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吃什麼減肥最好，掌握兩道素菜，助你練就魔鬼身材

2020年07月27日減肥瘦身暫無評論閱讀 25 ℃ 次

養生之道網導讀：減肥整天吃蔬菜沙拉，單調的飯菜，你是否覺得不習慣呢?j今天小編就推薦兩道另類素菜，讓你單一蔬菜也能吃新滋味。1、素雞燒飯菜材……

減肥整天吃蔬菜沙拉，單調的飯菜，你是否覺得不習慣呢?j今天小編就推薦兩道另類素菜，讓你單一蔬菜也能吃新滋味。

1、素雞燒飯菜

材料：素雞250克、板栗250克、白菜心100克、水豆粉5克、醬油20克、植物油25克、鮮湯100克、白糖、精鹽、味精、料酒、薑汁各少許。

做法：

1)素雞洗淨後切成3厘米見方的小塊，白菜心剖開切成3厘米見方的塊，板栗去殼;

2)炒鍋上火，將油燒至七成熱時，放入素雞塊，炒至金黃色;再放入板栗和白菜心煽炒幾下;

3)加入鮮湯、醬油、薑汁、料酒、白糖，煮沸後移到小火上燜10分鐘;

4)最後加入水豆粉和味精即可起鍋裝盤。

2、腐竹香菇

材料：水發腐竹250克、香菇100克、青菜葉150克、植物油25克、精鹽、醬油、味精、白糖各少量。

做法：

1)先將腐竹切成2厘米見方的小塊，將青菜葉也切成同樣大小的塊，香菇如果過大也切小;

2)炒鍋上火，將植物油燒至七成熱時，放入腐竹、青菜葉、香菇煽炒，加清湯400克，用旺火煮沸後，加入醬油、白糖、味精調味後即可盛盤食用

有報告稱經常吃素菜的人不僅壽命比吃肉的人長，而且容顏還能更年輕哦，因此大家減肥不要大意的去吃這些素菜吧。

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