養生之道網導讀：經期是女性特殊的生理期，在這期間許多的飲食和運動都受到了一定的限制，身體相對平時脆弱了些。但是你也許不知道，經期如果可以充分……
經期是女性特殊的生理期，在這期間許多的飲食和運動都受到了一定的限制，身體相對平時脆弱了些。但是你也許不知道，經期如果可以充分利用，減肥效果將會比平時更為有效。那麼經期吃什麼減肥呢？以下的食物都可以在經期食用。
1、多補充鐵質...
經期減肥吃什麼？週期食物推薦
吃什麼減肥最好？試試這四款減肥粥
養生之道網導讀：吃粥一直以來都是體柔的人養生的一種方法，但吃粥可不是養生哦，它還能幫你減肥哦，下面小編就介紹四種減肥的粥品給你參考吧。減肥粥……
吃粥一直以來都是體柔的人養生的一種方法，但吃粥可不是養生哦，它還能幫你減肥哦，下面小編就介紹四種減肥的粥品給你參考吧。
減肥粥：大蒜瘦身粥
材料：紫皮大蒜50克，米100克，水適量。
做法：將大蒜去皮，然後放在沸水中泡1分鐘，然後撈出。將米淘...
夏季吃什麼食物能減肥
養生導讀：日常生活中，許多年輕的女性朋友對減肥都非常熱衷，而減肥最不可忽視的一個環節就是飲食，選擇吃什麼食品很重要，這直接決定你的體重。夏日炎炎，哪些減肥食品最能排毒瘦身，好吃不發胖，減肥必看哦！下面一起跟著小編來看看夏季吃什麼食物能減肥。
夏季吃什麼食物減肥
1、富纖維蔬菜——無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助於減肥。
膳食纖維在胃中吸水膨脹，會使人長時間有飽腹的...
經期減肥食譜大推薦，把握經期飲食輕鬆瘦
養生之道網導讀：生活觀念的轉變，讓越來越多女性嚴格要求自己，特別是在身材這一方面。很多女性天天喊著要減肥，但是她們對於適合自己的減肥方式卻感……
生活觀念的轉變，讓越來越多女性嚴格要求自己，特別是在身材這一方面。很多女性天天喊著要減肥，但是她們對於適合自己的減肥方式卻感到很迷茫。其實，需要減肥的女性可以利用月經週期的特性作為飲食取向，藉著經期血排出的機會，吃些利水消腫活血化瘀的...
低碳飲食減肥法 熱薦5種健康食品
養生之道網導讀：各位MM實在很餓的時候，想必你很難抵擋食物的誘惑。那要吃什麼減肥呢？試試最新的低碳減肥方法，這裡的低碳是指不含碳水化合物的食……
各位MM實在很餓的時候，想必你很難抵擋食物的誘惑。那要吃什麼減肥呢？試試最新的低碳減肥方法，這裡的低碳是指不含碳水化合物的食物。接下來小編為大家介紹5種健康食品，趕緊一起往下看看吧。
1、酸奶
選擇一杯200毫升的淡味酸奶作為不含碳水化合物的零...
夏季MM吃什麼減肥最快？瘦身粥
養生之道網導讀：夏季到了，常常都會讓人感到異常煩躁，這個時候大魚大肉也許更不合你胃口，那不如自己動手煮粥來喝一喝，養胃又瘦身哦。減肥粥：紅豆……
夏季到了，常常都會讓人感到異常煩躁，這個時候大魚大肉也許更不合你胃口，那不如自己動手煮粥來喝一喝，養胃又瘦身哦。
減肥粥：紅豆黑米粥
準備材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗
製作方法：首先用水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆...
怎樣快速健康減肥之健康減肥食品
養生之道網導讀：想要減肥，就必須注重飲食，這是毋庸置疑的，但是相信你也不知道那些食品是健康的並且具有減肥作用的，下面小編將為大家介紹怎樣快速……
想要減肥，就必須注重飲食，這是毋庸置疑的，但是相信你也不知道那些食品是健康的並且具有減肥作用的，下面小編將為大家介紹怎樣快速健康減肥之健康減肥食品，讓大家瞭解到吃什麼減肥更快速有效。
怎樣快速健康減肥之健康減肥食品：酸奶
相信很多MM都知...
冬季吃什麼減肥，十款養生粥高效燃脂
養生之道網導讀：飲食是減肥的關鍵，而冬季是容易長胖的季節，很多人好吃懶動，往往忽視飲食的減肥作用，導致肥肉橫生，所以冬季減肥不可忽視，那麼冬……
飲食是減肥的關鍵，而冬季是容易長胖的季節，很多人好吃懶動，往往忽視飲食的減肥作用，導致肥肉橫生，所以冬季減肥不可忽視，那麼冬季如何減肥呢?冬季減肥以喝粥為佳，那麼冬季減肥養生粥有哪些?下面養生之道網小編為您介紹冬季減肥養生粥的幾種做法。...
早餐吃什麼減肥？營養健康早餐粥
養生導讀：早餐是一天之中最重要的一頓，很多人因為時間匆忙或為了減肥而不吃早餐，這是錯誤的做法。不吃早餐不僅會影響身體健康，對減肥也沒有效果。減肥一定要吃早餐，這樣才能更好的幫助減肥，下面，小編推薦幾款健康營養瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材！
一、健康養身白菜粥
材料：大白菜、熟米飯。（白菜與米飯的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米飯的比例可以是2：1。
做法：
1、將白菜切成短絲，...
吃什麼減肥最好，掌握兩道素菜，助你練就魔鬼身材
養生之道網導讀：減肥整天吃蔬菜沙拉，單調的飯菜，你是否覺得不習慣呢?j今天小編就推薦兩道另類素菜，讓你單一蔬菜也能吃新滋味。1、素雞燒飯菜材……
減肥整天吃蔬菜沙拉，單調的飯菜，你是否覺得不習慣呢?j今天小編就推薦兩道另類素菜，讓你單一蔬菜也能吃新滋味。
1、素雞燒飯菜
材料：素雞250克、板栗250克、白菜心100克、水豆粉5克、醬油20克、植物油25克、鮮湯100克、白糖、精鹽、味精、料酒、薑汁各...