知,但不少人面對這麼珍貴的黑枸杞卻不知道怎麼吃才有效。那麼,黑枸杞的正確吃法有哪些呢?下面一起來看看吧。 黑枸杞: 野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養... 2017年11月17日 日常養生 暫無評論 閱讀 105 ℃ 次 閱讀全文
冬天吃柚子好嗎 冬天吃柚子的5大好處 養生之道網導讀:冬天吃柚子好嗎,冬天吃柚子的5大好處。冬天,正是柚子上市的大好時節,由於柚子營養豐富,口感極好,所以特別受到人們的喜愛。那麼冬天吃柚子好嗎?冬天吃柚子的5大好處,一起來看看。 柚子雖然做為我們冬季最常吃的水果之一,但是人們對它的好處瞭解的還並不是十分的清楚,大多數朋友只能說出柚子具有潤肺通便的作用。其實,柚子對人體的益處遠非如此。柚子含有豐富的蛋白質、糖類、維生... 2017年11月17日 中醫常識 暫無評論 閱讀 166 ℃ 次 閱讀全文
太極拳養生 太極拳招式你知道多少 養生導讀:近年來,越來越多人都喜歡練習太極拳,中老年人占的比重最多,因為中老年人有多餘的時間,並且長期練習太極拳還能強身健體。今天大家跟著小編一起來瞭解下太極拳的招式。 太極拳真的對很多的老年人和身體素質比較差的人,比較好的,希望大家多多的進行太極拳練習,這樣你的身體會越來越好的呢。 太極拳是鍛煉身體、增強體質的有效方法之一。其實此項運動老少皆宜,要學會也不難,今天就教大家練... 2017年11月15日 中華武術 暫無評論 閱讀 73 ℃ 次 閱讀全文
功能性痛經形成的原因 功能性痛經是指生殖器官無明顯器質性病變的月經疼痛,常發生在月經初潮或初潮後不久,故又稱原發性痛經,多見於未婚或未孕婦女,往往在生育後痛經緩解或消失。功能性痛經每發作於月經第1、2天,常為下腹部陣發性絞痛,可放射至陰部和腰骶部,時伴噁心、嘔吐或腹瀉等症狀。疼痛劇烈時可出現面色蒼白、手足冰冷,出冷汗, 甚至昏厥。亦有部分患者於經前1~2天即有下腹疼痛,經行時加劇。患有膜性痛經者則於月... 2017年11月14日 中醫常識 暫無評論 閱讀 46 ℃ 次 閱讀全文
孩子學武家長協助 4歲以後,孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快,注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高,這為學習武術提供了良好的條件。這時就可以開始學習武術。但孩子的學習和運動能力畢竟還不高,僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。。 注意:孩子學武術家長要協助 學齡前兒童學武術在現代也有不少,要想學好武術,有個強健的身體應該注意一下幾點: 幾歲開始學武術合適? 4歲以後,... 2017年11月14日 中華武術 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
四道懷孕食譜 讓女人孕力十足 女孩子懷孕是一件非常重要的事情,雖然現在補品很多,對身體是否很好,但是有助於女性懷孕的食譜還不是很多,下面小編給你推薦四種超有效懷孕餐,讓你的懷孕能力充沛無比。 補腎:雙豆帶子蒸豆腐 豆腐作為食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈,和豆腐絕妙搭配,納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗。 材料: 新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國魚露... 2017年11月14日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
旅行中感冒的防治方法 養生導讀:在忙碌的工作之餘,外出旅遊已經成了我們休閒的一種方式。出外旅遊時,旅遊者的作息時間和所處的環境跟平時都迥然不同,因此,預防常見病感冒,就顯得十分重要了。 1、注意氣候變化,適時增減衣服,避免忽冷忽熱,防止風邪侵襲 風對中樞神經系統有不良的作用,它使人感到壓抑、頭痛、煩躁、精神疲乏,風為百病之長,可以攜帶多種病菌侵犯人體,寒風、熱風均可致人感冒,亦可使肌肉痙攣、關節疼痛... 2017年11月12日 中醫常識 暫無評論 閱讀 46 ℃ 次 閱讀全文