中醫專家指出，通過“賴床”、“悶睡”來補充體力的做法並不可取。節日裡“悶睡”，只會越睡越累。“悶睡族”一旦養成賴床的習慣，還會有損健康。
“悶睡”有四大危害
長時間“悶睡”會使人體的各種生理代謝活動水平降到最低，造成人體各種感受功能的減退。
“悶睡”會破壞人體的生物鐘節律，使內分泌激素...
中醫提倡睡眠順應四季變化
針灸祛痘 護膚養顏
養生導讀：青春痘是青春時期的一個標誌，那麼青春痘怎麼辦呢？祛痘的方法有很多，下面就來瞭解一下中醫針灸祛痘的方法和一些偏方治痘吧。
針灸治療青春痘的原理：是通過刺激人體穴位，“虛則補，實則瀉”，調理氣血和臟腑的功能，達到治病強身的效果。中醫理論講究“治病求本，針對病因”，所有顏面問題都是身體不調所致，所以通過刺激穴位，疏通經絡，去除病因，就可以達到護膚養顏的...
解析我不懂的三大養生謎題
２０１０年的第一場雪，在新年開始的時候就紛紛揚揚地鋪蓋住整片大地。對於我們來說，如此寒冷的季節裡，就算心存僥倖說嚴寒凍死了大半的病菌，但同時對我們人體的傷害也不輕。在這種時候，怎樣維持機體原有的健康程度，就成了我們當頭的第一任務。新年開始你是怎樣保健的呢，不妨我們一起來交流一下。
隨著生活水平和知識層次的提高，大家越來越講究生活質量，吃要營養，居要環境，行要綠色，總體目...
武術與散打該怎麼區別
中華拳術攻防之道，確有自己在理法術功各個方面獨到的見解。傳統拳術的技擊與現在流行的“中國現代散打”，雖同為格鬥項目，但在訓練和攻防運用上卻有著很多質上的不同。
中華拳術的修煉與運用，在理論上是“外遵天道自然的法則、規律;內順自身內外各部位器官的性情”，內外統一而修，內外統一而用，表現為最節能、全方位的攻防技擊的技術、技巧、功夫。自身內外各部位器官的才...
中醫講的「女七男八」是什麼意思
養生之道網導讀：中醫講的“女七男八”是什麼意思？中醫理論裡有一種關於男女生長週期的說法叫“女七男八”，那麼中醫講的“女七男八”是什麼意思？下面就一起來詳細瞭解下。
中醫講的“女七男八”是什麼意思
“女七男八”，是中醫學界關於男女生長週期的一種說法，源於《黃帝內經》，即女性的生命週期數是7，每7年體現一次大變化；男性的成長週期是8，...
中氣不足是什麼意思
養生之道網導讀：中氣不足是什麼意思？在中醫理論中，有一種病證名叫“中氣不足”，那麼中氣不足是什麼意思？下面我們就一起來詳細瞭解下中氣不足吧。
中氣不足是什麼意思
中氣不足，也有稱宗氣不足。即脾胃之氣虛弱、運化失職。症見面色黃而少華，唇淡或黯，食慾不振，食後腹脹，眩暈，聲低，氣短，倦怠乏力，便溏。若兼見胃痛則痛而喜按，舌嫩苔厚，脈虛等。
中氣不足的症狀
1、胃下垂
胃經常...
什麼是七情內傷
養生之道網導讀：什麼是七情內傷？在中醫理論裡有一種病因叫“七情內傷”，那麼什麼是七情內傷？下面就一起來詳細瞭解下七情內傷吧。
什麼是七情內傷
七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，是機體的精神狀態。喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。
中醫認為它是人體對外界環境的生理反應，一般情況下是不會直接致人於病的。但是，倘若情志活動劇烈、過度，超越人體能夠承受的限...
中醫所說的「七情六慾」指什麼
養生之道網導讀：中醫所說的“七情六慾”指什麼？中醫理論有七情六慾之說，那麼七情六慾指什麼？有那“七情”“六欲”，下面就一起來詳細瞭解下七情六慾吧。
中醫所說的“七情六慾”指什麼
中醫認為，人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。這七種情志激動過度，就可能導致陰陽失調、氣血不周而引發各種疾病。中醫認為，這七種情態...
按摩內關穴，神門穴，三陰交穴能有效緩解失眠
失眠，已經成為現代人的通病，百分之九十以上的人都有過，特別是現在社會給人的壓力，導致情緒衝動、心情煩亂等，都會引起失眠。有些人一旦失眠，動不動就會吃安眠藥，時間一長會上癮，而且還會產生耐藥性。其實，祖國的傳統醫學中的推拿、導引等方法，對失眠都有很好的效果，特別是輕度睡眠障礙，只需一些按摩小方法，就能夠調節和放鬆機體，改善睡眠質量。
根據中醫辨證的不同，還可以添加不同的按摩手法...
帶脈不通對人體的危害
養生之道網導讀：帶脈不通對人體的危害。人體的奇經八脈融會貫通是很重要的，帶脈不通對人體的危害也是不容置疑的，一般來說，帶脈不通是由於寒濕體質或者是身體受到寒涼引起的，寒則凝滯，滯則不通就是這個道理。帶脈不通對人體的危害，一起來看看。
帶脈不通對人體的危害
事實上，作為七經八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經”。腰帶的作用...