養生導讀：豆腐，可謂是老幼咸宜的健康食品，常吃能提高免疫力，還是女性瘦身減肥的好幫手。豆腐的做法有很多，豆腐湯、釀豆腐、麻婆豆腐……下面介紹豆腐的5種常見做法，為了健康可要多吃哦！
豆腐的做法
豆腐是公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。常吃豆腐可預防呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，下面就介紹幾種常見的豆腐食譜，每...
5種豆腐的做法 營養又減肥
教你水煮魚家常做法 吃得更放心
養生導讀：水煮魚麻辣刺激，是嗜辣者的最愛之一。其實愛吃水煮魚最好在家自己做，不用擔心地溝油，更適合自己的口味！水煮魚的家常做法很簡單，跟著做就能學會，一起來看看推薦的水煮魚的3種家常做法吧！
自己做水煮魚，最大的好處是可以用好油、用少油，不必讓魚片完全泡在油裡，從而減少油脂攝入，吃起來更健康更安全；其次是可以按自己的口味控制麻辣程度，畢竟不是所有的人都能承受火辣辣地道道的川味...
愛喝奶茶最好自己做 推薦6種奶茶的做法
養生導讀：夏天到了，好喝又消暑的奶茶開始流行起來了。其實愛喝奶茶最好自己動手做，營養又健康，不用擔心衛生問題。今天介紹6種奶茶的做法，不同的口味讓你怎麼喝都不會膩！
玫瑰奶茶
材料：紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。
做法：
1、將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開。當紅茶和玫瑰花泡開後，加入適量蜂蜜。
2、最後根據自己的口味加入適量牛奶調勻飲用。
玫瑰奶茶
鴛鴦奶茶
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6道紅燒茄子的做法
養生導讀：茄子是適合夏天食用的蔬菜，紅燒茄子是其經典的做法之一。紅燒茄子的做法看似很簡單，但要做得好吃要掌握一些竅門。今天介紹紅燒茄子的6種做法，夏季食用很開胃哦！
紅燒茄子的做法一
材料：茄子，生抽，醬油，白醋，白糖，澱粉，油，香蔥，姜，蒜，鹽。
做法：
1、茄子洗淨，去皮，切小塊。放入少許鹽去掉多餘水份。生抽、醬油、白醋、白糖調成汁備用。澱粉少許加入清水調汁。
2、鍋內入油，比...
紫薯的做法及營養價值
養生導讀：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。
紫薯粥
材料：米、紫薯。
做法：1、米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上。
2、紫薯洗淨去皮，切成小塊，紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，後面再加的話，會影響粥的味道和粘稠度，煮開後轉小火。
3、小火煮至紫薯化開，粥粘稠...
豬肚雞的三種簡單做法
養生導讀：豬肚雞為廣東本地客家名菜之一，顧名思義，豬肚雞就是用生豬肚把生雞包住，用水草（或用牙籤）紮好二頭後放到特配的湯料中煲熟，食前再將豬肚刮開，取出熟雞一起砍件後，放回原煲湯料中滾熱再食，這一食法是使生滾食法的火鍋多了一種老火食法，節約時間的同時又可品嚐到香濃撲鼻，美味可口的雞肉，不用擔心火候難以控制而雞肉過火變韌。下面為大家介紹其具體的做法吧。
做法一
材料：赤小豆500克...
清蒸魚的家常做法
養生導讀：清蒸魚是屬於一道老百姓家裡的常見菜式，以蒸菜為主，口味鹹鮮，主料為各類魚。根據選用的魚種類不一，口感以及營養價值也有所不同。
做法一
原料：(各種)魚、蔥絲、姜絲、 紹酒、青紅椒絲、生抽、醋、板油、植物油、蠔油
1、魚的選擇：魚的重量最好控制在500克左右，擺在魚盤中美觀是次要的 ，關鍵是生熟的火候比較容易把握。
2、魚的整形：將魚清洗乾淨後，用刀將魚脊骨從腹內斬斷，可以防止魚...
麵食的做法大全
養生導讀：麵食是指主要以麵粉製成的食物，世界各地均有不同種類的麵食，中國主要有：麵條、饅頭、拉條子、麻什、燒餅、餃子、包子等，西方有麵包、各種烤餅等，種類繁多。
麵食，用麵粉製作的食品的總稱。中之傑指出：麵食從熟制方法上可以分為蒸、煮、烙、煎、烤、炸、燜等幾大類，製作的方法不同營養素損失也有所不同。
麵食做法
【烹製】：山西烹製麵食中，有很多各具特色、別有...
教你魚香肉絲的四種家常做法
養生導讀：魚香肉絲是最受歡迎的家常菜之一，不用魚肉烹製也能吃出魚的感覺，可謂是神奇！其實簡單幾招就能做出美味的魚香肉絲，今天介紹魚香肉絲的四種家常做法，為你的晚餐加道菜吧！
魚香肉絲，已經成為了我們國家最為經典的一道家常菜之一，其出現頻率在家常餐桌上面幾乎可以說是數一數二的。
很多人都誤以為魚香肉絲中是要有肉有菜，一起用鮮辣椒翻炒出來，這樣的菜餚才好吃好看。其實這是曲解了魚香...
教你10道美味壽司的做法
養生導讀：壽司，是日本的著名美食，現在很多人都愛吃。但別看壽司小小個，可一點也不便宜。愛吃壽司不妨在家自己動手做，簡簡單單就能做出美味又營養的花樣壽司。這裡推薦10款常見壽司的做法，看看你喜歡哪一款。
壽司是日本人最喜愛的傳統食物之一，主要材料是用醋調味過的冷飯，再加上魚肉，海鮮，蔬菜或雞蛋等作配料，其味道鮮美，很受日本民眾的喜愛。新鮮的食材，薄脆的紫菜，鬆軟的米飯，可以做出各...