健康快速減肥食譜
養生之道網導讀：健康快速減肥食譜?冬天天氣寒冷，人們的消化能力在提高，同時運動量也在減少，體重也在不知不覺中增加。這時候冬季健康快速減肥食譜……
健康快速減肥食譜?冬天天氣寒冷，人們的消化能力在提高，同時運動量也在減少，體重也在不知不覺中增加。這時候冬季健康快速減肥食譜成了冬季肥胖一族的救命草。
冬季減肥食譜1：清蒸羊肉
做法：1、瘦羊肉750克切成3大塊，洗乾淨後放入沸水鍋裡煮一下，然後撈出洗乾淨。
2、羊肉再次放入沸水中，加入蔥、姜、大茴香、花椒，煮熟。
3、將羊肉撈出，放涼，去除浮沫，切成薄片，然後點入碗底在上面放入少量蔥、姜，加入雞湯上籠蒸15分鐘。
4、去除蔥、姜、湯瀝入鍋裡，肉扣入湯盤，再將原湯加適量精鹽和味精調勻，加入麻油即可食用。
冬季減肥食譜2：涼瓜炒蛋
做法：1、將涼瓜切成薄片，用鹽揉抓片刻，然後用手擠掉苦瓜水。
2、鍋裡加入是少量的油，倒入一點點料酒贊一下。然後倒入苦瓜炒一下，加入一點糖，炒到八成熟的時候裝碟。
3、雞蛋打成雞蛋液，鍋裡加入油，略炒雞蛋。然後加入苦瓜，和雞蛋一起翻炒幾下即可。
冬季減肥食譜3：金槍魚土豆沙拉
材料：泉水浸金槍魚60克、土豆200克、洋蔥50克、鹽少許。
做法：1、泉水金槍魚去掉水分，洋蔥切碎。
2、土豆蒸熟後去皮，用勺子壓成泥。
3、所有材料放在一起，加一點鹽，充分攪拌即可。
材料：萵苣、甜椒、裡脊、香菇、蔥、姜、蒜。
做法：1、萵苣、甜椒、裡脊切片，香菇過水切片。
2、燒熱油鍋，滑炒蔥姜蒜肉片。
3、放入蔬菜，大火翻炒。
4、萵苣跟甜椒變軟後加鹽調味即可。
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