胎教，作為優生優育的手段，人們越來越重視了，怎麼才能造就良好的胎教，10個金點子幫你造就良好胎教！
1、男、女雙方來自不同的家庭環境和背景，兩人一定要對“新生命”的來臨有共識和周全的準備。
2、瞭解雙方家庭中每一分子的心情；因為婚姻不是個人的事，更何況是孕育下一代。
3、均衡營養的飲食。
4、在安靜、舒適的環境中受孕；放鬆自己、燈光要柔和，製造幸福的氣氛。
5、保持...
10個金點子造就優質胎教
梳子也可以刮痧？選材很講究
養生之道網導讀：養生是一種自然而然的事情，不需要刻意的做些什麼，就以古人為例，在科技如此落後的古代，既無保健食品，也缺乏高科技的保健器械，但……
養生是一種自然而然的事情，不需要刻意的做些什麼，就以古人為例，在科技如此落後的古代，既無保健食品，也缺乏高科技的保健器械，但是古人依然可以養生。梳子對古人而言就是一種很好的養生器械。
養生的一大境界，是能夠將手頭尋常的...
孕期會遇到哪些常見心理問題
不少原本開朗、自信、有主見的女性，在懷孕後突然變得脆弱敏感，不是擔心胎兒長不好，就是擔心自己得病，常因一點小事對丈夫發脾氣，弄得丈夫也不知所措。孕婦的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕婦都會出現不同的心理變化，瞭解孕婦的心理，有助於孕婦順利地度過孕期。
常見的心理問題
·有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶？
·接觸了對胎兒不利的因...
迷迭香的功效與作用_迷迭香的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥迷迭香的功效與作用專區，為您詳細介紹迷迭香的功效與作用、迷迭香圖片、迷迭香的藥用價值、迷迭香的副作用等，要想知道更多迷迭香的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
迷迭香簡介
迷迭香圖片
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迷迭香的藥用價值
迷迭香的營養價值
迷迭香的食用方法
迷迭香的副作用
迷迭香醫書記載
迷迭香的花語
迷迭香的傳說故事
迷迭香簡介
迷迭香，為唇形科植...
白領養生法 10妙招還以健康身體
養生之道網導讀：現在的白領是社會的主流，但如今白領的健康問題也是十分嚴峻。由於白領的工作性質決定他們要長時間的坐在辦公桌前，沒時間運動沒時間鍛煉。那麼，白領的健康問題注意解決，就和小編一起來看下吧。
白領的10大養生法
1、切勿久坐不起。
每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液循環。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活...
孕婦瑜伽 減輕臨產陣痛
在懷孕期間，儘管准媽媽要非常小心地保護胎兒，但也不能過於謹慎而停止運動。孕期適當的鍛煉不僅有助於增強准媽媽的身體素質，控制身體的線條，也有助於她們順利地產下寶寶。
親子瑜伽從孕期開始
所有正處在孕期的准媽媽都有相似的煩惱，通常她們的身體都會發生以下變化，比如胸部變得非常豐滿，脂肪開始在腰線、臀部和大腿處囤積，時常感覺腰部以及腿部酸困，但是又不得...
老人保護心臟健康的14招
養生導讀：心血管疾病是威脅老人健康的一大殺手，在天氣漸涼的季節更是增加了患病風險。保護心臟是當務之急，那麼老人如何保護心臟健康呢？日常做到14個細節，老人就能遠離心血管疾病！
老人如何保護心臟健康？
心臟是需要平時保養和維護的，不能等壞了才來修理這個人體發動機，而且修理好的心臟也不會有原來的好。老人如何保護心臟健康呢？下面教你14招。
1、腳部鍛煉，養護心臟
人在站立時，腳部的血液要...
按摩保健 6招按出修長細腿
養生之道網導讀：沒有人願意被別人叫做“大象腿”，可現實生活中就是有很多MM的腿長得特別粗。而腿又是身體最難減的一個部位，按摩保健有啥瘦腿的最快方法麼?有哪些方法能養出修長細腿?
基礎按摩
1.坐在椅子上，右腿屈膝抬起，腳腕架在左腿上，雙臂屈肘，兩手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按壓淋巴節;
2、左腿屈膝團坐，臀部坐在左腳腳腕上，右腿屈膝抬起，左手扶著腳掌，右手扶著腳腕固...
剖腹產傷口護理注意事項
養生導讀：剖腹產的疼痛從產後開始，所以剖腹產產後護理很重要。而剖腹產傷口護理是剖腹產產後護理的主要內容，那麼剖腹產傷口護理注意事項有哪些呢？下面為您一一介紹剖腹產傷口護理注意事項。
剖腹產傷口護理注意事項
1、一旦決定剖腹產，產前產後都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環，改善表皮代謝功能。
2、剖腹產後應該...
白領三式居家瑜伽 緩解壓力又燃脂
養生之道網導讀：白領一族生活質量高，但工作忙碌，無暇運動，這些都讓很多白領們面臨著身材嚴重走形的境地。而一些居家運動，可以很好的幫助白領族解……
白領一族生活質量高，但工作忙碌，無暇運動，這些都讓很多白領們面臨著身材嚴重走形的境地。而一些居家運動，可以很好的幫助白領族解決這種問題，所以，今天小編要介紹白領居家瑜伽，一起看看吧。
扭轉彎膝瑜伽一：伸展脊椎，助於消化
1.平躺在地板上，...