如今，補鋅已成為人們繼補鈣之後，關注的又一進補重點。有些父母一見自己的小孩偏食厭食，就不假思索地給孩子補鋅。然而，營養專家表現出的態度，卻與父母給孩子補鋅的熱情截然相反。
專家說：“真正缺鋅的人很少，只要飲食均衡都不需要額外補充。”
不挑食就不會缺鋅
儘管鋅是人體必需的一種微量元素，如果缺乏會導致嬰幼兒厭食、生長緩慢，成年人身體抵抗力下降、皮膚傷口癒合慢等...
寶寶食慾差最忌盲目補鋅
孕前口腔檢查必要嗎
養生之道網：備孕期的女人大多不知道孕前口腔檢查必要嗎，下面養生之道網為您介紹孕前口腔檢查的必要性，不知道“孕前口腔檢查必要嗎”的人都來看看吧。
孕前口腔檢查必要嗎？
懷孕期長達十個月，如果沒做好早期的檢查，一些隱藏的牙齒問題突然出現，就會影響到懷孕的母嬰，對母嬰健康都不利。所以，孕前做口腔檢查，並進行必要的護理和治療十分必要，因為：
1、研究表明，患嚴重牙周病者，發...
孕期如何吃胎兒可以更健康
媽媽在懷孕期間，除了要照顧自己的身體健康，提供本身需要的能量之外，還要擔負起胎兒生長發育所需的營養供給。因此，孕婦的營養攝取，關係著胎兒及孕婦的健康。
不同孕期的飲食建議
※懷孕早期
【飲食建議】
懷孕最初1個月-2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，桃園醫院婦產科主任黃建勳表示，此時期並不需要刻意針對胎兒增加太多營養攝取或飲食的量，只要母親維持正常的飲食對胎兒來說就足夠...
新媽媽「分段」補
剛生完寶寶的新媽媽，自然就要開始“坐月子”了。月子在中國人的傳統中有神聖不可侵犯的地位，媽媽一定要在月子裡把身體補好，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這裡面學問可不少!
所謂“產前補胎，產後顧月內”坐月子對新媽媽和寶寶來說都是至關重要的一項大工程。坐月子的目的當然是為了讓傷口盡速癒合，身體恢復產前狀態。但如果坐月子不當，身體為了自保就只能降低新陳代謝率，這...
老年人骨折 食療很重要
有人說骨折後要多喝骨頭湯，有人提議進補豬骨黃豆湯，認為該湯具有補腎填骨髓的功效。其實，骨折後飲食進補絕非如此簡單。如果沒有按照疾病的康復規律進補，反而會延遲康復的時間。本文根據骨折後的時間順序，為讀者推薦幾款食療方，供您選用。
骨折後1～2周
此時骨折部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期需注意活血化瘀，行氣消滯。患者骨折部位疼痛，食慾及胃腸功能均有所降低，因此飲食應以清淡開胃...
蘆薈的功效與作用_蘆薈的藥用價值
養生之道網導讀：蘆薈的功效與作用專區，為您詳細介紹蘆薈的功效與作用、蘆薈圖片、蘆薈的藥用價值、蘆薈的副作用等，要想知道更多蘆薈的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
蘆薈簡介
蘆薈圖片
蘆薈的功效與作用
蘆薈膠的功效與作用
蘆薈的藥用價值
蘆薈的藥用附方
蘆薈如何美容
蘆薈怎麼吃
蘆薈的副作用
蘆薈醫書記載
蘆薈的養殖技術
蘆薈簡介
蘆薈，為百合科多年生常綠草本植物，葉簇生...
大齡產婦坐月子的禁忌
養生之道網導讀：為了使月子裡的產後媽媽盡快恢復起來，老人們總是叮囑新手媽媽們：“這不能做，那個不能吃！”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭……
其實坐月子，對於高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的咨詢和服務中，發現高齡媽媽的坐月子誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。因為，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少；另外，身體確實是...
雨中瑜伽提高人體免疫力
睡前看電腦影響生殖系統並致癌？雨中瑜伽提高人體免疫力？看看這些聞所未聞的新理論吧。
雨中瑜伽提高人體免疫力
每逢雨天，瑜伽師會帶著學員去室外席地而坐，補充“雨中維生素”。雨水中富含大量負離子，這種負離子被稱為“雨中維生素”，能有效提高人體免疫力，還能柔軟肢體、活動關節。越來越多的瑜伽練習...
剖腹產產婦吃什麼好
養生導讀：女人總是怕痛的，所以現在剖腹產的越來越多，不同於順產，剖腹產因為傷口的原因，要多加注意飲食。那麼剖腹產產婦吃什麼好呢？下面為您介紹剖腹產產婦吃什麼好，供參考。
1、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
2、黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體...
中醫養生 扶陽為綱
一、中醫養生，扶陽為綱
從平衡論我們知道：陰陽平衡是健康的保證。但陰陽平衡絕不等於陰陽平等。《黃帝內經》認為：人體陰陽存在“陽主陰從”的關係。
《黃帝內經》云：“陰平陽秘，精神乃治”、“凡陰陽之要，陽密乃固。”只有當陽氣飽滿且處在潛藏封固的狀態下，才能陰平陽秘。也只有陽氣緻密，無所妄耗，方能固生命之本。說明陰陽的協調，關鍵在於陽氣的旺盛和飽滿。
《...