養生之道網導讀：大家平日在飲食方面是否比較講究呢？其實現在我們不光要吃得有營養，還要能吃得瘦身。那麼健康綠色的減肥食品就是我們不錯的選擇。只……
大家平日在飲食方面是否比較講究呢？其實現在我們不光要吃得有營養，還要能吃得瘦身。那麼健康綠色的減肥食品就是我們不錯的選擇。只要選對健康減肥食品，我們就能輕鬆享「瘦」美食，做到減肥瘦身與享受美食兩不誤。下面我們就一起來看看吧...
掌握健康減肥食品，讓你瘦到驚叫
白領養生 注意七大健康細節
養生之道網導讀：白領不停的奔波於家與公司之間，從起床上班到再回家睡覺，每天重複著，雖然忙碌但不要忘記檢查自己的身體健康狀況。那麼，下面就來和小編一起盤點白領養生知識，揭秘白領養生細節。
白領族需注意的七個養生細節
不要早上起床就光腳丫子。
腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後...
換種方式按摩 孕媽胎寶安心健康
養生之道網導讀：懷孕的母親，常常會出現腰酸背痛的情況。大部分的准媽媽都喜歡按摩來緩解疲勞，胎兒也能感覺到。如何正確給孕期媽媽按摩呢?擺脫腰腹、身體的酸痛。
從懷孕3周開始，孕媽的乳房就會有下墜的感覺。連接子宮和骨盆的韌帶也會日漸鬆弛。到懷孕3個月之後，孕媽的身體甚至會出現浮腫的症狀。甚至還有可能會出現腹部腫脹、腰痛、肩臂痛等各種孕期不適現象，在這個時候，孕媽們是非常需要准爸爸們...
白領警惕辦公室久坐的健康危害
養生之道網導讀：長時間坐在辦公室裡的白領們必須面對久坐帶來的各種困擾。那麼 ，久坐會帶來哪些疾病呢？如何緩解久坐危害呢？下面就來和小編一起盤點白領養生保健秘笈，揭秘久坐不傷身方法。
辦公室長期久坐的危害
慢性腹瀉
症狀：發燒、體重持續下降。
原因：壓力是導致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續，可能導致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，並適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸...
專家認為慢跑有益身體健康
專家指出，慢跑消耗的能量是靜坐時的幾十倍。慢跑從速度、消耗能量、鍛煉效果上看，是減肥塑身最理想的有氧運動方式。
跑步最好在室外，因天氣等原因，在室內跑步機上跑步也是不錯的選擇。但室內空氣不如室外新鮮，長時間同一跑步狀態易導致身體某些部位和肌肉緊張。
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從指甲看寶寶的健康
父母最關心的莫過於寶寶的健康。疾病來臨之前都是有徵兆的，只要您細心觀察，就能及時發現寶寶的病情。本期我們就告訴您如何從小小的指甲上做文章，做到觀甲知病，為寶寶的健康保駕護航！
健康指甲的3項指征
1. 顏色 健康寶寶的指甲為粉紅色。
2. 外觀 甲板光滑有亮澤，堅韌而呈弧形。甲板的半月線清晰，顏色稍淡，甲緣上沒有倒刺。
3. 按壓 如果輕輕壓住指甲的末端，甲板顏色呈白色...
如何健康減肥，健康瘦身餐
養生之道網導讀：如何健康減肥？其實健康減肥的方法有很多，其中就有食療的方法，而在食療減肥中，我們不得不把減肥的目光放在西蘭花上，那麼，如何利……
如何健康減肥？其實健康減肥的方法有很多，其中就有食療的方法，而在食療減肥中，我們不得不把減肥的目光放在西蘭花上，那麼，如何利用西蘭花進行減肥呢？我們一起看看吧。
下面介紹幾種西蘭花減肥食譜：
1、西蘭花飯
原料：豬骨頭，薏米，西蘭花，紅腰...
健康生活 七妙招預防心臟猝死
養生之道網導讀：心臟是每個人身體裡最重要的器官之一了，但是往往有些時候會出現心臟猝死現象，心臟猝死是什麼原因造成的呢？如何預防心臟猝死呢？心臟猝死急救有哪些呢？接下來小編為大家介紹7個妙招，預防心臟猝死保護心臟效果都非常好，大家快來學學吧。
七大妙招預防心臟猝死 保護心臟利健康
如何預防心臟猝死呢？請看下文結束的7大妙招吧。
1.積極治療原有的疾病：如高血壓、冠心病等。
2.戒煙：吸煙...
灸臍能使人健康長壽的原理
摘要：類似的記載也見於其它古代醫書中。如宋代《針灸資生經》載：“有人年老，面顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。”《清太醫院選方》中載有一名為“毓麟固本膏”的貼臍方，傳說慈禧太后曾以此膏攤貼來治療腸胃功能失調症。
當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。趣聞透天機
明·都穆的《都...
不穿秋褲下肢受涼 易引發5大健康「悲劇」
1.壞臉色與大肚子
中醫說作為一個女人，如果不是讓自己身處一個溫暖的環境裡，就多少會影響血氣運行，而血氣是好面色之本。至於貪涼貪靚，都會讓自己有一個大肚子：子宮是全然不能受涼的部位，無論你是喝冰咖啡，還是穿低腰褲，當腹部感覺寒冷的時候，脂肪就會囤積在子宮周圍保暖，那麼，別以為是自己每天坐著才出一個大肚子的，其實那是被冷出來的!
2.寒冷性脂膜炎
寒冷性脂膜炎是一種因寒冷引發的皮...