自我按摩法還你青春亮麗好頭髮 | 養生知識網

 

A-A+

自我按摩法還你青春亮麗好頭髮

2021年08月20日 中醫常識 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

 使用恰當的按摩發手法採用點法、按法、揉法、叩擊法四種手法,按摩幾個能疏通頭部經絡,恢復頭皮血液循環流暢度的穴位,動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥,力輕而富有彈性,輕落至重後輕起,反覆施力,補能益氣生血,瀉能活血化瘀,營養頭髮,讓頭髮重獲青春。

疏通頭皮經絡必按穴位

1、百會穴:百脈交會穴,可通暢百脈,調和氣血,擴張局部血管,從而改善局部血液循環。採用按法,以拇指指腹作用於百會穴,力度適中,以患者不覺暈為宜,用力時不是用指力,而是呼氣、沉肩、肩發力於臂而貫於指。

2、風府穴:採用點法揉法,以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次,力度適中,在點和揉時應向上用力,才能見效,點法、著力點較小,刺激性強,而配揉法可剛中帶柔,取長補短。以患者覺酸脹、不感痛為準。

3、風池穴:按摩手法同風府穴的手法,此法疏散在表的風邪,點穴開筋。鬆解局部肌肉痙攣。

4、太陽穴:較敏感,採用點法揉法,力度為輕緩,以中指指端點太陽穴,由輕至重後輕,旋轉揉動5次,動作持續,著力深透。此法可祛散風寒,解除頭腦緊張感,以緩解頭部血液循環障礙。

5、四神聰:採用點法按法。以雙手拇指指腹進行點按,先點按左、右神聰,後前後神聰。祛風邪活氣血,健腦寧神。

頭部循經按摩結束後,還可採用了一些放鬆手法,如叩擊法:叩擊頭部,沿經叩擊。用力快速而短暫,剛中有柔,速度均勻而有節奏,此法可疏通經絡調和氣血,使頭皮溫度升高,頭皮微紅,改善頭部血液循環。此法對斑禿效果比較明顯。

按摩耳穴也能助頭髮生長

專家與醫生還結合了耳穴的手法輔助育發。《靈樞 口問》說:“耳者,宗脈之所聚也。”《釐正按摩要述》曰:“耳珠屬腎,耳輪屬脾,耳上輪屬心,耳皮肉屬肺,耳背玉樓屬肝。”

耳穴的操作是按臟腑經絡辯證現代醫學理論取穴,主要採用:“腎穴(對耳輪下腳下方後部),肺穴(耳甲14區),內分泌穴(耳甲腔的前下部),腎上腺(耳屏游離緣下部尖端)。手法採用揉、搓、捏、點法,以拇指、食指揉捏耳廓至發紅,以拇指為基,食指點揉以上四穴,力量輕不覺痛為宜,順序是由下至上。以食指、中指夾於耳根部,上下搓動5次,力輕至皮膚發紅。通過疏通耳部經絡達到疏通頭部經絡,促進頭部血液循環,以助頭髮生長。”

《諸源候論》記載:“當數易梳,梳之取多,不得使痛,亦可令侍者梳,取多,血液不滯,髮根常牢。”按摩後可連續梳理頭髮20-50次,促進血液循環,止脫生發。 

 

 

標籤:【養生】【規律】、【時辰】、【十二】【一天】


相關資源:





給我留言