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中醫講的「女七男八」是什麼意思

2018年04月26日中醫術語暫無評論閱讀 66 ℃ 次

養生之道網導讀：中醫講的“女七男八”是什麼意思？中醫理論裡有一種關於男女生長週期的說法叫“女七男八”，那麼中醫講的“女七男八”是什麼意思？下面就一起來詳細瞭解下。

中醫講的“女七男八”是什麼意思

“女七男八”，是中醫學界關於男女生長週期的一種說法，源於《黃帝內經》，即女性的生命週期數是7，每7年體現一次大變化；男性的成長週期是8，也就是每8年有一次生長變化。

人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時若稍微不注意，就可能會讓自己一生落下病根兒。

人與動物存在著很大的不同，同為人類的男與女也存在著很大的不同。《黃帝內經》“上古天真論”裡提到過一個很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命節律跟七有關，而男子的生命節律跟八有關。

女子每隔七年，生理上會發生一次很明顯的改變；而男子是每隔八年會出現一次生理上的變化。所以在這些節律點上，男女都要注意養生以應對身體上所發生的變化。

女性28歲到達頂峰，35歲逐漸衰老

根據《黃帝內經》的記載，以7的倍數為準，女性一七，也就是7歲時，牙齒頭髮開始茂密生長，腎氣，也就是生長之氣旺盛；二七即14歲時，女孩逐漸成熟，開始有月經，這也會給女性心理上帶來一定的變化，要學會調整；三七即21歲，屬於成長平穩期，腎氣平衡，發育基本完成，心理也較為平和；四七即28歲，這時候女性的生理狀況達到頂峰狀態，生殖系統、內分泌都是最為和諧的階段，筋骨強健，精力也較為旺盛，在此之前的兩三年，應生育寶寶，這個年齡段生育的寶寶先天稟賦也更好；五七即為35歲，女性從這個階段開始衰老，腎氣衰退後，最明顯的表現是面容開始憔悴，頭髮掉落，這時女子要注意補養氣血，適當吃些大棗、阿膠，不要瘦身減肥，這個階段瘦身減肥，更容易腎氣不足，衰老更為明顯。

此外，女子衰老期，心態容易不平和，此時女子要有自己的事業，實現自己的人生價值，從工作中找成就感；六七即為42歲，衰老進一步明顯，皮膚會感覺鬆弛缺乏水分，鬢角頭髮有變白跡象；七七49歲前後，女性開始進入絕經期，這時鈣流失嚴重，患骨質疏鬆的幾率增大，因此要注重吃含鈣豐富的食物，如豆製品、奶製品，有必要的話吃些鈣劑。至於是否需要補雌激素，要聽從醫生的指導。

男性32歲身體最好，40歲走下坡路

男性8歲時，與女性7歲的狀態相差無幾，腎氣充實，頭髮茂盛，牙齒更換；二八16歲時，生殖系統開始發育，擁有生殖能力；三八24歲時，腎氣平和，身高達到極限；四八32歲是男性生命力的頂峰狀態，此時肌肉強健，腎氣充盈，精力旺盛，也是男性發展事業的最佳拚搏期；男性的衰老比女性晚，40歲開始，有體力不支、頭頂脫髮的症狀；男人要注重養肝。因為男人愛吃肉、愛喝酒、愛熬夜，這種生活方式對肝的傷害很大。

因此要加強運動，糾正不良生活方式；六八48歲時，衰老進一步明顯，臉色黯淡，腎氣不足，性能力下降，心理極易出現煩躁的情緒，應注意調整；56歲的男性開始出現肝氣衰微，精氣不足的狀態，此時重點養腎，多吃黑色食物。八八64歲時，男性牙齒頭髮開始大幅度脫落，生殖能力也將逐漸喪失。

以上就是女七男八的一些知識，想要瞭解更多的中醫術語，請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。

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