孕期口腔護理的重要性
溫暖和濕潤的口腔，是培養致病細菌的溫床。如果這些細菌經過牙齦上的傷口進入血液，到達心臟，就很容易引起心臟病。有關專家對早產兒與口腔疾病的關係進行調查。他們在一些早產兒體內，發現了與其母親口腔細菌相應對的抗體，初步證實孕婦口腔的病菌與一些早產有關。所以，孕婦早晚和三餐之後用軟毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔衛生是安胎的重要措施之一。如果患有較嚴重的...
孕婦刷牙不慎可致胎兒早產
老中醫:蘋果顏色不同保健效果也不同
養生導讀：蘋果是最常見的水果，那麼吃蘋果要注意哪些呢？怎麼吃蘋果最好呢？吃蘋果有哪些講究呢？下面，跟著養生之道網小編來瞭解一下。
吃蘋果不要吃蘋果核
吃蘋果不要吃果核：
眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。...
小小土豆如何做好胃病保健
很多人都聽說，土豆是一種營養非常全面的食品。只要吃足夠多的土豆和牛奶，就可以滿足身體的一切養分需要——這話雖然有點誇張，但足以證明，土豆真是個好東西。可是除了這些，土豆還可以用來治療胃病。
配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。
製法：將鮮馬鈴薯洗淨，用攪肉機搗爛，用潔淨紗布包之擠汁;放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的...
開車腰痛怎麼辦 7招緩解腰疼
汽車給人們帶來了方便，但也給司機帶來了疾病和一大堆的身體問題，長時間呆在駕駛座上的人總會出現腰痛的症狀，那麼開車腰痛怎麼辦呢？下面為您支招。
1、糾正坐姿
在車內，司機們常常放鬆自己，把身體整個窩進椅子裡，使得脊柱成了Ｃ形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。要盡量把臀部往後移，讓脊椎穩穩地落在髖關節上，下背打直，養成習慣就成自然。或坐在椅子上...
孕婦常吸尾氣，胎兒易致畸
孕婦保健導讀：尾氣多指汽車尾氣，即汽車從排氣管排出的廢氣。汽車尾氣是空氣污染的另一重大因素，汽車尾氣中含有一氧化碳、氧化氮以及對人體產生不良影響的其他一些固體顆粒，尤其是含鉛汽油，對人體的危害更大。特別是孕婦吸入一定的尾氣，會造成胎兒的發育異常，可能致畸，或者身體存在嚴重的健康隱患。
尾氣中含有多種有害物質
美國“健康日”網站3月29日報道...
四多二少讓寶寶從此遠離感冒
寶寶如果在4個月大左右，開始進食輔食了，那麼爸爸媽媽可以從飲食上著手預防感冒工作哦。寶寶吃得開心吃得健康，爸媽心裡放心笑得開心!
四多二少，健康防線要做好!
1、多吃鹼性食物
身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在鹼性環境，感冒病毒就無可乘之機，所以多吃鹼性食物，從而改變身體的內環境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。
富含食物：蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、...
四肢保健推拿
四肢保健推拿具有疏經通絡、強筋健骨、滑利關節、防老健身等作用，防治肩周炎、腱鞘炎、肢體軟弱無力等病症，每日一次。
上肢保健推拿方法：１揉頸肩。用掌指自頸側向下捏揉至肩部10餘次。２按揉肩井。用手指按揉肩井部，並崗上、下窩部1～3分鐘。３拿揉三角肌。用五指拿揉肩頭隆起之三角肌1分鐘。４按揉肩腢、肩髎、肩貞。用指按揉肩腢穴(肩平舉，肩峰前下凹陷處)，並向下按揉結節間溝處；按揉肩貞穴(肩關...
車上打盹可致頸椎病
著夏天的來臨，很多上班族夜間睡不好覺，只好第二天上班途中在車上“補覺”。然而專家指出，車上打瞌睡，是非常不好的習慣，這種不良習慣嚴重的會引發頸椎病。
北醫三院骨科主任劉忠軍表示，頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關，其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡，人的脖子沒有支撐，全靠肌腱的牽拉來保持姿勢，這種狀態下只要稍微受到外力的刺激，頸椎就極易受到損傷、錯位，嚴...
小小瓜子竟也能引發胃炎
瓜子是中國人休閒娛樂不可少的食品。不管是過年過節，同學聚會都少不了要來點瓜子。可是有時候要控制吃瓜子的量，嗑多了瓜子胃炎找上門難受的可是自己。
時常聽到一些人說，吃了一個上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由於空氣不斷隨著吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適症狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會引發腹痛。人們聚在一起時，總愛...
艾灸治感冒（理療）
秋天一到，天氣逐漸轉涼。尤其早晚溫差較大，許多人還不適應，加上頻繁脫換衣服，很容易感冒。
與夏季“熱傷風”不同，秋季感冒多為“風寒型”。患者起初會出現頭痛、怕冷、無汗、噴嚏、鼻塞流清涕，精神不振等症狀，如果這時及早治療，則能有效防止病情加重。用艾條灸進行自我保健，就是方法之一。
具體取穴如下：
1．風池穴：從耳後骨突下緣向後摸，可以摸到一個凹陷，這就...