養生之道網導讀：美麗的白領們每天忙於緊張的工作或為了放鬆自己而沉浸於夜生活中，透支著青春和健康，疾病就會輕易找上門。那麼，白領女性的健康隱患有哪些？下面就來和小編一起盤點白領養生秘笈，揭秘OL的完美健康生活。
白領女性身上的四大健康隱患
隱患1：炎症自行處理適得其反
工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。面對頻發的婦科炎症，婦科專家建議女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物...
潛伏在OL身上的四大健康危機
健康減肥的方法你用過哪種
養生之道網導讀：很多的人在減肥方面，抱著態度就是為了減肥而減肥，根本不顧身體的健康，而像這種人就是屬於盲目的減肥。雖然說要身材，但是生命比身……
很多的人在減肥方面，抱著態度就是為了減肥而減肥，根本不顧身體的健康，而像這種人就是屬於盲目的減肥。雖然說要身材，但是生命比身材更重要，所以減肥就得要找健康減肥的方法，下面就給大家介紹幾種方法，這些方法都是屬於健康的減肥方法。
以下的健...
健康跑步必練4個動作 鍛煉臀部防止損傷膝蓋
要健康安全地跑步，只練雙腿是不夠的，鍛煉臀部肌肉，才能保護膝蓋，避免雙膝酸痛的問題。
運動科學家研究發現，如果臀部力量不足，就可能導致膝蓋在跑步後容易酸痛，這被稱為髕股關節疼痛綜合症，會影響到膝蓋前部肌肉。虛弱的臀部肌肉，還會影響跑步的效果，因為它們無法控制雙腿在跑動時的動作，這些都會導致膝蓋受到不健康的壓力。《跑步者的世界》雜誌制定了一份包含4個動作的鍛煉計劃，每週做3次，可...
中秋節老人養生9要點保健康
養生導讀：中秋節不遠了，在這全家團聚的節日裡，月餅不可少，豐富晚宴也開始準備。但你知道麼，老人在中秋期間很容易患上“中秋病”，所以養生保健不能忘記！那麼中秋節老人如何養生呢？以下9大要點一定要遵循！
中秋節老人如何養生？
再過不久就是一年一度家人團聚的中秋佳節，過節期間眾人歡聚免不了大魚大肉，交杯換盞。但是據統計數據顯示，每逢節假日後，因為消化不良，血壓血脂突升而生病...
健康自測:測試一下你是否處於亞健康
關於亞健康狀態的調查，發現真正處於“第一狀態”——基本健康的人僅有15％；處於“第二狀態”，即真正的病人占15％；處於“第三狀態”亞健康狀態的人則多達70％。
測一測你有沒有“第三狀態”表現：
心理表現：精神不振，情緒低沉，反應遲鈍，失眠多夢，白天睏倦，注意力不集中，記憶力減退，煩躁，焦慮，易驚易怒。
生理表現：疲勞乏力，...
孕媽媽必知的健康飲食理念
懷孕期間，最重要的就是營養的攝取了，這可是關係到胎兒是否健康發育的大問題，因此關注孕媽媽的合理膳食十分重要了，孕媽媽自身也需要有健康的飲食理念才行。
合理的膳食結構，全面、均衡的營養搭配，多樣、新鮮的食物種類，色澤好看，味道鮮美，烹飪考究，進餐環境幽雅，心情愉快，是健康飲食的根本。
無論是在懷孕前還是在懷孕後，都不能靠營養藥和補養劑，食物是最主要的營養來源。
孕期...
窕窕氣功 苗條又健康
大多數女性認為減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為了要讓自己更加美麗動人。其實，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，千萬不要因為不良的減重方式而影響健康，造成一輩子的遺憾。
練氣首重氣血順暢
氣功，是中國傳統的一種養生術。養生注重「氣血循環」，因此，一切必須從源頭開始，先做好「氣」的循環，再進行「血」的循環。大地有天氣和地氣...
健康減肥食品，減肥缺不得
養生之道網導讀：曼妙有致的身材能夠讓自己的形象大大加分，而臃腫的身軀只會讓人避而遠之。因此，想要真正成為一名魅力十足的女性，減肥便勢在必行。……
曼妙有致的身材能夠讓自己的形象大大加分，而臃腫的身軀只會讓人避而遠之。因此，想要真正成為一名魅力十足的女性，減肥便勢在必行。可是，怎樣減肥才更加健康有效呢？健康減肥食品幫助你們。
香草
香草有助於減少人體對糖分的攝入量。因此我們在喝熱咖...
太極拳讓我找回健康與自信
我是個喜歡安靜的人，尤其不太喜歡運動。
三年前，剛剛四十幾歲的我，心臟就出了毛病，用醫生的話說是提前了10年。我一下子就蒙了，且不說影響工作，單就家庭來說，孩子還在上學，還需要我照顧，我絕不能倒下。我想到了運動。可是心臟不好，劇烈運動不適宜做，根據醫生所說，最好打打太極拳。
休息天，我來到離家不遠的街心公園，在遠處一塊空地上，二三十人跟著一個老師在學打太極拳，太極拳數百年來流傳...
怎樣快速健康減肥 兩大飲食方法來幫你
養生之道網導讀：現在的胖人們的要求很高，既要減肥效果好，又要減肥健康，既不能進行過分的節食，也不可以進行強力的運動。雖然這些要求看起來很高，……
現在的胖人們的要求很高，既要減肥效果好，又要減肥健康，既不能進行過分的節食，也不可以進行強力的運動。雖然這些要求看起來很高，不過小編這裡有怎樣快速健康減肥的方法要分享給大家。
蘋果減肥法
原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控...