形形色色的減肥法，除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫減肥法更是重振雄風，越來越受年輕人的青睞。 女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉;手臂呢，能否不被叫麒麟臂;腰腹的話，以成為“小腰精”目的;大小腿，纖細有骨感為美……形形色...

 所謂“體虛”，中醫上叫做——“虛證”。它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱症候的總稱。分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等。 氣虛常見症狀：氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒，而且勞累後，上述各種表現...

 中醫養生之道的措施   順時養生即順應四時氣候，陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養的養生方法。其宗旨是“春夏養陽，秋冬養陰”。 調神養生即調養精神，其方法除四季調神外，還有養靜藏神、動形怡神、移情易性等養神之法。 飲食養生提倡飲食有節、注意飲食衛生、克服飲食偏嗜和藥膳保健等。 惜精養生有節欲惜精、節房事及注意房事衛生等措施。 傳統健身術養生...

中醫養生，講究因時而異，不同季節時令採用不同的養生手段，所謂“春夏養陽，秋冬養陰”。中國中醫科學院西苑醫院腎病科副主任、主任醫師張昱指出，古人以此方法為養生之宗旨，不治已病治未病，防患於未然。現代人也應該借鑒此方法養生保健，祛病延年。   張昱指出，春時陽生，夏時陽盛。春時陽始生，然春季風寒之邪尚為患，故春時應注意御寒保暖，民間諺語謂春季不宜過早減衣，亦即此理，...

  今社會，工作繁忙，生活緊張，體力與腦力消耗很大，多數中青年人健康透支，不同程度上，或多或少會出現一些未老先衰的徵兆，也就所謂出現乏力症群、亞健康的狀態。中醫認為，出現不同程度的各種虛證，應該用不同的補品進補，才是正確的有益的方法。否則會得不償失，甚至有害無益。下面我們就給大家推薦中醫四大虛證經典補品—— 氣虛多食人參 表現 主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力症群...

中醫秘方能夠有效的幫助你緩解痛經問題，痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。 目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見於青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經多因生殖器官...

中醫餐後養生四招 勝過進補 1.餐後漱口 古代醫學家張仲景說：“食畢當漱，令齒不敗而口香。”食後漱口，可保持口腔衛生，令口腔濕潤、舒暢，並有益齒、固齒之功效。同時還可以刺激舌的味覺，增強味覺功能，有利於防治口腔和牙齒疾病，有益於增進食慾和消化吸收。 2.餐後慢走 古人說：飯後百步走，活到九十九。飯後先休息半小時，然後做戶外散步，慢步行走有助於促進胃腸蠕動，增加胃腸消化液分泌...

 衰老是人類生存的自然規律。雖然衰老不以人的主觀意志為轉移，但是人類從遠古時代起就為抗衰益壽進行了長期而艱苦的探索。幾千年來，一直重視五臟（心、肝、脾、肺、腎）養生保健，特別關注補腎在益壽延年中的作用。 腎藏精 主骨生髓，為先天之本，與人體生長發育和衰老過程密切相關。正確施補的原則應根據陰虛、陽虛及兼證的不同，合理應用以下中成藥。 龜齡集 龜齡集本方載於《集驗良方》。方中以...

    中醫藥物調治耳的保養方法也分為補法與清法，肝腎虛損引起的耳鳴耳聾用補法，風熱肝火等引起的用清法。 一、單味藥及驗方的補法： １枸杞子：枸杞子10克，洗淨嚼服(亦可浸酒服)。有滋補肝腎、聰耳明目的作用，適用於肝腎不足所致的耳鳴耳聾、目暗不明等。 ２地黃飲：熟地黃30克，生地黃15克，水煎服。有滋陰養血、補益肝腎、聰耳明目的作用，適用於肝腎不足所致的腰膝酸軟、耳鳴耳聾、...

養生導讀：如今，因為各種各樣的原因，肥胖已經成為了一個公眾的問題，中醫針灸也可以減肥，通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。那麼針灸減肥有什麼好處？ 一、針灸減肥原則 1、針灸配合飲食效果更佳 配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、...