養生導讀：輕度脂肪肝患者適合做什麼運動呢？輕度脂肪肝是脂肪肝中的一種，病情輕不易被發現。患者可以通過運動來緩解病情，那麼輕度脂肪肝患者適合做什麼運動，運動注意事項有哪些呢？
輕度脂肪肝患者運動種類
輕度脂肪肝患者的運動項目主要以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動以及中等強度的有氧運動為主，包括中速步行（每分鐘120步左右）、慢跑、騎自行車、游泳、上下樓梯、...
輕度脂肪肝患者運動注意事項
驚！睡姿影響寶寶五官
養生之道網導讀：嬰兒睡姿也是決定寶寶長大之後五官是否漂亮的重要因素，從小給寶寶養成良好的睡姿，趁著寶寶的發育期，糾正寶寶的臉型和頭型，說不定都是未來的小明星哦。
睡姿影響寶寶樣貌
明星生下來就是帥哥美女嗎？很多孕媽懷孕初期就不斷地進補，希望吃的東西可以生出一個帥寶寶來。但當看到剛剛出生的寶寶，沒有想像中的帥，心都瞬間涼了半截，很多媽媽...
孕婦胃火旺怎麼調理
養生之道網：胃是人體的主要消化器官，一旦臟腑氣機紊亂，滋生胃火，那麼孕婦胃火旺怎麼調理呢？下面養生之道網為您介紹孕婦胃火旺怎麼調理，看看吧。
胃火旺有什麼危害？
1、胃腑脈絡氣血壅滯
這種情況下，胃脘部會感覺灼痛難忍，或是胃脹、缺少食慾，胃熱下迫還會造成小便短赤、大便秘結等症。
2、胃陰虛
此時胃脘部也會有痛感，但多是隱隱作痛，而不是實火造成的灼痛感。同時病人會出現口渴、口乾、咽干...
睡前玩手機的6大危害
養生之道網導讀：睡前玩手機的6大危害，睡前刷刷微博、看看朋友圈或玩遊戲都已經成為很多人難以戒掉的生活習慣，睡前玩手機的6大危害，一起來看看。
在黑暗環境下，睡前玩手機或平板等發光電子產品，由於屏幕和周圍環境亮度對比很大，會對眼睛造成持續的刺激，眼睛更容易疲勞。其次，躺在床上玩手機，眼睛距離手機很近，需要精神集中且眨眼次數減少，時間長了容易眼睛乾澀，易患干眼症。如果時間過長，還會...
寶寶不做眼鏡族 八個實用方法預防近視
經常在街上都會看見幾歲的小寶寶鼻樑上挎著一副厚厚的眼鏡，許多家長為了預防和治療孩子的呃近視眼想盡了一切辦法，卻還是不能改善。其實與其被動的保護寶寶視力，不如幫孩子建立一個健康的生活方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題，父母可嘗試從這幾方面著手。
1、幫助孩子選擇電視節目，減少看電視的時間
爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西，但專家經研究發現，...
手腳冰涼出汗是怎麼回事
養生之道網導讀：手腳冰涼出汗是怎麼回事？冬天天氣寒冷，很多人不僅手腳冰涼，有時手心還會滲汗。那麼手腳冰涼出汗是怎麼回事？下面我們一起來看看手腳冰涼出汗的原因吧。
手腳冰涼出汗是怎麼回事
冬天手腳冰涼，一般認為是腎虛所致，而且特別偏重於腎陽虛。中醫認為腎藏精，腎精生化腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。“腎為五臟之母”，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運化功能則下降，...
教你怎樣擺脫肥胖煩惱的小訣竅
現在很多人由於自己生活方式的不合理以及飲食的不科學，導致肥胖的產生。很多人嘗試了無數的減肥方法就是沒有辦法幫助自己擺脫肥胖。下面養生之道網的小編就帶大家一起去瞭解一下要快速擺脫肥胖有什麼好的運動的方法。
一、 首先的5-10分鐘為熱身階段，要慢慢開始，例如你想跑步，那麼就先走5分鐘，然後再逐漸加快你的速度。
二、 選擇一種你喜歡並且適合你的運動來鍛煉。
三、有氧訓練至少要持續20-30分鐘...
懷孕期間准媽媽如何運動鍛煉
養生導讀：在懷孕時期准媽媽有很多方面都是要時刻注意的，不能隨處走動，但也不能一動不動，對於孕婦來說，運動的限度是以不累、輕鬆舒適為宜。此外，孕婦運動期間要多喝水，但不要只喝白開水，最好補充一些果汁等。可樂以及運動飲料都不適合孕婦。下面推薦幾種適合准媽媽的運動。
下面介紹的幾種鍛煉方式對準媽媽來說通常是安全的，但有些運動可能不適合懷孕最後幾個月的孕婦。請你先向醫護人員咨詢一下,...
凍卵對女性有什麼傷害
養生之道網：徐靜蕾近日公開自己美國凍卵體驗，此舉也引發熱議。那麼凍卵是什麼意思，凍卵對女性有什麼傷害呢？下面養生之道網為您介紹凍卵是什麼意思，凍卵對女性有什麼傷害，看看吧。
凍卵是什麼意思？
冷凍卵子，又稱雪藏卵子，即取母體健康時的卵子冷凍，阻止卵子隨人體衰老，待想生育時取出冷凍的卵子使用即可。
據生殖專家稱44歲以上受孕率很低，25歲-35歲的女性成功率最高。女性隨著年齡的增長，受...
夏季如何健身最健康
中醫認為可以通過體育鍛煉來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。如清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。究竟有哪些運動適合夏季養生呢？且看有經驗的 MM們介紹的夏季養生系列運動。
一、旅遊
夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱。炎夏暑日，清涼的海風拂面而來，使人頓覺清爽，倦意全消。還有，寬廣鬆軟的沙灘，為人們進行日光浴和海水浴提供...